Måltider enligt månkalendern: menyer, regler och schema per veckodag

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

Idag är näring enligt månkalendern och måndagar ett populärt ämne. Om vi tar hänsyn till astrologi, ansågs månen vara den huvudsakliga kvinnliga planeten. Inte konstigt att hon har en inverkan på alla rättvisare kön i olika åldrar, på deras beroende, vanor och temperament.

Dessutom har det en effekt på kroppen, det sker en förändring i ämnesomsättningen, trycket stiger eller stiger. Man kan som exempel nämna havets ebb och flod - identisk med dessa fenomen sker ett in- och utflöde av vatten från det intercellulära utrymmet djupt in i cellerna. Månen håller på att avta och försvinner helt från himlen, och vatten börjar strömma från cellerna och återvända till vävnaderna och det intercellulära rummet.

Du kan försöka anpassa din kropp till faserna i jordens satellit för att ta bort stillastående överskottsvätska från din kropp. Denna metod har en positiv effekt på kroppsvikt och volym.

Om du börjar äta enligt månkalendern i sju dagar vid tidpunkten för en nymånes födelse, kommer stimulering att ske i kroppen, vilketfrämjar nedbrytning och upplösning av fetter. Det vill säga, som ett resultat börjar reningen av gifter. Dessa processer har en positiv effekt på välbefinnandet, kroppen börjar korrekt distribuera de enzymer och vätskor som är nödvändiga för att fungera korrekt.

Vad man bör tänka på

För att börja äta enligt Månen är det värt att bestämma sig för vilket kost alternativ du behöver välja så att det matchar uppgiften.

Nu är Internet fullt av ett stort antal kalendrar som är schemalagda per timme. Den visar också vad man ska äta en viss dag, och vad som i alla fall inte bör ätas. Näring enligt månkalendern kan i princip hänföras till en diet. Men experter är oftast emot dessa metoder, eftersom alla måste göra sitt eget schema.

När du planerar en måltidsplan med hjälp av månens faser finns det dock ett antal nyanser som du bör vara uppmärksam på:

• du behöver veta exakt kroppens egenskaper och hälsotillståndet;
• använd råd och rådgör med en specialist angående andra astrologiska aspekter.

Som ett resultat är det vettigt att äta enligt månkalendern inte konstant, utan månadsvis, under några dagar, men att inte använda detta som det huvudsakliga dietsättet. Börja inte äta utan att konsultera en läkare. När allt kommer omkring, om det finns störningar i kroppen, problem med ämnesomsättningen eller en kränkning av mag-tarmkanalen, bör du avstå från sådana restriktioner.

Men om läkarenrekommenderar att man byter till den här typen av mat eller håller sig till en viss diet, och då är det inte önskvärt att ändra kosten utan att rådfråga honom.

Månen i olika faser har olika effekt på en persons tillstånd, på hans förmågor och kroppens funktionalitet som helhet. Detta är inte fiktion, utan vetenskapligt bevisat faktum.

I detta avseende kan sådan näring ge resultat. Om du använder informationen om att vissa livsmedel ska ätas i vissa månfaser, kan du få en smal figur utan ansträngande dieter, utan att faktiskt förändra något i ditt liv.

Även dessa mindre förändringar kommer att göra det möjligt att gå ner i vikt, stärka och förbättra matsmältningssystemet och förbättra immuniteten.

Regler

Om du vill gå ner alla dina extrakilon och bevisa att allt verkligen kommer att ordna sig och resultatet kommer att bli positivt, då måste du följa huvudprinciperna för näring enligt månkalendern:

1. Det är värt att börja äta den första dagen av måncykeln.
2. Hela dagen behöver du konsumera en anständig mängd olika vätskor, till exempel minst 1 liter mineralvatten eller 1,5 liter kokt vatten.
3. Maten kommer att räcka under vissa dagar, under denna period är det värt att avstå från användningen av alkoholh altiga drycker, bageriprodukter, rökt och s alt mat, söt och kaloririk mat.
4. Under fullmånen är det tillrådligt att föredra grönsaksrätter, äta flingor på vattnet, mjölkprodukter och dricka olika typerte.
5. När månens cykel minskar bör antalet mellanmål nå det maximala antalet. Sex gånger om dagen är normen.
6. Söt och s alt mat, en mängd snabba kolhydrater är kontraindicerade. Det finns också en kalorigräns per dag - inte mer än 1200 kcal.
7. I den nya fasen av månen, när den föds, är det lämpligt att göra en meny med livsmedel som domineras av protein (kycklingbröst, ost, skaldjur, nötkött). Salladsblad och grönsaker passar förresten i den här menyn.
8. Under den period då månen ökar i styrka och det finns en ökad aptit, uppstår viktökning. Det är tillrådligt att undvika att äta för mycket under denna tidsperiod och ordna fastedagar för din kropp, äta kefir eller äpplen.

Wanning Moon Meal Plan

En dietplan baserad på månens faser hjälper till att rena kroppen från skadliga ämnen som har ansamlats. Det kommer också att hjälpa till att förnya matsmältningskanalen.

