Näring för dysbakterios: lista över produkter, provmeny

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

Tarmdysbakterios (dysbios) är inte en sjukdom, utan ett tillstånd som orsakas av en onaturlig förändring i tarmens mikroflora, som uppstår på grund av en ersättning av bakteriesammansättningen. Under tarmdysbakterios dör nyttiga bifido- och laktobaciller. På grund av detta uppstår tillväxt och utveckling av skadliga mikroorganismer som stör matsmältningskanalens normala funktion. Intestinal dysbakterios åtföljs oftast av andra sjukdomar i mag-tarmkanalen.

Det här problemet är utbrett nuförtiden. Enligt statistik har mer än 70% av män och kvinnor som lider av störningar i matsmältningssystemet denna sjukdom. Oftast är vuxna mottagliga för dysbakterios, men det förekommer ibland hos barn och till och med spädbarn.

Ungefär 2,5 kg (mer än 450 arter) av olika mikroorganismer är en del av tarmmikrofloran hos en frisk person. Dessa mikroorganismer är involverade i processen att bryta ner och smälta mat. Kvaliteten och kvantiteten av nyttiga och skadliga bakterier hos en frisk person är i ett tillstånd av balans(normobiocinos). I strid med normobiocenos sker en förändring i strukturen av mikroorganismer i tarmen, vilket leder till en kränkning av matsmältningsprocessen.

Orsaker till dysbakterier

Eftersom intestinal dysbios är ett syndrom som orsakas av olika interna och externa faktorer, kan orsakerna till dess utveckling vara olika.

• Okontrollerat intag av läkemedel (antibiotika, antidepressiva, hormonella, etc.). Dessa läkemedel förstör både patogena mikroorganismer och användbara, vitala sådana.
• Ohälsosam kost. Kemiska tillsatser som ingår i olika livsmedel kan orsaka en kränkning av den fysiologiska balansen i tarmens mikroflora. Om kosten saknar vegetabilisk mat och surmjölk, och till största delen består den av fet, kryddig och söt mat. Konstant överätande eller tvärtom en stel kost.
• Sjukdomar i mag-tarmkanalen. Sjukdomar i bukspottkörteln, tarmarna och levern kan orsaka ett misslyckande i frisättningen av enzymer. Om det finns få enzymer och de inte räcker till för att bryta ner och smälta mat, kommer osmält mat att börja jäsningsprocessen i magen. Sjukdomar som gastrit, sår, kolecystit, pankreatit förändrar tarmens inre miljö, de gör den alkalisk och för sur för normal funktion av nyttiga mikroorganismer. Dysenteri, salmonellos, giardiasis och helminthiasis är sjukdomar där tarmarna ärmikroparasiter och patogena mikrober. Under sin livsaktivitet bildar de ämnen som dödar nyttiga mikroorganismer.
• Diabetes mellitus, olika onkologier, svag immunitet och sjukdomar i det endokrina systemet kan leda till en kränkning av den fysiologiska balansen hos mikroorganismer i tarmen.
• Psykisk och fysisk stress. Mot bakgrund av en kirurgisk operation, vegetovaskulär dystoni eller en psykologisk störning kan en person vara under påverkan av svår stress. Stress kan orsaka spasmer eller minskad aktivitet i tarmmusklerna. Vilket kan leda till svårigheter att flytta mat genom tarmarna.
• Ålderdom. Genom åren upplever människor åldersrelaterade förändringar i kroppen, vilket leder till en försämring av tarmens mikroflora.
• Ogynnsam miljö. En frisk person kan också drabbas av dysbakterios. Sedan är boven den ogynnsamma ekologiska situationen, förorenad luft.
• Acklimatisering. När klimatet förändras måste människokroppen vänja sig vid de nya väderförhållandena. Det finns ett misslyckande i den dagliga rutinen och kosten, vilket leder till en störning i tarmens mikroflora.

Symtom på utveckling av dysbakterier

Tecknen på dysbakterios är nära förknippade med de faktorer som orsakade detta syndrom och är inte specifika. De vanligaste symtomen inkluderar:

1. Tunghet och smärta i buken.
2. Rapningar åtföljd av en bitter smak i munnen.
3. Höggasbildning i buken.
4. Diarré. Hos vissa patienter kan avföring ändra färg och struktur. Den kan bli väldigt tunn, blek i färgen, med en sur lukt.
5. Förstoppning är typiskt för personer i pensionsåldern, när tjocktarmen förlorar sin förmåga att dra ihop sig på grund av åldersrelaterade förändringar. Under dysbakterier kan förstoppning ofta växlas med diarré.
6. Allergiska utslag, torrhet och rodnad i slemhinnor och hud.

