Beans "Heinz" i tomatsås: kalorier, smak, fördelar, mängd mineraler, vitaminer och näringsämnen

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

Alla älskar inte baljväxter, särskilt bönor, av olika anledningar. Det passar inte någon eftersom produkten leder till flatulens, någon förstår helt enkelt inte vad alla tycker är gott i den. Till exempel, med ett sår eller gastrit med hög surhet, är bönor helt kontraindicerade. Men låt oss ta reda på vad det är för användning, vad är dess kaloriinnehåll, och överväg också flera recept med denna ingrediens som du definitivt kommer att behöva. Det är mycket lättare att överväga fördelarna, kaloriinnehållet, den kemiska sammansättningen och recepten på en viss böna, så vi kommer att ta Heinz-bönor i tomatsås som grund.

Litt om bönor

Bönor är en baljväxt som är cirka åtta tusen år gammal. Vissa kök i världen klarar sig inte alls utan denna produkt, till exempel är britterna vana vid att ha bönor i tomatsås till frukost, och japanerna äter ofta pajer medbönpasta. I vårt land anses denna maträtt vara en av huvudrätterna i kosten för vegetarianer och anhängare av rätt näring.

Typer av bönor

Visste du att det bara finns cirka 200 sorters bönor? Till exempel baljväxter, röd, vit, sparris, lila, gul, svart. De skiljer sig i form och färg, men inte i kemisk sammansättning. Till exempel kan bönor i Heinz tomatsås bara hittas på butikshyllorna vita. Den säljs i en burk på 415 och 200 gram. Tyvärr finns det ingen röd böna "Heinz" i tomatsås, utan den säljs i sin rena form utan sås. Det är 400 gram i en sådan burk.

Foto på "Heinz"-bönor i tomatsås presenteras nedan. Visst gick du förbi en så färgglad burk i mataffären.

Bönans energivärde

Produkterna innehåller naturliga ingredienser och ett minimum av tillsatser. Fri från gluten, konserveringsmedel, färgämnen och konstgjorda smakämnen.

Tänk på KBJU "Heinz"-bönor i tomatsås per 100 gram produkt:

• 73 kcal;
• 4,9 g protein;
• 0,2g fett;
• 12,9 g kolhydrater.

Lagring av "Heinz"-bönor

Öppnade bönor kan inte lagras i mer än två dagar. Det bästa alternativet är att överföra bönorna från en burk till en emalj- eller glasfat eller behållare.

Oöppnade bönor kan förvaras somkyld och i rumstemperatur 16 månader efter tillverkningsdatum.

Fördelar med bönor

Bönor är en vansinnigt användbar produkt för vår kropp. Låt oss se vilka fördelar det har:

1. Bönor innehåller vitaminerna B, C, H och PP. Kompositionen innehåller även kalium, zink, jod, fosfor, krom, kalcium, koppar och magnesium.
2. Det höga innehållet av C-vitamin i bönor minskar risken att drabbas av infektionssjukdomar, vilket stärker och stärker immunförsvaret.
3. Innehåller en stor mängd protein, som behövs för att bygga kroppsceller. Produkten rekommenderas för idrottare som vill öka muskelmassan, gå ner i vikt för att fylla på med protein, personer som arbetar under svåra förhållanden, samt barn för att bygga upp och kroppens normala funktion.
4. Kaloriinnehållet i Heinz-bönor i tomatsås är litet, men det kan fortfarande mätta, ge energi och kraft för arbetet.
5. Aminosyror i bönor bidrar till normaliseringen av nervsystemet, vilket innebär att det förbättrar humöret och delvis lindrar depression.
6. Det höga fiberinnehållet i bönor hjälper till att avlägsna överflödiga gifter från kroppen.
7. Minskar risken att utveckla diabetes, för när man äter bönor blir det inget kraftigt hopp i blodsockret. Det rekommenderas också att äta bönor för personer som redan lider av diabetes, eftersom denna produkt innehåller arginin, ett stimulerande hormon som hjälper till att behandla sjukdomen.
8. Bönor sänkskolesterol från växtfibrer. Detta hjälper till att minska risken för att utveckla kärlsjukdomar.
9. Vitamin B4 (kolin) har en gynnsam effekt på leverns, njurarnas och hjärnans funktion. Dessutom förbättrar och normaliserar det metaboliska processer i kroppen.

