Kan torkade aprikoser ges till en ammande mamma: fördelarna med torkade aprikoser, dess effekt på barnets mag-tarmkanal genom bröstmjölk, läkares råd och rekommendationer för amman

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

Många vet att torkad frukt är hälsosamt. Detta beror på den stora mängden vitaminer och olika spårämnen i deras sammansättning. Som ett resultat rekommenderas sådana produkter ofta till ammande mödrar, eftersom de kan stärka immunförsvaret - både sig själva och nyfödda barn. Kan torkade aprikoser ges till en ammande mamma? Det här är vad vi ska försöka ta reda på.

Fördelar med torkade aprikoser

Kan en ammande mamma äta torkade aprikoser? Ja, till och med nödvändigt. Populariteten för torkade aprikoser beror på det faktum att denna torkade frukt kan förbättra återhämtningen efter förlossningen. Ett betydande innehåll av vitaminer, organiska ämnen och mikroelement i den bidrar till barnets normala utveckling.

Fördelarna med torkade aprikoser är följande:

• förmågan att ta bort överflödig vätska från kroppen;
• stabilisera blodtrycket;
• stimulering av det centrala nervsystemets korrekta funktion;
• näring av muskelfibrer;
• normalisering av mängden vitaminer och näringsämnen i kroppen;
• förebyggande av förstoppning;
• normalisering av urinvägarna.

På grund av ovanstående fördelar är torkade aprikoser mycket populära bland mödrar som nyligen har fött barn.

Vitaminer

Kan en ammande mamma äta torkade aprikoser? Ja. Sammansättningen av torkade aprikoser är mycket varierande. Den innehåller användbara vitaminer och spårämnen som:

1. Vitamin A. Det förbättrar processen för proteinsyntes. Dessutom normaliserar detta ämne synens funktionalitet, tillståndet för hår, hud och ben.
2. Vitamin C. Det förbättrar hudens elasticitet och hjälper kroppen att ta upp mat. Dessutom ökar detta ämne immunsystemets nivå.
3. Vitamin B1 och B2. Deras funktioner är att reglera ämnesomsättningen, ge kroppen energi, förbättra synen och stödja metaboliska mekanismer.
4. Vitamin E. Det ger näring till cellerna och har en positiv effekt på en kvinnas kropp under förlossning.

Torkade aprikoser innehåller alltså grundläggande vitaminer som både den födande kvinnan och hennes barn behöver.

Spårämnen och andra ämnen

Kan en ammande mamma äta torkade aprikoser? Ja. Detta beror på det faktum att torkade aprikoser förutom vitaminer innehåller ett stort antal olika spårämnen och ämnen som är gynnsamma för hälsan,som:

1. Nikotinsyra. Den styr inte bara sköldkörtelns funktion, utan deltar också i processerna för hematopoiesis.
2. Kalcium. Det främjar tillväxten av ben, naglar och hår. Dessutom stärker detta mikroelement tandköttet.
3. Kalium. Det är nödvändigt att normalisera vattenbalansen i kroppen.
4. Järn. Det ökar hemoglobinnivån i mänskligt blod.
5. Magnesium. Funktionen av detta spårelement är att normalisera tillståndet i kärlsystemet.
6. Natrium. Fördel: Det används av mag-tarmkanalen för att förbättra livsmedelsbearbetningen. Dessutom reglerar detta mikroelement njurarnas funktionalitet.
7. Fosfor. Det kan reglera funktionaliteten hos de centrala och perifera nervsystemen. Dessutom deltar detta ämne i bildandet av barnets benvävnad.
8. Syror och pektiner. Deras kropp använder dem för att ta bort tungmetaller och radioaktiva ämnen.
9. Glukos och fruktos. Dessa ämnen gör att du kan bli av med depression, vilket hjälper till att förbättra humöret.

Aprikoser är en torkad frukt med flera komponenter, vars korrekt användning kan ge rätt mängd spårämnen i kroppen på ett nyfött barn.

Rätt val

Torkade frukter är ganska svåra att välja på grund av deras beredningsmetod. Du bör inte ge din preferens till vackra och saftiga frukter. Detta beror på att det finns en hög risk för deras förbehandling medolika kemikalier. Först och främst handlar det om grå anhydrid, som används vid torkning av aprikoser i speciella kammare.

Det är bäst att välja torkade aprikoser, som är lite gråaktiga i färgen och inte iögonfallande till utseendet. Sådant blir det på grund av de naturliga förberedelseprocesserna. Sådan torkad frukt skadar varken mor eller barn.

Köp torkade aprikoser i butiker med specialavdelningar. Där kan du begära relevanta dokument som bekräftar utgångsdatumet för produkterna och som beskriver villkoren för korrekt förvaring.

Kan en ammande mamma äta katrinplommon? Torkade aprikoser, som vi redan har upptäckt, är möjligt. Först och främst hjälper katrinplommon till att eliminera förstoppning hos både mor och barn. Det är ett utmärkt alternativ till godis och andra sötsaker, och det är en källa till spårämnen och vitaminer som är nödvändiga för en ammande kropp.