Stadier av dysbakterios

Uppkomsten av symtom på obalans i tarmmikrofloran beror på stadiet av dysbakterios. Låt oss ta en närmare titt på var och en av dem.

Första etappen. Det manifesteras av frånvaron av synliga tecken på dysbakterios, det maximala som kan vara är ett sjudande i magen. Det första steget av denna sjukdom kan uppstå på grund av kortvarig användning av läkemedel eller förändringar i kosten. I detta skede uppstår en obetydlig obalans i mikrofloran, som kan återställas genom att vägra ta mediciner och justera näringen.

Andra etappen. I detta skede börjar en person känna symtomen på dysbakterios. Det kännetecknas av aptitlöshet, frekventa rapningar, ökad gasbildning och frekventa avföringsrubbningar. För framgångsrik behandling av dysbakterios är det nödvändigt att konsultera en läkare när de första tecknen uppträder.

Tredje etappen. I detta skede av dysbakterios påverkas tarmarna av ett sådant antal skadliga mikroorganismer som kan orsaka inflammation i dess väggar. Det tredje steget är mer aggressivtmanifestation av symtom från föregående stadium. Avföringen blir flytande, med en sur lukt och bitar av osmält mat.

Fjärde etappen. I detta skede tränger skadliga patogener helt bort fruktbara bakterier. Det fjärde stadiet av tarmdysbakterios kan orsaka ett antal komplikationer: infektionssjukdomar i mag-tarmkanalen, anemi, vitaminbrist, etc. Som ett resultat läggs sömnförlust, trötthet och depression till ovanstående tecken på dysbakterios.

Utvecklingshastigheten för dysbakterios från det första till det sista stadiet påverkas av många olika faktorer: ålder, immunitet, miljö, etc. Du kan bli av med sjukdomen på egen hand först i det första steget. I det här fallet kan en diet för dysbakterios och ta läkemedel som innehåller levande mikrokulturer hjälpa.

behandlingsplan för dysbakterier

För behandling av dysbakterios är långvarig och kumulativ terapi nödvändig, som endast kan förskrivas av en gastroenterolog efter att ha undersökt patienten. För varje patient med tarmdysbakterios är det nödvändigt att utveckla sin egen behandlingsplan, eftersom sjukdomsförloppet är individuellt för alla. Den allmänna behandlingsplanen ser ut så här:

1. Eliminering av patogena bakterier och mikrober.
2. Fylla tarmarna med produktiva mikroorganismer.
3. Etablera en fysiologisk balans i tarmmikrofloran.
4. Återställ normal tarmfunktion och reglera aktiviteten i kroppens immunförsvar.

I inget fall självmedicinera inte, eftersom detta kanbara förvärra situationen och leda till allvarliga konsekvenser.

Behandling för dysbakterier

Du kan bli av med dysbakterios endast genom att eliminera orsaken till dess utseende - för att bota sjukdomen som ledde till dysbakterios, slutföra medicineringen eller förbättra näringen. Men mer allvarliga stadier av tarmdysbakterios kräver medicinsk behandling. Modern medicin har utvecklat flera typer av behandlingar för denna sjukdom.

Prebiotika och probiotika

Prebiotika är ämnen som kommer in i kroppen med mat. De förblir i tarmen i osmält tillstånd och bildar ett gynnsamt näringsmedium för den vitala aktiviteten hos obligatbakterier. Dessa ämnen är rika på spannmål, cikoria och mejeriprodukter. Det är mycket användbart att inkludera lök och vitlök i kosten för dysbakterios, eftersom de innehåller en stor mängd prebiotika. Det är värt att komma ihåg att det är omöjligt att använda färsk lök och vitlök, dessa produkter kommer endast att gynnas i små doser i stuvad och kokt form. På apotek kan du även köpa laktulospreparat eller bioaktiva tillskott med oligosackarider.

Probiotika är ämnen som inkluderar hela uppsättningen av bakterier som är viktiga för kroppen. Väl i tarmen har probiotika en gynnsam effekt på mikrofloran. På apoteket kan du hitta probiotiska preparat baserade på laktobaciller och bifidobakterier.

Behandling av svåra stadier av dysbakterios

För behandling av svåra stadier av intestinal dysbakterios används komplexa mediciner,som villkorligt kan delas in i 3 grupper.

