Detox: recensioner, läkares åsikter, kroppsrengöringsprogram och resultat

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

Kroppen av en modern människa får ett oundvikligt rus i vår miljömässigt osäkra värld. Den fashionabla dieten "Detox" erbjuder en metod genom vilken en effektiv avgiftning av alla kroppssystem sker. Oftast innehåller programmet alla typer av cocktails, både hemgjorda och industriella tillagningar.

Recensioner av läkare om Detox är blandade. Forskare är misstänksamma mot de medel som lovar snabba resultat. Det finns trots allt inget sätt att snabbt återställa förlorad hälsa. Detta är något att tänka på när någon annonserar om nästa superrengörande diet.

I den här artikeln kommer vi att analysera i detalj vad som är avgiftning av kroppen, Detox-reningssystem och recensioner av läkare och konsumenter om en sådan diet.

Essence

Många tror att på grund av användningen av ett stort antal mediciner och dålig ekologi är vår lever överbelastad och klarar inte avdess funktion. Detoxmetoden är att hjälpa henne.

Enligt recensionerna är Detox-programmet att rena kroppen från gifter med hjälp av speciella måltider, under vilka kalorier är begränsade och vissa livsmedel konsumeras. Vissa "detox"-dieter riktar sig till hela kroppen, andra riktar sig mot specifika organ. Dessutom kan en mängd olika övningar och yoga ingå i programmet.

En sak är alltid vanligt – en strikt begränsning av matintaget, oftast ingår bara grönsaks- och fruktjuicer i kosten. Till exempel rekommenderar Master Cleanse att du dricker sex till tolv glas lemonad med cayennepeppar och lönnsirap per dag. Skaparna av programmet hävdar att om du bara använder denna dryck under en viss tid kan du gå ner i vikt och bli av med många sjukdomar.

Body Detox

Recensioner av detta Nutrilite-rengöringsprogram är blandade. Vissa produkter från denna tillverkare hjälper, men vissa gör det inte. Nutrilite erbjuder två cocktails för att rengöra kroppen, bibehålla vitalitet och välbefinnande. Den ena är en fiberblandning och den andra är ett proteinpulver för viktminskning.

Negativ feedback om Body Detox förknippas oftast med att man inte följer dieten när man dricker cocktails. Alla program för rengöring och viktminskning innebär att man avvisar skräpmat, diet och träning.

NL-program

Det finns också mer sparsamma program som inte innebär ett fullständigt avslag på mat. Till exempel erbjuder NL en diet som inkluderar att dricka flera typer av cocktails till måltiderna. De första 10 dagarna används drycker för att rengöra tarmarna, sedan för levern, njurarna och normalisering av mikrofloran. Kursens totala längd är 40 dagar. På nätet kan du hitta många positiva recensioner om Detox-rengöringen av kroppen från NL.

Alla "detox"-dieter gör anspråk på att bli av med de slaggprodukter och gifter som oundvikligen ackumuleras i kroppen till följd av att man äter mat med föroreningar, bekämpningsmedel och konstgjorda tillsatser. Men är detox verkligen nödvändigt?

Behöver kroppen det

För att svara på den här frågan måste du förstå vad gifter är. Man tror att detta är ämnen som produceras av djur och växter som har en giftig effekt på människokroppen.

Toxiner kan också vara läkemedel som är fördelaktiga i små doser, men som har en negativ effekt i stora doser.

Ofta syftar denna term på giftiga ämnen som produceras av människor: bekämpningsmedel, tungmetaller, konserveringsmedel och liknande.

I princip kan alla användbara ämnen förvandlas till ett toxin om dess dosering överskrids. En burk med en energishake kan lätt döda en person med hjärtproblem eller en diabetiker, även om en frisk kropp kan hantera upp till åtta burkar.

Även vanlig vattenkannadör om du dricker mycket av det på kort tid. Alla vet att bekämpningsmedel och tungmetaller är skadliga för kroppen, men detta är inte nödvändigtvis sant för alla syntetiska livsmedelstillsatser.

Naturligtvis är vissa ämnen skadliga och farliga för människor i alla doser. Dessa är alkohol, tobak, droger. Men även deras toxiska effekt har en kumulativ effekt: ju oftare och mer de kommer in i kroppen, desto allvarligare blir hälsoskadorna.

Av detta kan vi dra slutsatsen: toxicitet är ett mycket relativt begrepp.

