Granatäpplejuice: kalorier, fördelar och skador på kroppen

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

Frukten av granatäpplet har använts i tusentals år som medicin. Den innehåller en rad nyttiga växtföreningar oöverträffade av andra livsmedel. Artikeln ger information om kaloriinnehållet i färskpressad granatäpplejuice och dess hälsofördelar. Att känna till sådana viktiga fakta hjälper dig att förstå om det är värt att dricka denna dryck och hur det kommer att påverka kroppens allmänna tillstånd.

kalorier av granatäpplejuice

Vetenskapligt sett är den här drycken väldigt låg i kalorier. Det är viktigt att notera att kaloriinnehållet i granatäpplejuice är mycket mindre jämfört med fullkorn av frukten.

Bearbetad juice, som säljs i butik, och den som erhållits från färska spannmål, har olika indikatorer och innehåller olika mängder näringsämnen. Till exempel är kaloriinnehållet i naturlig granatäpplejuice per 100 ml upp till 64 kcal.

Och användbarheten av drycker som du kan köpa i vilken butik som helst kommer att vara mycket mindre. Tot alt kaloriinnehållgranatäpplejuice per 100 gram kommer inte att vara mer än 60 kalorier. Indikatorn beror till stor del på hur mycket vatten som tillsätts butiksprodukten. Som regel anges detta på förpackningen. Skillnaden mellan färskpressade och fabriksprodukter är 5 kcal / 100 ml och över. Naturligtvis är fördelarna med naturligt mycket högre. Fabriksgjorda drycker har ofta tillsatt socker, vilket också minskar hälsan och ökar kalorierna.

Kemisk sammansättning

Det är känt att under termisk och andra typer av bearbetning förlorar produkter en del av sina näringsämnen. På tal om den kemiska sammansättningen måste du förstå att vi pratar om en naturlig dryck, och inte en som kan hittas på butikshyllorna. När allt kommer omkring är det inte bara utspätt med vatten, utan också termiskt bearbetat.

Färsk juice pressad från mogna granatäpplekärnor innehåller olika vitaminer, mikro- och makroelement:

• Järn.
• fosfor.
• Zink.
• Selen.
• Copper.
• Magnesium.
• Kalium.
• Mangan.
• Calcium.
• Natrium.
• Pektin och tanniner.
• Vitaminer B, C, E, A, K, PP.

Denna mängd användbara ämnen har en gynnsam effekt på hela organismens tillstånd. Det är värt att överväga mer i detalj vilka fördelarna är.

Användbara egenskaper

Granatäpplefrön får sin livfulla röda nyans från polyfenoler, som är kraftfulla antioxidanter. Det är viktigt att notera att granatäpplejuice innehåller höga mängder antioxidanter,mycket mer än grönt te och röda viner. Denna dryck hjälper till att eliminera fria radikaler, skydda celler från skador och minska inflammation. Den höga koncentrationen av antioxidanter i granatäpplejuice tros också fördröja utvecklingen av Alzheimers sjukdom.

Saften från ett mogen granatäpple innehåller mer än 40 % av det dagliga behovet av vitamin C. Var dock medveten om att detta vitamin kan brytas ner under pastörisering, så det är bäst att välja en naturlig produkt för att få ut det mesta av näringsämnena.

Nyligen har forskare bevisat att denna mirakulösa dryck kan stoppa tillväxten av prostatacancerceller. Men trots många studier om effekten av granatäpplejuice på prostatacancer är resultaten fortfarande preliminära, och studien av detta fenomen fortsätter.

Drick kan minska inflammation i tarmarna och förbättra matsmältningen. Detta är mycket goda nyheter för personer med Crohns sjukdom, ulcerös kolit och andra inflammatoriska tarmsjukdomar. Men det är värt att komma ihåg att denna produkt stärker, leder till förstoppning. Därför bör du inte konsumera det i stora mängder.

Flavonoler, som ingår i granatäpplejuice, förhindrar inflammation vid artros och broskskador. Drycken hjälper till att minska muskelömhet efter aktiv sport och påskyndar återhämtningsprocessen.

Det är viktigt att noterakaloriinnehållet i granatäpplejuice gör att den kan användas av anhängare av en hälsosam livsstil. Efter ett träningspass fyller den här drycken inte bara på energibalansen utan släcker också törsten perfekt.

Juice Rules

Juice innehåller en stor mängd organiska syror, så att dricka en naturlig produkt rekommenderas inte. Först måste du späda koncentratet med renat vatten. Annars kan tillståndet för tandemaljen försämras.

Det är väldigt viktigt att veta hur mycket granatäpplejuice du kan dricka på en dag. I allmänhet bör den dagliga dosen inte överstiga 400 ml. Det är strängt förbjudet för spädbarn och små barn att dricka det.

Det är viktigt att tänka på att granatäpple har urindrivande egenskaper. Därför rekommenderas inte att dricka före sänggåendet.

Möjliga skador och kontraindikationer

Det är förbjudet att använda granatäpplejuice för följande sjukdomar:

• Hemorrojder.
• Gastrit, mag- och duodenalsår.
• Frequent förstoppning.
• Bukspottkörtelinflammation.

Sådana kontraindikationer beror på det faktum att granatäpplejuice irriterar väggarna i mag-tarmkanalen och gör avföringen mer sträv och hård.

Slutsats

Efter att ha fått omfattande information om kaloriinnehållet i granatäpplejuice och vilka fördelar det ger människokroppen, kan vi dra slutsatsen att denna dryck bör konsumeras naturligt, med tillsats av vatten, i små mängder, men regelbundet.

Ett litet glas granatäpplejuice om dagen normaliserar blodettryck, ta bort skadliga ämnen från kroppen och återställ styrkan efter intensiv fysisk ansträngning.

Den här drycken kommer att vara särskilt användbar för dem som bestämmer sig för att bli av med extra kilon. Granatäpplejuice kan bryta ner fett, vilket avsevärt förbättrar effekten av att gå ner i vikt.