Användbara egenskaper och kaloriinnehåll i körsbär

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

Förmodligen finns det ingen sådan person på jorden som inte skulle känna körsbär. Denna fruktväxt kan hittas nästan var som helst, eftersom den är ganska opretentiös. Detta bär är väldigt gott och folk äter det i absolut vilken form som helst: färsk, torkad, glass. Kompotter, sylt, vin, sylt görs också av det, de läggs till pajer. Förresten, det relativt låga kaloriinnehållet i körsbär gör att det kan användas av dem som följer deras figur eller är på diet.

Lite historia

Odlade körsbär under mycket lång tid, kanske till och med innan skrivandet kom. Först lärde sig människor som bodde i Medelhavet om det, lite senare kom det till Kaukasus och Persien. Redan på 1:a århundradet lärde sig hela Europa om denna växt, och överallt började de odla den. Forntida människor åt inte bara körsbär, utan behandlade också många sjukdomar med det.

Vitaminer och mineraler som finns i körsbär

Po-körsbär har en verkligt rik mineral- och vitaminsammansättning. Samtidigt är dess kaloriinnehåll lågt, endast 52 Kcal per 100 gram av produkten. Detta bär innehåller vitaminerna C, PP, E, A, H, samt grupp B. Organiska element, pektiner, naturligt socker, stärkelse, kolhydrater och mineraler som jod, krom, koppar, järn, klor, kalium, bor, kalcium, zink och många andra som finns i körsbär hjälper oss att bli sjuka mindre ofta och åldras långsammare.

Användbara egenskaper hos körsbär

Läkande egenskaper hos denna växt var kända för människor redan i antiken. De använde frukterna och bladen av körsbär inte bara för behandling av sjukdomar, utan gjorde också kosmetika av dem. På grund av antioxidantaktiviteten förhindrar frukt cellernas åldrande, stärker kapillärerna och minskar högt blodtryck. De har också utmärkta förebyggande egenskaper, vilket minskar risken för cancer.

Kaloriinnehåll i körsbär

Eftersom nästan alla bär har ett lågt kaloriinnehåll, rekommenderas de att konsumeras av överviktiga personer. Cherry är förresten inget undantag. Den som äter det, berikar för det första sin kropp med ett stort antal användbara ämnen, och för det andra, går inte upp onödiga kilo. Frysta eller torkade körsbär är mycket vanliga idag. Deras kaloriinnehåll skiljer sig inte mycket från färskt, så om du är på diet kan du säkert äta det i vilken form som helst. Körsbärsjuice förbättrar i sin tur matsmältningen och tar bort överflödig vätska från kroppen, det rekommenderas också att dricka det.personer som lider av förstoppning.

Cherry Diet

Det låga kaloriinnehållet i körsbär gör att du kan lägga till denna produkt till dietmenyn. Det bästa alternativet skulle vara att använda den på kvällen. Nedan finns en exempelmeny:

Frukost: te med en sked honung, en skiva ost eller keso med låg fetth alt.

Andra frukost: kex och körsbärsjuice.

Lunch: grönsakssoppa, skiva mager skinka eller kokt kött, tomat.

Snack: rostat bröd och grönt te med citron.

Middag: körsbär eller körsbärsjuice.

Kontraindikationer

Som du vet kan alla produkter, oavsett dess läkande egenskaper och egenskaper, inte vara lika användbara för alla. Trots det låga kaloriinnehållet i körsbär är de kontraindicerade för dem som har magsjukdomar eller diabetes. Alla tinkturer och viner bör beredas utan tillsats av stenar, eftersom det är i dem som blåvätesyra ansamlas, vilket kan orsaka allvarlig förgiftning.