Quicksilver och fisk

Många vet att havsfisk innehåller kvicksilver. Men detta tvingar inte människor att utesluta fisk från kosten. Dessutom är det en källa till högkvalitativt protein och omega-3-fettsyror. Här uppstår frågan, om du fortsätter äta fisk, finns det ett behov av att avgifta? Svaret är enkelt, allt beror på dosen. Han kan själv smälta en viss mängd skadliga ämnen. Naturen har trots allt flera skyddsgrader i sig.

Det skulle vara fel att helt utesluta fisk från kosten, det är bäst att minska konsumtionen eller växla mellan olika typer.

Bekämpningsmedel och växter

Idag används bekämpningsmedel aktivt i jordbruket. De flesta livsmedelsbutiker är förorenade med dem. Men detta betyder inte att grönsaker och frukter bör uteslutas från kosten. Det rekommenderas bara att tvätta dem noggrant, rengöra dem och tillaga dem på ett visst sätt. Forskare tror att den enda korrekta metoden för avgiftning är att begränsa intaget av skadliga ämnen i kroppen.substanser.

Recensioner av forskare

Många läkare och andra experter inom detta område tror att naturen har utrustat människan med organ som lever, hud, njurar, lungor och matsmältningssystemet för dagligt avlägsnande av skadliga ämnen från kroppen. Och det är osannolikt att han behöver hjälp i form av några dieter.

Förutom detta, på olika forum och i tematiska gemenskaper, lämnar läkare inte den mest positiva feedbacken om Detox-rening, eftersom de betraktar det som ett marknadsföringsknep av företag som producerar dietmat. Läkare säger att om det starkaste giftet kommer in i kroppen är det osannolikt att lemonad med peppar hjälper.

Forskare märker också att av de människor som detoxar är det väldigt få som faktiskt behöver det. När allt kommer omkring är enzymer en indikator på leverns hälsa. Om deras antal ökar gör levern inte sitt jobb. Detta händer vanligtvis när en person konsumerar mycket alkohol, droger eller andra skadliga ämnen.

Slim Detox recensioner

Droger som garanterar inte bara rengöring utan även viktminskning är särskilt populära. Konsumenternas åsikter om dem är tvetydiga. Någon lämnar positiv feedback och pekar på de förlorade kilona och förbättrat välbefinnande efter att ha slutfört Slim Detox-kursen. Andra klagar över bristen på resultat.

En sak kan sägas med precision: varje skarp begränsning av mat leder till snabb viktminskning. Men allt detta händer bara på grund av avlägsnandet av vatten från kroppen. En veckai detta läge kommer utan tvekan att ge resultat. Men överflödigt fett kommer snabbt tillbaka.

Hemstädning

Alla kan inte spendera mycket pengar på dyra butiksköpta droger. Det finns många rensningsprogram på nätet som är lätta att göra med vanlig mat. Åsikterna från de som provat sådana kurser är oftast positiva. Riktiga recensioner av detoxrengöring hemma talar om effektiviteten av sådana dieter för viktminskning och förbättra välbefinnandet. Effekten beror på avvisandet av skräpmat under en viss tid, under vilken det föreslås att äta grönsaks- och frukträtter. Du kan komplettera programmet med fysiska övningar.

Symtom att överväga avgiftning

Att döma av recensionerna av Detox cleansing kan vi dra slutsatsen när det är nödvändigt att använda kursen. Dessa inkluderar:

• kronisk trötthet;
• allergiska reaktioner;
• extra pund;
• sömnstörningar;
• hudproblem och ohälsosamt utseende.

Fördelar och skador med detox hemma

Trots motstridiga åsikter har rengöring, precis som alla näringssystem, sina fördelar och nackdelar.

Pros:

• lätt viktminskning;
• kroppston;
• rengöring av lever och njurar;
• minska risken för hjärtinfarkt och stroke;
• förbättra utseendet på naglar, hud och hår;
• rening av genitourinary system.

Nackdelar inkluderar att känna sig obekväm ochMår dåligt på grund av kalorirestriktioner och vägran att äta vanlig mat. Dessutom kan immuniteten försämras.

Restrictions

Enligt recensionerna är Detox-rengöringsprogrammet användbart för personer som försöker bli av med dåliga vanor, såväl som för dem som kämpar med övervikt.

Men det finns också kategorier av människor som är kontraindicerade att ta en reningskurs hemma. Dessa inkluderar:

• lider av diabetes, gastrointestinala sjukdomar och urolithiasis;
• för artrit, reumatit och artros;
• kontraindikationer är alla sjukdomar i hjärtat och blodkärlen;
• personer som förbereder sig för operationer;
• äldre och barn;
• gravida och ammande kvinnor.

