2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40
Kiwi är en saftig exotisk frukt som botaniker betraktar som ett bär, inte en frukt, som vi brukade tro. Fruktens födelseplats är Kina, och invånarna i detta land kallar bäret "appersika".
Delikatessen är älskad av många av våra landsmän, den serveras med nöje till efterrätt, läggs till sallader, dietister kom till och med på idén att spendera fastedagar på kiwi. Bären är inte bara välsmakande, utan också mycket användbar för människors hälsa.
Vad är användningen av kiwi?
Kiwi är ett förråd av vitaminer, när det gäller C-vitamininnehåll överträffar det de erkända ledarna för detta mikronäringsämne - mandariner, apelsiner och citroner. Goda nyheter för dem som älskar denna tropiska frukt: innehållet av C-vitamin i den minskar inte under långtidsförvaring, detta förhindras av kiwiskalet. En stor mängd folsyra gör bäret oumbärligt för gravida kvinnor som behöver detta vitamin för fostrets fulla mognad. Andra vitaminer som finns i kiwi - A, PP, grupp B.
Kiwi drar inte bara nytta av sin vitaminsammansättning, den innehåller spårämnen som ger den helande egenskaper. Kalium, magnesium, zink, fosfor, järn, kalcium - alla dessa mineraler i kombination med andraanvändbara komponenter skapar fruktens näringsegenskaper. Nämnas fruktsyror, pektin, enzymer som hjälper till att bryta ner proteinmat i magen.
Läkande egenskaper hos kiwi
Bären är av särskilt värde för hypertonipatienter. Hur är kiwi användbar för patienter med kardiovaskulär patologi? Frukten hjälper till att minska förhöjda kolesterolnivåer i blodet, minskar mängden fettavlagringar som komprimerar blodkärlen, vilket gör att risken för blodproppar minskar avsevärt. För att få en terapeutisk effekt räcker det att konsumera två eller tre frukter per dag. Samma mängd kiwi kommer att räcka för att stabilisera trycket hos patienter som lider av arteriell hypertoni.
Kiwi återställer snabbt styrkan efter ansträngande fysisk ansträngning, så det rekommenderas för idrottare.
Låt oss nu titta på fördelarna med kiwi för matsmältningssystemet. Frukten innehåller ett enzym - aktinidin, som förbättrar matsmältningen av proteinmat. Om du behöver minska tyngden i magen efter att ha ätit en stor måltid - ät ett bär. I fostrets hemland, i Kina, används det för sjukdomar i magen, tjocktarmen och tunntarmen, samt för urolithiasis.
Hur användbar är kiwi för viktminskning?
En liten mängd kilokalorier, endast 60 per 100 gram frukt, ett betydande innehåll av fibrer och pektin, gör att den rekommenderas för dem som vill gå ner i vikt. Mängden enkla kolhydrater i kiwilåg, så det går att prata om huruvida kiwi är användbar för diabetes mellitus bara jakande.
Det finns till och med fastedagar för kiwi, under vilka du bör äta ett eller 1,5 kg bär under dagen. Under en sådan avlastning kommer du inte att uppleva det deprimerade humöret och energiförlusten som ofta följer med dem som går på olika mono-dieter. En positiv känslomässig stämning under fastedagen kommer att ges till dig, samtidigt kommer du att bli av med förstoppning och gifter. Det är också möjligt att bryta ner fetter och gå ner i vikt när du äter flera kiwifrukter varje dag, det är bättre att göra detta mellan måltiderna.
Vad är bra med kiwi för hud och hår?
Frukten har en fuktgivande, lätt blekande och tonande effekt på huden. Vitamin C, magnesia, fruktsyror tillåter användning av kiwi i hemkosmetika. Med skalet borttaget från frukten rekommenderas det att torka av skalet i ansiktet, precis som du gör med skalet på en gurka.
Mask för torr hud: krossa en halv frukt med en gaffel, blanda med en sked apelsinjuice, olivolja och en halv tesked honung.
Om du har fet hy, blandas kiwipuré med äggvita eller citronsaft. Mask för normal hud: blanda massan med keso eller puré från någon annan frukt. Kiwi hjälper till att förbättra syntesen av kollagen i huden och har en föryngrande effekt.
Vad är fördelen med kiwi för håret? Frukten hjälper till att förhindra grånande hår och fruktsyror har en gynnsam effekt på hårbotten.
Kontraindikationer
Frukten kan orsaka allergier och är också oönskad vid överdriven surhet i magsaften.
Rekommenderad:
Dietprodukt - basen för hälsa och skönhet
En dietprodukt skiljer sig från alla andra inte genom att den innehåller färre kalorier, utan genom att den är avsedd för personer med vilken sjukdom som helst. Dietologi bygger på önskan att korrekt välja en diet som skulle ha terapeutiska fördelar
Havregryn är en magisk ingrediens från havrekorn för hälsa och skönhet
"Det var en gång en pop, en havregrynspanna…". Alla känner till denna berättelse. Och många vet var hennes ben växer ifrån. Havregryn är sådant mjöl från havre, för vilket kornen inte maldes, som hirs, utan krossades, därav namnet. Samtidigt är havregryn och havregryn inte samma sak
Mat med högsta proteininnehåll: mat för hälsa och skönhet
För att äta ordentligt och hälsosamt är det viktigt att känna till förhållandet mellan näringsämnen i maten du äter. För den som vill gå ner i vikt behövs livsmedel med maxim alt proteininnehåll för en diet. Tillståndet för naglar, hår och hud beror också på mottagandet. Protein är ett av de viktigaste näringsämnena. Vilka livsmedel innehåller mest av det?
Vilken sorts bröd är bra för människors hälsa?
Bröd är en livsmedelsprodukt som erhålls genom värmebehandling av deg. Det kan bakas, stekas, ångas. För att förbereda den enklaste degen för bröd räcker det att blanda mjöl med vatten. Så här framställdes den allra första mjölprodukten för många århundraden sedan. Lite senare, i det forntida Egypten, lärde sig folk hur man gör jästdeg och började lägga till produkter som ägg, mjölk, smör till den. Vilken typ av bröd är bra för vuxna och barn? Detta är vad som kommer att diskuteras i artikeln
Är rött vin bra för hjärtat? Är rött vin bra för blodkärlen?
Det finns många vetenskapliga studier som ägnas åt fördelarna med rött vin, du kan ofta hitta rekommendationer om att dricka ett glas rött vin om dagen, även läkare rekommenderar det ibland till sina patienter. Är rött vin användbart och vad är dess effekt på kroppen, låt oss försöka ta reda på det i den här artikeln