Effekt på mag-tarmkanalen

På grund av det faktum att torkade aprikoser innehåller ett stort antal olika spårämnen, kan det påverka funktionen av mag-tarmkanalen ganska negativt. Detta beror främst på en ökning av nivån av gasbildning i den. Ett liknande problem uppstår ofta både hos mamman och hos barnet självt.

Kan lakterande torkade aprikoser och katrinplommon? I vissa fall leder användningen av torkad frukt till uppkomsten av smärtsamma känslor. Det är därför, för snabbare och enklare assimilering av torkade aprikoser och katrinplommon, rekommenderar experter att de används i olika former. Då uppstår frågan, är det möjligt för ammande mödrar att kompotera torkade aprikoser eller katrinplommon? Ja. Detta ärEtt bra alternativ för en ammande kvinna. Samtidigt kan torkad frukt läggas till andra rätter genom att utsätta dem för värmebehandling. Detta leder till att vissa användbara ämnen förstörs, men tack vare detta tillvägagångssätt minskar risken för problem med mag-tarmkanalen avsevärt.

Huvudiga kontraindikationer

Svaret på frågan om det är möjligt för en ammande mamma att äta torkade aprikoser kommer inte alltid att vara jakande. I vissa fall kan användningen av denna torkade frukt vara kontraindicerad på grund av möjlig skada på mammans och barnets kropp. Detta gäller i följande situationer:

1. Närvaro av allergiska reaktioner. Ibland kan torkad frukt orsaka rodnad och fläckar på huden.
2. Problem i matsmältningskanalen. Ett för stort överflöd av fibrer i torkade aprikoser leder till en laxerande effekt. För de flesta gör detta att man kan bli av med gifter. Men i närvaro av sjukdomar i mag-tarmkanalen finns det en risk att allvarliga obehag och till och med smärta kan uppstå.

Det rekommenderas inte heller att använda torkade aprikoser för personer med hjärt-kärlsjukdomar, diabetiker och patienter med fetma av varierande svårighetsgrad.

På grund av ovanstående skäl behöver du inte äta mer än 50 gram torkade aprikoser per dag. Sådan volym leder oftast inte till negativa konsekvenser.

Kan en ammande mamma äta torkade aprikoser? Läkarnas åsikt

Många läkare rekommenderar starkt att man äter torkade aprikoser när man ammarbarn. Samtidigt bör denna nya produkt introduceras i moderns kost på rätt sätt. Här är några tips om hur du gör detta:

1. Torkade aprikoser kan konsumeras vid 3-4 månaders amning. Samtidigt bör dess volym inte överstiga 2-3 stycken åt gången. I framtiden måste du under två dagar övervaka barnets reaktion på produkten.
2. Om det inte finns några negativa effekter (allergier eller magproblem) på grund av användningen av torkade aprikoser, kan du äta det upp till tre gånger om dagen för 30-50 gram.

Det är tillåtet att använda torkade aprikoser för att laga en mängd olika rätter. Det kan vara desserter, sallader eller köttprodukter. Dessutom ger denna torkade frukt en mycket god och hälsosam kompott.

Mammas tips för att förbereda torkade aprikoser för konsumtion

Trots hur hög kvalitet de köpta torkade aprikoserna var måste de förberedas ordentligt för användning hemma. Det finns en viss procedur som hjälper till att ta bort alla skadliga ämnen från torkad frukt. Det är som följer:

1. Torkade aprikoser bör först tvättas under rinnande vatten. Detta kommer att ta bort de ämnen från ytan som kan komma på den under transport eller när du befinner dig i butiken.
2. Därefter måste torkad frukt hällas i kokande vatten i 15 minuter. Varmvatten släpper ut farliga ämnen som kan ha använts för att bearbeta aprikoser innan de torkas.
3. I slutetåterigen bör torkade frukter tvättas noggrant. På så sätt kan du äntligen rengöra ytan från alla ämnen som är potentiellt farliga för barnets eller hans mammas hälsa.

Dessutom kan torkade aprikoser utsättas för värmebehandling. I det här fallet kommer några av de användbara ämnena i den att försvinna. Samtidigt försvinner oron för eventuella negativa konsekvenser för barnet helt.

Saladsrecept med torkade aprikoser

Torkade aprikoser är en av de mest användbara torkade frukterna för en ammande mamma. Det är därför det är nödvändigt att förstå vilken av denna torkade frukt du kan laga rätter. Sallad med dess tillägg åtnjuter för närvarande popularitet. Hans recept består av följande saker:

1. Initi alt måste du förbereda alla ingredienser. Du behöver färsk sallad, 400 gram kycklingfilé, 1 äpple och 6 bitar torkade aprikoser.
2. Köttet ska kokas och skäras i små bitar.
3. Apple måste tvättas och skalas. Efter det ska den skäras i kuber.
4. Dessutom måste du förbereda torkade aprikoser genom att skära dem i små bitar.
5. Alla ingredienser måste blandas och smaksättas med gräddfil.

Dessutom kan du strö över salladen med pinjenötter.