Fasten för den avtagande månen är idealisk för att starta denna procedur. Här kommer huvudrätterna att domineras av gröt och vanligt vatten.

Matkortet består av följande produkter:

1. Frukost: Sockerfritt te och havregryn kokta med vatten.
2. Lunch: gröt med låg fetth alt och grönsaker, gärna kokta.
3. Middag: grönsakssallad, använd vegetabilisk olja som dressing.

För att inse att i början av denna diet kommer det inte att finnas någon känsla av mättnad, är det nödvändigt att ordna små måltider (snacks) i form av frukt. hålla sig tillen sådan meny under den avtagande månen kan du gå ner upp till 5 kg i övervikt, och en känsla av lätthet kommer att kännas hela tiden.

Ät under den växande månfasen

När månen blir starkare ökar behovet av mat, aptiten och ämnesomsättningen ökar. Men samtidigt finns det en stor kraftökning. Under månens tillväxt, förutom en perfekt matchad meny, rekommenderar experter att du gör sport.

Det är önskvärt att göra själva menyn av följande rätter:

• Frukost: naturlig keso, två ägg och grönsakssallad.
• Lunch: soppa med grönsaker och en liten bit kycklingfilé, kokt i förväg.
• Middag: färska grönsaker och vit fisk.

Om en hungerkänsla infinner sig under dagen, rekommenderas det att äta mellanmål med ost eller keso, helst med en fetth alt på högst 1,5 %. Innan du går och lägger dig rekommenderas det att du använder ett glas fettfri yoghurt.

Med tanke på att det faktiskt finns ett protein på menyn är det nödvändigt att öka den fysiska aktiviteten. Om du inte sportar under denna period, öka antalet promenader. Eller arbeta hårdare och hårdare runt huset.

Näringskalender för månfullmåne

När fullmåneperioden kommer är det värt att komma ihåg att mat i denna fas smälts under mycket lång tid och hårt. Därför bör du inte öka mängden mat som konsumeras och dessutom överäta kaloririk eller fet mat. Det skulle vara idealiskt om du gör en fastedag, det vill säga äter vatten eller färsk juice.

Vanligtvis lossar-reningsdagen börjar klockan 6-7 på morgonen och slutar på samma sätt, bara nästa dag. Färska juicer kan göras av grönsaker: gurka, rödbetor, morötter. Men det är önskvärt att späda dem med fruktjuicer.

Enligt månkalendern är det väldigt bra att gå på dieter, för under sådan näring rensas kroppen och går ner i vikt. Det är värt att betona det här ämnet lite.

Endagsdiet, eller daglig diet (24 timmar)

Det enklaste och kortaste sättet att gå ner i vikt. I månkalendern måste du hitta närmaste fullmåne. Kvällen innan det börjar på kvällen rekommenderas att dricka kokt vatten, juice och ingen mat.

Nästa dag, på morgonen, ingen mat förrän månen dyker upp på himlen igen. Hela dagen får du bara dricka vätska, minst 1,5-2 liter. Detta med tanke på att njurarna är friska och det inte finns några problem med dem.

Tack vare det här diet alternativet under dagen blir viktminskningen cirka 1-2 kg. Och viktigast av allt, gifter kommer ut ur kroppen och svullnad i kroppen kommer att försvinna.

New Moon Diet eller Short Diet (36 timmar)

Och återigen behövs en kalender, men nu en nymåne. Du måste börja på kvällen, men först kl. 18.00.

Dieten kommer att vara buljonger och grönsakssoppor. Hela poängen är att grönsakssoppor innehåller en stor mängd mineraler som hjälper till att lindra svullnad och minska vikten. Om det senare är prioriterat, då inga soppor, bara "nakna" buljonger kokade på grönsaker, silade från rester.

Om du vill rena kroppen måste du förutom buljonger äta soppor som är rika på fiber. Tomater, broccoli, bönor, morötter och andra grönsaker samt baljväxter är tillåtna.

Alla dessa är lämpliga för matlagning av rengöringssoppor. Du bör inte lägga till spannmål, köttingredienser - detta kommer inte att bidra till viktminskning och rengöring i allmänhet. Du kan göra ett litet undantag, det vill säga äta kött eller fiskbuljong under dessa en och en halv dag. Äta bör göras väldigt ofta, minst 5-6 gånger om dagen.

Sex Day Lunar Diet

Denna typ av diet främjar snabb viktminskning och hjälper till att korrigera figuren. Det är värt att börja implementera det tre dagar innan fullmånen börjar. När det gäller varaktighet kommer det att ta tid tills den tredje fasen av nymånen kommer.

