Hur man ökar aptiten hos barn: mat, droger, vitaminer och rekommendationer

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

Hur ökar man aptiten hos barn? Denna fråga förföljer många föräldrar. När allt kommer omkring behöver en växande kropp en stor mängd energi, vitaminer och mineraler. Men var kommer de ifrån om barnet äter praktiskt taget ingenting?

Hur ökar man ett barns aptit? Vad behöver jag göra? Vad är orsaken till dålig aptit? Svar på dessa och andra frågor angående det nämnda problemet kommer att presenteras nedan.

Appetite - vad är det?

Innan du svarar på frågan om hur man ökar aptiten hos ett barn på 2 år eller annan ålder, är det nödvändigt att förstå vad detta ord generellt betyder. "Appetit" har latinska rötter. Enligt experter är detta ord översatt som "önskemål", "önskemål" eller "behov".

I fysiologiska termer är aptit en slags känsla som beror på människokroppens behov av mat. I händelse av att detta behov inte blev tillfredsställt utvecklas det till en stark hungerkänsla.

Det är nödvändigt att förstå att matsmältningskanalens arbete styrs av en viss del av hjärnan, nämligen dess matCentrum. Med en lång frånvaro av mat är vissa områden upphetsade i den, som faktiskt skickar impulser till matsmältningskanalen. Som ett resultat av denna process börjar en person intensivt producera magsaft och saliv, samt en önskan att äta.

Huvudskäl

Hur ökar man aptiten hos barn? Innan man tar itu med detta problem är det nödvändigt att identifiera dess orsaker. Det bör noteras att det kan finnas flera. Betrakta det mest troliga just nu:

• Alla barns aptit är olika från början. Och om föräldrarna till barnet själva åt dåligt i barndomen, så kan detta fenomen också observeras hos deras barn.
• Hälsoproblem. Tandsjukdomar, förekomsten av stomatit, inflammation i mag-tarmkanalen, förkylningar och till och med en vanlig förkylning - dessa är de vanligaste orsakerna till att många barn vägrar att äta mat. Hur ökar man aptiten hos ett barn på 5 år eller annan ålder? Om orsaken till att vägra mat är en sjukdom, bör du inte insistera på egen hand och tvångsmata barnet. Detta beror på det faktum att bristen på aptit under sjukdom är en slags skyddsreaktion av kroppen. Det är på detta sätt som han styr sina krafter för att bekämpa sjukdomen och skyddar även levern, som är det huvudsakliga reningsorganet. När barnet har återhämtat sig kommer aptiten tillbaka av sig själv.
• Felaktiga handlingar av föräldrar vid frukost, lunch eller middag. Matbordet ska inte vara platsen där barnet ständigt skälls ut, föreläses om, tvingas tilläta med våld eller straffa. När man skriker vid middagen kommer inte bara barnet, utan även alla vuxna att tappa all aptit.
• Erfarenheter, betonar. Hur ökar man aptiten hos barn? Först måste du ta reda på vad som äter ditt barn. När allt kommer omkring kan frekventa stridigheter i familjen, nya skeden i livet, nära och käras död och gräl med bästa vänner direkt påverka ditt barns aptit. Efter att ha pratat med honom och identifierat orsaken till hans dåliga humör, bör föräldrar lugna barnet, vilket kommer att hjälpa tillbaka lusten att äta något.
• Säsongsvariationer. Orsakerna till ökad aptit hos barn och minskad aptit kan vara associerade med klimatförändringar. På vintern kräver människokroppen mer energi än på sommaren. Således, under den kalla årstiden, är barnets aptit mycket bättre än vid outhärdlig värme.
• Närvaron av maskar. Förutom att vägra att äta är följande symtom karakteristiska för denna sjukdom: blekhet, irritabilitet och buksmärtor. Vid helminthic invasion är det nödvändigt att ta ett blod- och avföringstest.
• Överansträngning, trötthet och sömnbrist är också de främsta orsakerna till minskad aptit hos spädbarn. I sådana situationer är det oerhört viktigt att anpassa barnets dagliga rutin.
• Om barn tillbringar lite tid utomhus kan de också ha en minskad aptit.

Hur ökar man aptiten hos barn? Grundregler

Vad ska du göra om ditt barn nästan inte äter något? Samtidigt iakttar han inga objektiva skäl för ett sådant beteende. För att göra detta rekommenderar vi att du följer vissa regler.

Tvinga intebarn att använda det han inte gillar

Som ni vet har barn ofta motvilja mot viss mat. Detta beteende är vanligtvis åldersrelaterat och går över av sig självt under uppväxten. Men om barnet tvingas äta något som han inte riktigt gillar, kan han utveckla en riktig fobi, som är förknippad med en specifik produkt. I det här fallet kan sådant beteende förbli livet ut.

Genom att tvinga ett barn att äta det han inte vill, förstärker föräldrar en negativ reflex hos honom och ingjuter även omedvetet en ihållande motvilja mot mat. Det är så problemet med dålig aptit uppstår.

Ätprocessen bör endast orsaka positiva känslor hos barnet

Miljön där måltiden äger rum har stor betydelse för att öka barnets aptit. För den här gången bör föräldrar glömma alla sina problem och visa barnet hur gott allt är tillagat, hur trevligt det är för dem att vara i ett så gott sällskap.

Om barnet började agera och du straffade det, bör du sätta honom vid middagsbordet först efter att han lugnat sig.

Under lunch, ägna mindre uppmärksamhet åt ditt barn. Ät mat med aptit själv, och sedan börjar barnet imitera dig.

Måltid

Om möjligt bör alla måltider vara samtidigt. Alla familjemedlemmar bör regelbundet samlas vid middagsbordet och äta mat med stor aptit.

