2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40
Doftande och saftig aprikos är gott både färskt och i form av sylt eller juice. I länder där dessa frukter är tillgängliga i obegränsade mängder kan människor skryta med en avundsvärd livslängd och god hälsa. Så vad är fördelarna med aprikoser?
Vad är det i en aprikos?
Frukt är full av askorbinsyra, vitamin A, B, P, samt mineraler - järn, silver, karoten och bioflavonoider. Det finns mycket socker i torkad frukt, därför är de i näringsmässig och medicinsk mening av stor betydelse, men med diabetes eller övervikt blir denna egenskap hos dem en kontraindikation. Vilka är fördelarna med aprikoskärnor? De innehåller vitamin B15 och feta oljor som är bra för hud och hår. Amygdalinglykosid, som ger bitterhet, gör benen giftiga, så du bör inte äta mer än tjugo gram om dagen.
Hur äter man frukt?
För att bevara allt som aprikos är användbart för, är det bäst att äta frukten färsk. Frukterna är välsmakande och doftande, tillräckligt näringsrika, så de är idealiska för ett mellanmål och en fruktsalladskomponent.
För att få den dagliga normen av askorbinsyra behöver du bara dricka lite mindre än ett glasfärskpressad juice. Torkad frukt är bra som ersättning för godis för den som är på diet, men på grund av den höga sockerh alten kan allt som en aprikos är bra för förlora till överskott av kalorier. Därför bör du inte missbruka torkad frukt. För dem som har problem med hematopoiesis kommer ett dagligt hundra gram färsk frukt att vara en oumbärlig källa till järn. Bristen på vitaminer hos barn och vuxna kan också elimineras med hjälp av regelbunden konsumtion av aprikoser. Allt som en aprikos är användbar till har stor betydelse för äldre. För gravida kvinnor kommer denna frukt också att vara en bra källa till vitaminer, särskilt i form av juice eller torkade aprikoser. Torkad frukt är bra för patienter med hjärt-kärlsjukdomar på grund av det höga innehållet av kalium. Dess kvantitet gör att vi kan betrakta aprikoser och torkade aprikoser som naturliga motsvarigheter till konstgjorda läkemedel för hjärtan. Att äta femtio till etthundra gram torkade aprikoser om dagen kan stödja hjärthälsa och förebygga sjukdomar som hjärtsvikt, kronisk ischemisk sjukdom, dålig cirkulation, angina pectoris och till och med hjärtinfarkt.
Torkade aprikosfrukter stabiliserar hjärtfrekvensen, minskar smärta i hjärtat och andnöd och neutraliserar svullnad av extremiteterna som åtföljer hjärtsvikt. Med svår svullnad kan du förbereda ett speciellt läkemedel. En gång i veckan, ät trehundra gram blötlagd torkad frukt, dela upp dem i flera måltider och drick också en halv liter juice samma dag. I två eller tre veckor, allt som en aprikos är användbar för,hjälpa kroppen att hantera svullnad. För att uppnå maxim alt resultat bör behandlingsförloppet fortsätta i flera månader. Du kan upprepa denna metod flera gånger om året. I kombination med avkok av snäcka, astragalus, dioscorea, aprikos kommer också att hjälpa till att skydda mot åderförkalkning av kärlen i hjärtat, hjärnan och nedre extremiteterna.
Rekommenderad:
Bovete med morötter: matlagningsrecept, fördelarna med bovete, hemligheterna med läcker gröt
Bovete med morötter - en rätt som inte bara är god utan också nyttig. Det är lätt att laga mat, inga ytterligare färdigheter behövs för värdinnan. En sådan rätt kan vara en hel middag eller ett bra tillbehör. När du använder kulinarisk fantasi kan bovetegröt bli bordets huvudrätt
Fläsk med ris: första- och andrarättsrecept
Vet du inte hur man diversifierar menyn? Du kan laga en mängd olika rätter, som inkluderar fläsk med ris. Recepten är mycket enkla och tillgängliga för alla värdinnor
Är det möjligt att ha bovete när man ammar under de första månaderna av matning? Fördelarna med bovete i kosten för en ammande mamma
En ammande kvinna ändrar helt sin kost efter förlossningen. Under de första månaderna av amning bör en ung mamma vara mycket försiktig med näring. Under denna period är barnets kropp faktiskt svag och börjar precis anpassa sig till den yttre miljön. Spannmål anses vara grunden för en hälsosam kost. Är det möjligt att äta bovete när man ammar? Denna fråga är av intresse för många unga mammor
Aprikos. Fördelaktiga egenskaper
Någon äter kilogram aprikoser, men vet fortfarande inte om deras användbara egenskaper. Låt oss fixa situationen
Spenat med grädde - första och andra rätter
Spenat är inte bara nyttigt utan också gott. Någon äter bara bladen i en sallad, och vissa kan laga både för- och andrarätter. Delikat spenatpuré smaksatt med gräddsås kommer att vara ett utmärkt tillbehör till en kötträtt