Som du kan se är detta en vansinnigt användbar och oersättlig produkt, som många förgäves vägrar. Om du gillar smaken av bönor och inte har några kontraindikationer att äta dem, varför inte förse din kropp med så många näringsämnen?

Matlagning med Heinz vita bönor i tomatsås

Heinz-bönor är redo att ätas. Den kan ätas både kall och varm (kan värmas i mikrovågsugn). Därför kan du enkelt göra vad som helst av det, efter din smak.

Låt oss gå vidare till recept från denna bönprodukt. Vad kan tillagas med bönor?

• Den kan användas som tillbehör till kött eller blandas med bovete, ris, pasta, nudlar, spagetti. Eftersom bönorna redan är i såsen kommer de att förbättra smaken på de kokta grynen och göra rätten saftig.
• Ett bra alternativ är att använda en burk bönor som pålägg på en smörgås. Om du är på diet eller en hälsosam kost kan du äta ett mellanmål eller frukost med en lätt smörgås gjord på fullkornsbröd och Heinzbönor. Bred bara ut den på en brödskiva så är den klar.
• Bönor används både i grönsaksgryta och i wokning för att förbättra smaken. Bred bara ut bönorna ovanpå 5 minuter innan slutetlaga mat i ugnen. Rätten är redo att ätas!

Bakad potatis med bönor

Tänk på ett enkelt recept med bönor i Heinz tomatsås. Den här rätten är lämplig för vegetarianer.

Vad vi behöver:

• fyra potatisar;
• 2 morötter;
• medium tomat;
• Heinz bönor i tomatsås;
• 2 msk. l. rast. olja;
• 1 timjan;
• ett gäng salladslök;
• s alt, peppar.

Matlagning av vårt kulinariska mästerverk:

1. Potatis måste tvättas under rinnande vatten, sedan skalas, tvättas igen och skäras i skivor.
2. Ställ in ugnen för att värma upp till 200 grader.
3. På en smord plåt, bred ut våra klyftor och strö över timjan.
4. Grädda vår potatis i cirka fyrtio minuter tills den är knaprig, vänd då och då.
5. Tvätta morötter och tomater. Skala morötterna och skär i skivor. Tomat - i skivor.
6. Stek morötterna i en panna i ca 4 minuter.
7. Tillsätt våra bönor och tomater i pannan. Rör om och låt sjuda i cirka fem minuter.
8. Hacka löken.
9. Servera potatisen varm med vår grönsaksdressing. Vi är säkra på att ingen kan motstå en sådan smaskig.

Delikat bönsort passar perfekt med medelhavstomater. Överraska nära och kära, barn och bekanta med dina kulinariska färdigheter. Och det är Heinz bönor som hjälper dig med detta.

Smördeg med bönor och skinka

Förvånad över fyllningen i puffar? Du har ingen aning om hur saftigt och gott det är! Låt oss snabbt lära oss receptet:

Ingredienser vi behöver:

• paket med färdig smördeg;
• burk Heinz bönor i tomatsås;
• 150 gram skinka;
• en glödlampa;
• kycklingägg.

Steg för steg tillagning:

1. I förväg (2-3 timmar före tillagning) tar vi ut den upptinade degen från frysen. Om du har glömt eller inte har tid kan du använda mikrovågsugnen: på funktionen "Defrost" värm degpaketet i cirka 2,5 minuter.
2. Ställ in ugnen för att värma upp till 200 grader.
3. Vi skär skinkan i tunna skivor.
4. Skär smördegsarket i 2 delar och sedan i flera bitar. Lägg genast på en plåt som ska täckas med bakplåtspapper.
5. Vi lägger en skiva skinka på degbitarna. Fördela sedan 2 tsk bönor över. Täck med ytterligare en skiva skinka. Vik på mitten och nyp ihop degen.
6. Visp ägget med en gaffel i en skål. Pensla toppen av var och en av våra puffar med äggblandningen.
7. Grädda i cirka tjugo minuter tills de är gyllenbruna.

Servera varmt med te, men ät direkt över tallriken och var försiktig så att såsen kan läcka.

Slutsats

Vi berättade om fördelarna med bönor, deras kaloriinnehåll, energivärde och ävenVi tittade på två recept som hjälper dig att diversifiera din familjs kost. Gör några bönor i kväll. Vi är säkra på att din familj definitivt kommer att älska bönor!