Hunger

Lusten att äta är en helt naturlig känsla. Därför bör ett barn sitta vid bordet endast om han är hungrig. Ge därför inte efter för barnets önskemål om att ge honom något att äta om den utsatta måltidstiden ännu inte har kommit.

En halv uppäten portion mat är inte en anledning till straff

Om ett barn vägrar att äta färdigt all mat som lagts upp på en tallrik, då ska du inte tvinga honom att tömma den eller skälla ut honom för det. Dessutom, för att förhindra detta fenomen, bör du inte lägga för mycket mat på barnet. Om det finns en önskan kommer han att be om mer.

Maten ska se aptitlig ut och smaka gott

Varför har ett barn ökad aptit? Orsakerna till detta fenomen ligger i utsökt mat. Om barnet gillar det du har förberett och serverat vid bordet, behöver du inte tvinga honom att tömma tallriken. Han kommer att göra det själv och med stort nöje.

Mat som ökar ett barns aptit

Överraskande nog finns det mat som kan få ett barn att få en överdriven lust att äta något. Till exempel ger många föräldrar en halvtimme före huvudmåltiden sitt barn sur äppeljuice pressad med sina egna händer. Enligt experter hjälper en sådan dryck till att producera magsaft.

Det finns också andra folkmediciner som ökar aptiten hos barn. För en bra stimulering av matsmältningen rekommenderar vissa experter användning av medicinska bär som svarta vinbär, berberisbär ochenbär, vildros, aronia, havtorn, samt spiskummin och anisfrön.

De här medlen är bra eftersom de är väldigt behagliga i smaken, så barnen vägrar dem inte. När det gäller avkok och tinkturer gjorda av malört, rölleka, maskrosrot, bläckfisk och cikoria, är de väldigt bittra, det är ganska problematiskt att få en baby att dricka dem. Det bör dock noteras att sådana läkemedel ökar aptiten mycket mer, eftersom de multiplicerar utsöndringen av magsaft.

Ta de nämnda tinkturerna, fruktdryckerna och dekokterna 20-30 minuter före huvudmåltiden.

Apoteksprodukter

Läkemedel som ökar aptiten hos barn kan endast användas på inrådan av en barnläkare. Detta beror på att sådana produkter kan orsaka allergiska reaktioner och andra biverkningar.

Från homeopatiska läkemedel för att förbättra aptiten rekommenderar vissa läkare att man använder komplex med kalcium- och magnesiums alter. Det bör också noteras att mediciner som orsakar en lust att äta inkluderar: Elkar (L-karnitin), Lysin, Glycin och olika enzymer (till exempel Creon).

Det finns även vitaminer som ökar aptiten hos barn. Endast en erfaren barnläkare bör berätta vilket komplex som är mest lämpligt för ditt barn. Om du inte vill ge ditt barn syntetiska vitaminer kan de ersättas med bär (till exempel lingon, hallon, jordgubbar etc.).

Baby

Hur ökar man aptiten hos ett barn (1 år)? Barns kroppdet är ett komplext självreglerande system som själv bestämmer hur mycket mat den behöver. Om barnet inte äter bra, indikerar detta att han inte är nöjd med vissa livsmedel som hans mamma använder. Efter att ha identifierat vilka ingredienser som inte passar honom måste du ersätta dem med andra.

I allmänhet finns det en hel lista över vad som inte bör konsumeras av en ammande mamma, och vilka komponenter som måste finnas i hennes kost. Genom att följa en läkares rekommendationer kommer en kvinna aldrig att möta sådana problem.

Tonåringar

I tonåren kan många pojkar och flickor uppleva betydande förändringar i sin aptit. Vissa flickor börjar plötsligt vägra mat för att rädda sin figur. När det gäller pojkarna går några av dem också på en diet, och en del äter tvärtom för mycket mat. Detta beror på utvecklingen av komplex "tunn-fett".

I samband med allt ovanstående kan vi lugnt säga att orsakerna till minskningen och ökningen av aptiten hos ungdomar mestadels är av psyko-emotionell karaktär. Därför bör föräldrar vara sympatiska med sitt barns beteende. Att tvångsmata ett barn eller förbjuda det att äta något kan bara förvärra situationen.

Råd till föräldrar

I tonåren förändras inte bara utseendet på en tonåring utan också hans beteende. Mycket ofta blir det oförutsägbart. Det finns mycket aggression hos barnet, det finns missnöje med hans kropp. För att ändra det försöker hanäta mindre eller mer. Detta beteende kan vara skadligt för en tonårings hälsa, inklusive mag-tarmkanalen.

För att stödja sitt barn bör föräldrar prata med honom på ett vänligt sätt. Tonåringen måste förklaras att korrekt och rationell kost är nyckeln till framgång, inklusive ett vackert utseende. Om en pojke eller flicka är överviktig, bör det sägas att för viktminskning är det inte nödvändigt att vägra mat. Det är bara nödvändigt att minska konsumtionen av söta och stärkelseh altiga livsmedel, samt att röra på sig mycket.

Om en tonåring är för smal bör hans kost bestå av en stor mängd protein och fibrer. För att bygga muskelmassa rekommenderas det också att besöka gymmet.

När det gäller läkemedel som ökar aptiten, bland dem är de mest populära vitaminformuleringarna och kosttillskott som innehåller zink. Som ni vet leder bristen på det senare ganska ofta till en kränkning av lukt- och smaksinnet.

Vid påfyllning av zink i kroppen sker normalisering av aptiten efter 30-60 dagar efter det att den har börjat användas. Det bör också noteras att barnet börjar äta när man använder vitaminkomplex som innehåller citron- och bärnstenssyror.