2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40
De mest populära frukterna i vårt land är äpplen. De är prisvärda, kalorisnåla och hälsosamma. Deras saftiga smak, trevliga ojämförliga arom lämnar ingen oberörd. Röda och gröna äpplen konsumeras i någon form: torkade, råa, bakade, blötlagda. Och hur många rätter tillagas av dem: sylt, kompott, juice, pajer, sylt - du kan inte lista allt på en gång.
Hälsofördelar med gröna äpplen
Regelbunden konsumtion av färsk frukt hjälper till att normalisera matsmältningssystemet, förhindrar förstoppning och säkerställer leverns funktion på grund av innehållet av klorogensyra. Gröna äpplen är särskilt rika på citron-, äppel- och vinsyra, och de innehåller också en enorm mängd tanniner, som är kända för att stoppa de obehagliga processerna med förfall och jäsning i magen.
Inte konstigt att många experter rekommenderar att man äter ett rått äpple på fastande mage för normal gastrointestinal aktivitet. Som ett förebyggande av urolithiasis och gallstensjukdomar måste du inkludera dessa frukter i din kost varje dag, och det är bättre att dricka färskpressad juice. På så sätt kan du öka surheten i magen.
Gröna äpplen är rika på järn, men det är naturligtvis mycket mindre i dem än i naturligt kött eller lever. Men detta spårämne som är nödvändigt för kroppen absorberas lätt, vilket gör det möjligt att använda frukt för att förhindra en så allvarlig sjukdom som anemi, särskilt hos gravida kvinnor och barn.
Composition
Fördelarna med dessa populära frukter har bevisats av läkare mer än en gång, låt oss titta på mineralsammansättningen. Det är gröna äpplen som är de mest användbara och har en helande effekt på en person. Mogna frukter är rika på pektin, fruktos, ett helt komplex av vitaminer - A, B1, B2, E, C. Dessutom innehåller de minerals alter, organiska syror och värdefulla spårämnen. Omogen frukt innehåller stärkelse, som bryts ner och ersätts av socker när den mognar.
Nu ska vi beskriva populära recept. Många rätter kan tillagas av gröna äpplen. Den mest populära och enkla är charlotte med äpplen. Pajen är älskad av både små och stora, kombinationen av luftig deg och bakad frukt ger ett fantastiskt resultat. Dessutom är bakning väldigt snabb tillagning.
Produkter: ett glas mjöl, fyra ägg, socker, 10 g bakpulver (läsk kan användas), kanel (20 g) och gröna äpplen.
Skär frukterna i tunna skivor, strö över kanel och socker, låt dem dra. Vispa äggen under denna tidtillsätt gradvis strösocker och mjöl (helst siktat). Häll sedan bakpulvret.
Smörj en ugnsform med smör. Fördela frukten jämnt längst ner och häll smeten över. Sätt in i en förvärmd ugn i 20 minuter. Den här klassiska rätten blir alltid doftande, luftig och saftig. Istället för äpplen kan du lägga till olika bär, sylt, konserver. Servera med vaniljsirap eller varm glass.
Äppelpajer är fantastiska. Dessutom läggs dessa frukter ofta till huvudrätter och såser för att ge en kryddig sötsyrlig smak. Denna mångsidiga produkt är verkligen unik.
Rekommenderad:
Bakade äpplen: välgörande egenskaper för kroppen, egenskaper och recept
Alla vet om hälsofördelarna med färska äpplen. Sedan barndomen berättar varje mormor att att äta frukt hjälper till att upprätthålla hälsan, tändernas integritet och glömma sjukdomar. Artikeln diskuterar användbarheten av bakade äpplen, deras effekt på kroppen. Det finns också flera recept för att förbereda en produkt för en mikrovågsugn, multikokare, ugn
Vilka är vitaminerna i ett äpple? Fördelar med äpplen för kroppen
Äpplen är den populäraste och mest prisvärda frukten i vårt land. De konsumeras i form av färsk frukt, juice och används också som ingrediens i bakverk och rätter. De är välsmakande och hälsosamma. Tänk på vilka vitaminer i ett äpple som är ansvariga för fruktens medicinska egenskaper för kroppen
Vad är användbart fett för en kvinna: egenskaper, fördelar för kroppen och egenskaper
Späck är ett mycket användbart animaliskt fett. Många människor förgäves anser att det är en fet, skadlig produkt. Den har den rikaste sammansättningen, och den används ofta för olika ändamål. Du kan berätta mycket intressanta saker om den här produkten, men nu kommer det bara att prata om hur fett är användbart för kvinnor
Hälsofördelar med äpplen. Fördelarna med bakade och färska äpplen för kroppen
Naturligtvis vet alla att hälsofördelarna med äpplen är ovärderliga, detta faktum är känt även för de minsta. De ingår i kosten för patienter med problem i matsmältningssystemet, kardiovaskulära och genitourinära systemen. Deras användning förbättrar immuniteten och förbättrar kroppens allmänna tillstånd. Du måste dock veta vilka äpplen som är mest användbara och hur du väljer dem korrekt
Äpplen för pankreatit: diet för pankreatin, effekten av äpplen på mag-tarmkanalen, rätt näring, tillåten och förbjuden mat, obligatorisk medicinsk övervakning
Vuxna har ofta problem med bukspottkörteln och med tillväxten av människors välbefinnande blir denna diagnos allt vanligare. Faktum är att inflammation i detta organ i de flesta fall provoceras av undernäring - banal överätande, äta fet, tung mat, alkoholmissbruk och andra mindre globala ätstörningar