Grundläggande regler

Följande är praktiska tips om hur man kör ett rengöringsprogram hemma och väljer rätt kost. Dessa regler gäller för alla.

Alla recensioner av Detox-rengöringen indikerar vikten av den förberedande perioden. En månad innan kursstart bör du gradvis minska intaget av skräpmat. Och två veckor före cykeln, ge upp s alt och andra kryddor. Man tror att den bästa tiden att starta programmet är vår- och höstperioden.

Under själva kursen är följande livsmedel uteslutna från kosten:

• s alt, kryddor, socker;
• chips, snacks, mjöl och godis;
• stekt, kryddig, fet;
• bearbetade och bearbetade livsmedel;
• te och kaffe;
• alla fetter utomnaturligt;
• alkohol och tobak.

Matens egenskaper

Alla recensioner av Detox-rengöring indikerar att vatten är en viktig komponent i alla program. Det är nödvändigt att dricka två till tre liter per dag. Dessutom rekommenderas hela kursperioden att avstå från kaffe och te.

"Detox"-diet bör spädas ut med färskpressad grönsaksjuice med örter. Menyn ska innehålla morötter, rödbetor, selleri och tomater. Att dricka sådana cocktails är nödvändigt omedelbart efter beredning.

Under cykeln måste du konsumera mer flytande mat. Detta hjälper till att lossa matsmältningssystemet och renar kroppen från skadliga ämnen.

Fysisk aktivitet

Kroppens lymfsystem är involverat i avgiftningsprocessen. För att stimulera det krävs ökad svettning. Därför krävs minimal fysisk aktivitet under kursen:

• studsmatta;
• lätt träning;
• promenader utomhus (30–40 minuter);
• skarpa rörelser från tår till hälar.

Nödvändiga procedurer

Dessutom kan du stimulera svettning på följande sätt:

• hamam, finsk bastu, ryskt bad;
• wraps;
• massage.

Alla procedurer måste utföras, med hänsyn till kontraindikationer av hälsoskäl.

Hur startar man detoxprocessen

I recensioner av komplexets Detox-programrengöring indikerar att den mest optimala kurstiden är en vecka. Även om cykeln kan vara från tre till tjugo dagar. Det är svårt för människokroppen att avgifta endast de första fem dagarna. För vid den här tiden spenderas krafter med dubbel energi.

Många tjejer säger att det svåraste är att börja. För att göra detta måste du skapa en tydlig avsikt i ditt huvud. Den tredje dagen är en farlig och svår period. Vid denna tidpunkt, på grund av bristen på koffein och socker i kosten, börjar huvudet göra ont. Det är den här dagen du alltid vill stoppa kursen.

Att avvisa den vanliga livsstilen och näringen är en mycket stressig situation för kroppen. Det är bäst att ta hjälp av en älskad under denna period. På den femte dagen är resultatet som regel redan märkbart och det blir mycket lättare att följa dieten.

I recensioner av Detox-rengöringsprogram noteras att efter kursens slut utvecklas användbara vanor inom livsstil och näring. En person börjar automatiskt begränsa sig från skadliga produkter.

Detox Water

Att dricka vanligt vatten under programmet kan spädas ut med speciella berikade drycker. Det kan vara frukt- eller grönsakscocktails. Hälsosam mat renar blodet, levern och ger näring till vävnaderna.

De hälsosammaste och mest populära dryckerna inkluderar:

• citrusvatten med apelsin-, citron- och grapefruktjuice;
• gurkvatten - den innehåller citron, ingefära, gurka och ett gäng mynta;
• jordgubbsvatten - en drink gjord av citronjordgubbar och vatten.

Resultat

Recensioner om "Detox"-program är blandade. Läkarnas åsikter skiljer sig ofta från användarnas åsikter. Rengöringsproceduren kan utföras både med hjälp av hemprodukter och köp av butikspreparat. Man tror att "Detox"-kursen hemma är ett enkelt och hälsosamt sätt att rena din kropp. Men trots detta är det bäst att konsultera en specialist för kontraindikationer innan du bestämmer dig för dess genomförande.

De som redan har provat programmet noterar att de började må mycket bättre. Lätthet dök upp i kroppen, extrakilon "borta". Vissa lyckades gå ner upp till 11-13 kg på 2-3 veckor.

Det finns dock de som inte var nöjda med resultatet. I negativa recensioner noterar folk att vikten har förblivit densamma, och tillståndet och humöret har försämrats avsevärt.