Dietkaka. Hjälpsamma ledtrådar

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

Frasen "dietkaka" kan orsaka ett skeptiskt leende bland dem som är vana vid att titta på sin figur och helt utesluter söta desserter från kosten. Men är välsmakande men kaloririka rätter så läskiga? Är det möjligt att laga en inte alltför skadlig tårta för semestern? Du kommer att lära dig kostreceptet för en sådan rätt, såväl som svaren på frågorna, från vår artikel.

Hälsosamt bakning

Varje kvinna som någonsin gått på diet vet hur svårt det är att förneka sig själv små svagheter. Och hur ofta, efter alltför strikta restriktioner, uppstår ett sammanbrott och besvikelse. För att undvika denna vändning föreslår vi att du använder tipsen för att göra söta desserter:

• Använd endast fullkornsmjöl för bakning - rätter från det är mer mättande och tar mycket längre tid att smälta.
• Ersätt socker med stevia, ett naturligt sötningsmedel.
• Om kakan är diet, då inteanvänd mejeriprodukter med hög fetth alt för det.
• keso, gräddfil och grönsaker är de bästa ingredienserna för en lågkalorimåltid.
• Istället för hela ägg, ta bara proteiner - de innehåller inte ens en droppe fett.
• Minska portionerna - lär dig att njuta av smaken av rätten, inte kvantiteten.

Rätt gjord lågkaloriefterrätt blir lika läcker som en gjord på smör eller kondenserad mjölk. Glöm inte dekorationen av tårtan eftersom det är det som gör rätten attraktiv.

Diet no-bake cake

Denna läckra efterrätt kan vara ett utmärkt tillskott till din frukost och dekorera alla julbord. Tillagningsinstruktioner:

• Blanda 400 gram keso och 400 gram gräddfil med en mixer eller mixer.
• Späd 20 gram gelatin enligt anvisningarna och lägg i ostmassan.
• Tillsätt honung (50-100 gram) och blanda allt igen med en mixer.
• Täck en ugnsform med hushållsfilm, lägg bröd eller flingkakor på botten. Lägg ostmassan ovanpå och skicka den framtida efterrätten till kylen.
• För att få rätten att se vacker ut, strö över riven mörk choklad och mandelsmulor.

Som vi kan se är dietkakan, vars recept gavs ovan, mycket lätt att tillaga. Dessutom innehåller den inga skadliga ingredienser som socker eller tung grädde.

Diet curd cake

Prova en annan läcker efterrätt från vårt recept:

• Låt oss först förbereda degen. Blanda i en skål 500 gram fettfri keso, två matskedar malet kli eller fiber, ett ägg och två matskedar färsk honung.
• Häll den färdiga blandningen i en vacker ugnsform i silikon och skicka den till den förvärmda ugnen.
• Låt oss nu förbereda en dietkräm till tårtan. För att göra detta behöver vi dietyoghurt (200 gram), färska jordgubbar och mynta.
• Dekorera den färdiga tårtan med grädde och arrangera vackert bitar av bär ovanpå. Förresten kan skivor av kiwi, bananer eller apelsiner användas istället.

Ge bort denna hälsosamma goding till dina nära och kära, så kommer de att be dig mer än en gång att göra det för te.

Desserten "Zebra"

Som namnet antyder kommer kakan (dieten) att bestå av mörk och ljus deg. Följ våra instruktioner så får du en underbar rätt:

• För att förbereda den första kakan, blanda två ägg (du kan bara vita), tillsätt två matskedar vatten, en halv sked majsstärkelse, samma mängd bakpulver, stevia och två matskedar malet kli. Lägg den resulterande massan på en plåt täckt med pergament eller silikonmatta och grädda sedan i ugnen.
• För den andra kakan, använd samma produkter som i det första fallet, men tillsätt en tesked kakao och en halv liten sked mald kanel.
• Nu kan dugöra grädde. För att göra detta, blötlägg gelatinet i skummjölk, och när det blommar, blanda det med yoghurt, keso, arom (valfritt med vanilj) och stevia.
• Skär de färdiga kakorna på längden i två eller tre delar, rikta in kanterna med en kniv och lägg dem ovanpå varandra efter att ha smetat dem med grädde. Vi vrider en randig rulle, dekorerar med grädde, degsmulor och malda nötter.

Denna originalkaka uppfanns av en anhängare av Dukan-dieten, och den blev snart enorm popularitet. Försök laga en underbar efterrätt utan att vara rädd för din smalhet.

Anthill

Tack vare några knep är denna fitnessdessert väldigt lik originalet. Den innehåller dock inte socker och mjöl, vilket betyder att den passar även för idrottare:

• Till degen, blanda 100 gram fettfri keso, 8 matskedar malet kli, stevia och en äggvita.
• Placera den färdiga produkten i kylen och börja förbereda krämen. Torka 40 gram protein i en djup stekpanna tills det är gyllenbrunt och blanda det sedan med mjölk (ungefär ett halvt glas).
• Degen ska kavlas ut, skäras i tunna strimlor och gräddas i ugnen.
• Blanda de resulterande kakorna med grädde och förvara i kylen i en eller två timmar.

Hälsosam och läcker tårta är klar. Servera den med te och njut av denna söta goding med familj och vänner.

Vi är säkra på att du kommer att finna dessertrecepten som vi har gett i vår artikel användbara. Kanske duger i allmänhet upp feta och ohälsosamma kakor och ersätt dem med proteindesserter. Och det betyder att nästa sommar kan du säkert prova förra årets outfits och inte vara blyg för öppna baddräkter.