1. Antibakteriella läkemedel och bakteriofager. Dessa läkemedel påverkar en specifik typ av patogena mikroorganismer och försenar deras tillväxt och utveckling. Läkemedlet väljs tydligt enligt spektrumet av mottaglighet för patogena mikroorganismer.
2. Droger för symptomatisk behandling. Läkaren väljer läkemedlet beroende på symtomen på dysbakterios. Antispasmodika skrivs ut till patienter som lider av diarré, laxermedel mot förstoppning, antihistaminer mot allergier etc.
3. Immunomodulatorer och biostimulanter. Eftersom personer med försvagad immunitet lider av tarmdysbakterios, används biostimulanter och immunmodulatorer i behandlingen. De påskyndar återställandet av fysiologisk balans och hjälper till att öka kroppens försvar. Du kan ta sådana läkemedel endast med godkännande av en läkare och ge företräde åt växtbaserade preparat.

Mat

Det är mycket viktigt att etablera näring för intestinal dysbakterios. Huvuduppgiften för terapeutisk näring bör vara återställandet av fördelaktig tarmmikroflora. För att göra detta måste du följa en speciell diet för dysbakterios. Vad ska hon vara?

Meny för intestinal dysbakterios hos en vuxen bör innehålla 150 gram protein, 350 gram kolhydrater och 115 gram fett. Näringen ska vara komplett och balanserad. Var noga med att följa den dagliga rutinen, ät inte för mycket. Mat bör ätas i små portioner, men ofta. Produkter är bäst kokta eller ångade. Kan bakas i små mängdermat, men aldrig stekt.

Ett exempel på den dagliga kosten för en vuxen som lider av dysbakterios

Vid dysbakterios bör näringen vara korrekt, kosten bör vara genomtänkt och överenskommen med läkaren. Ungefärlig meny för en person för en dag:

• Frukost. 2 kokta ägg, 220 g risgrynsgröt, örtte.
• Snack. 2 bakade äpplen med keso.
• Lunch. 200 g buljong med pasta, 100 g kokt kyckling, nyponbuljong.
• Snack. 100 g kex, kompott.
• Middag. 220 g stuvade grönsaker med nötkött.
• Andra middagen. Kefir.

Du bör vara försiktig med att äta mat med dysbakterios, som bageriprodukter, läsk, gurka, tomater och vita spannmål. Uteslut helt rökt kött, stekt, feta och kryddiga rätter, jästbakade varor och godis, hushållskonservering, alkohol, råa grönsaker och svamp. från din kost.

Vad kan du äta med dysbakterier? Det är mycket användbart att äta mosade grönsaker och frukter, mager fisk och kött, morots- och potatisgrytor, grönsaker, gelé och torkat klibröd.

När du sammanställer en diet för en patient bör du definitivt inkludera olika spannmål (de är mycket användbara för dysbakterios), eftersom de är rika på fibrer, vilket hjälper tarmarna att fungera. Alla spannmål innehåller en stor mängd vitaminer, spårämnen och aminosyror som hjälper kroppen att bekämpa virus och mikrober. Rätter från spannmål mättar kroppen under lång tid och ger bra energitillförsel.

Dricka vätskor mot dysbakterier

Med tarmdysbakterios är det nödvändigt att upprätthålla vattenbalansen i kroppen. En vuxen behöver 2,5-3 liter vätska per dag, beroende på livsstil och årstid. Det är bäst att använda rent icke-kolsyrat vatten. Man bör komma ihåg att det är absolut omöjligt att dricka söta och kolsyrade drycker med dysbakterios. Av alkoholh altiga drycker är endast syrliga sammandragande viner tillåtna i begränsade mängder. Drycker som tillagas genom jäsningsprocessen (öl, cider) är förbjudna. Kakao, grönt eller örtte med tarmdysbakterios släcker törsten väl och har en positiv effekt på tarmens mikroflora.

Eftersom mejeri- och surmjölksprodukter främjar tillväxten och utvecklingen av nyttiga bakterier, bör du regelbundet dricka färsk kefir, naturlig mjölkyoghurt berikad med mjölksyrakulturer, vassle, curled mjölk, koumiss och mjölk. Du bör dock vara försiktig med att dricka färsk mjölk med dysbakterier med diarré, smärta och uppblåsthet.

Slutsats

Tarmdysbakterios, särskilt i de tidiga stadierna, tolkas inte som en allvarlig sjukdom, men det förvärrar en persons liv avsevärt och medför många besvär. Utvecklingen av sjukdomen beror på orsakerna som orsakade dysbakterios.

Behandlingens komplexitet ligger i behovet av ett individuellt förhållningssätt till varje patient, en lång behandlingsförlopp och strikt efterlevnad av näringsregler närdysbacteriosis.

Därför, när de första symtomen på dysbakterios uppträder, är det nödvändigt att söka medicinsk hjälp. Snabb diagnos och korrekt behandling hjälper till att hantera sjukdomen och undvika komplikationer. Håll dig frisk!