2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40
När vi hör ordet "cheesecakes" har vi i första stund bilder och associationer förknippade med ost i våra huvuden. Men i själva verket pratar vi om underbara goda kakor gjorda på basis av keso.
Man kan prata mycket och länge om deras smak och fördelar. Men älskare av kesofritter vet att man bara behöver äta några syrniki till frukost, eftersom vi får en rejäl energikick för vår kropp, varefter den kan arbeta utan avbrott fram till lunchtid. Och här uppstår frågan vad är energivärdet för denna rätt.
Låt oss ta en närmare titt på produkterna som ingår i cheesecakes. Kaloriinnehållet för var och en av dem individuellt är: keso (18% fett) - 236 kcal, mjöl - 334 kcal, socker - 399 kcal, margarin (smör) - 743 kcal, kycklingägg - 157 kcal. Energin i dessa produkter blandas, och som ett resultat får vi en morgondessert med ett kaloriinnehåll på 300,2 kcal förstås, förutsatt att du bara äter 100 gram av dem, och de smaksätts med en dessertsked gräddfil.
Sådana indikatorer kan få många att ge upp denna delikatess av keso, men skynda dig inte att göra detta. När allt kommer omkring kan du laga ostkakor, vars kaloriinnehåll kommer att minskas avsevärt på grund av små förändringar i receptet och tillagningsmetoden. Så till exempel "rå" keso. De inkluderar: morötter, gurka, rädisa och gröna. Alla dessa grönsaker gnuggas på ett fint rivjärn och blandas med keso, som tidigare filtrerats genom en sil. Du kan servera dietcheesecakes genom att forma stjärnor, halvmånar, etc. av den resulterande massan med konfektformar, dekorera dem med grönt.
Fans av traditionell mat kan rekommenderas att laga läckra cheesecakes i ugnen. Sammansättningen av produkterna som ingår i dem kommer att förbli densamma, men du behöver inte använda ytterligare fetter för stekning och gräddfil som en sås. Dessa är cheesecakes, vars kaloriinnehåll är avsevärt reducerat. Och om du lägger till russin, torkade aprikoser, katrinplommon, bananer, äpplen, päron till degen, kommer smaken av bakade "kesobullar" att få en speciell, utsökt nyans som ingen kan motstå.
Många av huvudingredienserna som utgör cheesecakes ersätts av uppfinningsrika hemmafruar med liknande. Så, till exempel, istället för socker, kan du ange honung, naturligtvis, om du inte är allergisk mot det. Eller byt ut mjölet mot mannagryn. I det här fallet kommer ostmassapannkakor att bli mer lösa.och smulig. Men glöm inte en sak - vi förbereder cheesecakes, där huvudrollen spelas av keso. Det är han som ligger till grund för denna maträtt. Dess mängd bör inte vara mindre än 500 g för 2-4 matskedar mjöl och 2 ägg.
Men oavsett vilken tillagningsmetod du väljer, oavsett vilka såser du kryddar dem med, kom ihåg att cheesecakes, även om de innehåller mycket kalorier, är väldigt hälsosamma. Äter du även en liten portion kesopannkakor, mättar du din kropp med vitaminerna A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, E, PP, H, mineraler och en hel rad mikro- och makroelement. Därför bör du inte förneka dig själv en sådan trevlig efterrätt, inte ens för en vacker figurs skull!
Rekommenderad:
Torskfisk: fördelar och skador, kalorier, sammansättning av vitaminer och mineraler, näringsvärde och kemisk sammansättning. Hur man lagar utsökt torsk
Den här artikeln kommer att berätta om vad som ingår i den kemiska sammansättningen av torsk, vilka fördelar den medför för människors hälsa och även i vilka fall den inte bör användas. Det kommer också att presenteras flera recept för tillagning av torsk i ugn, i panna, i form av fisksoppa m.m
Fördelar och skador med vallmo. Vallmofrön: fördelar och skador. Torkning med vallmofrön: fördelar och skador
Valmo är en otroligt vacker blomma som har fått ett kontroversiellt rykte på grund av sina kontroversiella egenskaper. Även i antikens Grekland älskade och vördade människor denna växt för dess förmåga att lugna sinnet och läka sjukdomar. Fördelarna och skadorna av vallmo har studerats i århundraden, så idag har så mycket information samlats in om det. Våra avlägsna förfäder tog också till hjälp av dessa mystiska blommor. Tyvärr är det idag få människor som vet om de helande effekterna som denna växt har på människokroppen
Fördelar och skador med katrinplommon: allt om en läcker produkt
Fans av torkad frukt, i synnerhet katrinplommon, är säkra på att det ger dem styrka och har en positiv effekt på deras hälsa. Är det så?
Luftchoklad: kalorier, fördelar, fördelar och skador
Nu är det väldigt svårt att hitta en person som inte skulle gilla choklad. Tack vare den enorma variationen - mörk, mjölkaktig, vit, luftig - har denna produkt blivit en favorit delikatess för många människor, eftersom alla kan välja den som de gillar mest. Och vad kan vi säga om barn? De är redo att äta godis hela dagen lång. Idag kommer vi att överväga luftchoklad, dess egenskaper, hur det är användbart och skadligt
Allt om nougat: recept, tillagningsmetod, fördelar och nackdelar
Nougat är en av favoritgodisarna, som används både som fyllning för godis och andra konfektyrprodukter, och som en fristående efterrätt. Detta recept på nougat innebär användning av helt naturliga produkter och ett mycket stort antal nötter. Vår artikel för dig som föredrar hemlagad godis