Principen för denna typ av diet är reglerna:

1. Börja äta bara råa eller ångade grönsaker, inget tillsatt s alt.
2. Ät färsk ananas den andra dagen.
3. Den tredje dagen är den svåraste. Du kan bara äta kokta svampar, men de anses vara en tung måltid. I detta avseende måste du konsumera en stor mängd flytande, kokt eller mineralvatten.
4. Dag nummer fyra anländer, och bara vätskor finns på matlistan. Grönt te, färskpressad juice (färsk), kokt eller mineralvatten. Socker är helt uteslutet för hela kosten.
5. Femte dagen ger ananas, den enda rätten på menyn.
6. Och den sjätte dagen slutar detta program, bara koktsvamp.

Under denna typ av viktminskning kommer vätska att betraktas som det huvudsakliga mellanmålet: juice, vatten, osötat grönt te.

Om du försöker hålla dig till en exakt sammansatt meny kan kroppen under denna period gå ner upp till 6 kg i vikt. För att konsolidera resultatet måste du under en tid äta rätt för att inte återlämna de förlorade kilona tillbaka.

Lunar diet i 4 dagar

En produktiv variant av näring enligt månkalendern (menyn för varje dag kommer att beskrivas nedan), tack vare vilken det är möjligt att gå ner i onödiga kilo och uppnå det du vill. Det är nödvändigt att börja när månens första cykel kommer.

En utmärkande egenskap är att du måste äta vid en viss tidpunkt och försöka att inte missa menyn. Och näringen enligt månkalendern är densamma för varje dag:

1. 8: Frukost. En kopp grönt te utan socker. Istället kan du använda ett litet knep. Om du vill ha något sött ska du använda en sked blom- eller lindhonung.
2. Nästa måltid kommer att vara klockan 10 och 12. Näringen i detta skede är knapp och gör att du bara kan äta 2 hårdkokta ägg. Det vill säga 2 ägg vid 10- och 12-tiden.
3. Nästa måltid kl. 14.00. Du får äta kyckling. Filé utan skal, kokt och ej s altad.
4. Kefir med låg fetth alt kan drickas runt klockan 4. Inte mycket, inte mer än 1 glas.
5. Små mellanmål kan ordnas vid 6-tiden. grönt äpple, menbara en, inte mer.
6. Vid 8-tiden är det tillåtet att dricka vin. Ett glas torrt rött.
7. Senast kl. 22.00 kan du dricka ett glas fettfri yoghurt.

Om du följer menyn kan du observera viktminskning. Dessutom kommer du inte att kunna vara hungrig, och ätandet är planerat i tid, vilket kan ställa in kroppen för korrekt ämnesomsättning, återställa matsmältningsprocessen och ge en känsla av lätthet till en person.

Rekommendationer

Många tror att om dieten är över, då kan du genast bryta dig in i bageriet för mjölprodukter. Det är inte rätt. När allt kommer omkring kommer alla förlorade onödiga kilon tillbaka och lägga till fler.

Experter ger råd om att efter avslutad kost enligt månkalendern för viktminskning, måste du smidigt komma in i den vanliga rytmen och begränsa dig till söt, rik, fet mat, och även helt överge kolsyrade drycker.

För att viktminskning ska bli framgångsrik måste du komplettera din kost med träning. Det är inte nödvändigt att ge kroppen en stor belastning och gå till gymmet eller springa maraton. Det är värt att prova långa promenader, yoga, finskvandring.

När dieten slutar och den önskade siffran på vågen uppnås, bör du inte glömma övningarna, och då kommer resultatet av att gå ner i vikt att fixas, det vill säga det kommer att vara möjligt att behålla kroppen i bra skick.

Glöm inte att du kan äta allt, men i små portioner, så blir det lättare för magen att smälta maten som tas emot.

Du måste lyssna på dinkropp, lita på förnimmelserna, försök att förstå vad som känns under dieten och efter. Det händer att en person blir sjuk av grönsaker eller en fastedag, vilket innebär att du måste sluta tortera din kropp. Och om du tvärtom känner lätthet, en våg av styrka, betyder det att du lyckades komma in i månkalenderns rytm och gynna dig själv och din kropp.

Slutsats

På grund av det faktum att Månen påverkar den så kallade ebb och flod i människokroppen är det värt att förstå processen och strukturen för dess inflytande.

80 % av människokroppen är vatten, så det rekommenderas att komma in i rytmen av månens faser. Det visar sig att de som vill gå ner i vikt utan ansträngande dieter och mycket fysisk aktivitet helt enkelt ska välja sin egen cykel.

Ta bort avfall och gifter från kroppen, städa upp matsmältningen, uppnå önskad fysisk form, ställ i ordning din kropp tack vare en korrekt utformad diet enligt månkalendern, vars regler och meny måste följas.

Glöm inte fastedagarna. Deras introduktion i processen att gå ner i vikt kommer att ha en gynnsam effekt på kroppen och kommer att påskynda mottagandet av det önskade resultatet. Så tiden kommer att användas väl.

Men först, när du påbörjar någon förändring i den vanliga menyn, rekommenderas det att du inte bara rådgör med en dietist, utan också med din läkare för att undvika negativa konsekvenser för kroppen. Annars är det till och med bra för hälsan att äta enligt månkalendern.