Vilket är den lägsta kalorialkoholen på marknaden

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

För personer som tar hand om sin figur och vill hålla den vacker och smal är det viktigt att äta så lite kaloririk mat som möjligt. Det är också värt att komma ihåg att i det här fallet bör du också kontrollera de alkoholh altiga dryckerna du dricker, därför rekommenderas att veta vilken alkohol som är lägst i kalorier.

Alkoholkalorier

Alla vet att alkohol stimulerar aptiten. Det vill säga, en måltid i kombination med drycker som innehåller grader kommer i alla fall att vara stor när det gäller mängden som äts och mindre användbar för figuren. Dessutom ger alkohol kroppen tomma kalorier, det vill säga värdelösa. Och som ett resultat av den hämmande effekten på hjärnan av dessa drycker tappar en person kontrollen över mängden mat han åt. Man bör komma ihåg att när det finns alkohol i kroppen, bearbetas all annan mat till kroppsfett. Vissa typer av alkoholh altiga drycker är mycket kaloririka i sig och det är bättre för dem som går ner i vikt att antingen minska sin konsumtion eller helt överge dem.

Så, vad är alkoholen med lägst kaloriinnehåll? Vad säger dietister om detta? Det verkar som att allt är elementärt - där det finns färre grader finns det ett minimum av kalorier. Men det visar sig att åsikterspecialister här stämmer inte riktigt överens. Låt oss ta reda på det nu.

Vin

Vissa nutritionister påpekar att den alkoholh altiga drycken med lägst kaloriinnehåll är torrt vin. Av de torra vinerna har vitt vin något lägre energivärde (60-70 kcal per 100 g) än rött vin (65-75 kcal per 100 g). Halvtorra viner är nästa i stigande ordning efter kaloriinnehåll. Och självklart har halvsöta, söta, berikade viner och dessertviner det högsta energivärdet.

Mousserande viner, inklusive champagne, skiljer sig också i kalorier beroende på sockerh alten. Det vill säga, den lägsta kaloritypen av champagne är brut. Den följs omedelbart av torr champagne, sedan halvtorr och slutligen halvsöt och söt.

Det visar sig att under dieten är den lägsta kalorialkoholen från vinkategorin torrt vin eller brutchampagne. Samtidigt är röda torra viner mer fördelaktiga för kroppen, eftersom de innehåller antioxidanter som förhindrar åldrande. Samtidigt bör de välgörande egenskaperna hos vin och alkohol i allmänhet inte överdrivas.

Öl

När det gäller öl finns det motstridiga rekommendationer. Vissa experter hävdar att öl är den mest kaloririka alkoholen, och därför är det helt kontraindicerat för personer som går ner i vikt och tittar på sin figur. Andra nutritionister, tvärtom, tror att öl bara är något mer kaloririkt än torrt vin och alla kan dricka det i rimliga mängder. Och ytterligare andra förklarar till och med att öl är den lägsta kalorialkoholen och kalorierna i en 350 g mugg öl.innehåller så mycket som 150 g torrt vin.

Faktum är att kaloriinnehållet i både vin och öl beror på dess typ, kvalitet och alkoholh alt. Till exempel innehåller ljusa öl färre kalorier, respektive mörka, mer.

Du måste veta att alkohol inte bara ökar aptiten, den ökar lusten att äta något kryddigt och fett. Och öl är särskilt viktigt i detta avseende. Snacks för öl verkar obetydliga, men när det gäller deras effekt på kroppen är de mest skadliga. Som ett resultat, med öl eller vin, äts en dubbel eller till och med tredubbling av normen för dagliga kalorier, plus ett slag mot mage, lever och njurar. Detta i sin tur stör matsmältningssystemet, vilket leder till viktökning. Dessutom är älskare av en skumdryck sällan begränsade till en mugg.

Dessutom spolar öl ut mineraler och makronäringsämnen som är nödvändiga för det mänskliga hormonsystemets normala funktion. Som ett resultat störs hormonbalansen, och detta påverkar också vikten inte till det bättre. Så det visar sig att de, trots det låga kaloriinnehållet i öl, inte bör bäras med av dem som vill behålla sin figur.

starka drycker

Många tror att vodka och konjak innehåller ett minimum av kalorier. Det är inte sant. Alla experter bekräftar otvetydigt att starka drycker innehåller det högsta antalet kalorier. Nutritionists rekommenderar att folk som håller ögonen på sin vikt i allmänhet avstår från vodka, konjak, whisky, gin och rom, såväl som all sprit. Alltså i fruktlikörerförutom alkohol finns socker och mjölklikörer innehåller även fett. En av de mest kaloririka alkoholdryckerna - Baileys likör - innehåller cirka 300-350 kcal per 100 g. Det visar sig att 100 g sprit är ungefär lika med en portion kaka.

Ett glas vodka (50 g) verkar innehålla en liten mängd kalorier, bara 130 kcal, men som under en fest eller en bankett är begränsad till ett glas alkohol. Och en myriad av snacks, det vill säga mat, läggs till flera glas eller glas. Som ett resultat kommer till och med den minsta kaloririka alkoholen att ge extra kilon till midjan, magen och höfterna.

Alkoholh altiga cocktails

Särskild uppmärksamhet bör ägnas alkoholh altiga cocktails, som anses vara lågalkoholh altiga drycker, men ofta innehåller mycket kalorier. Blanddrycker innehåller fler kalorier än öl eller vin.

Multikomponentcocktails är mycket populära, som på grund av deras kaloriinnehåll framgångsrikt kommer att ersätta dessert. Bartendrarna kommer ständigt på nya och originella hopkok, som chokladmartinis eller varma romcocktails, för att överraska sofistikerade kunder. Sådana drycker med choklad, sirap, socker och andra konfektyringredienser innehåller många kalorier.

Så i 100 g "Mojito" finns det redan 95-100 kcal, i "Pina Colada" är det ännu mer - 230 kcal. Long Island Ice-cocktailen når sprit i termer av energivärde - 345-350 kcal per 100 g. Bloody Mary-cocktailen (vodka med tomatjuice) innehåller 80 kcal per 100 g. Med denna indikatordenna dryck, tillsammans med "Mimosa" och "Screwdriver", som i allmänhet bara har 65 kcal per 100 g, kan säkert kallas en av de alkoholh altiga cocktails med lägst kaloriinnehåll. Du kan också ta med vin med läsk - 70 kcal per 100 g. Men alla rekord för lågt energivärde slås av en cocktail rom med diet Coca-Cola - 45 kcal per 100 g dryck.

Den alkoholh altiga cocktail med lägst kaloriinnehåll kan göras ännu mindre kaloririk om du ber bartendern att lägga till is eller späda drinken med vatten. Du kan också växla mellan alkohol och läsk.

Nu när siffrorna för alkoholkalorier är klara, vinnarna i nomineringen av de alkoholh altiga dryckerna med lägst kaloriinnehåll har fastställts, kommer det att bli lätt att planera hur mycket och vilken typ av alkohol som ska drickas vid fester och fester.

För dem som tittar på sin vikt och smala figur kommer det att vara användbart att använda kunskapen om vilken alkohol som är lägst i kalorier för att förbli vacker och elegant under hela livet, känna sig lätt i kroppen och positiv i humör.