Grönt te med citron: fördelar och nackdelar, recept, smak

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

Många undrar: vilka är fördelarna och skadorna med grönt te med citron? När som helst på året föredrar de flesta en drink med tillsats av citrus. Med det kan du dricka inte bara svart, utan också gröna sorter av te. Astringens och syrligheten i smaken är i perfekt harmoni tillsammans. I den här artikeln kommer vi att prata om en läcker drink i form av grönt te med citron.

Vad den består av

Innan vi bekantar oss med fördelarna och skadorna med grönt te med citron, låt oss titta på vilka ämnen som ingår i dess sammansättning:

• En analog av koffein - theine. Dess verkan är något mildare, men den aktiverar också hjärnan, stärker och ger energi till kroppen.
• Mineraler och spårämnen - zink, jod, kalium, fluor, mangan och koppar. De stärker immunförsvaret, normaliserar ämnesomsättningen och har även en gynnsam effekt på tillståndet hos hår, tänder och nagelplattor.
• Katekiner, ett annat namn - antioxidanter. De saktar ner åldrandet och skyddar mot cancer.
• Vitaminer - P, C, K, E, B, PP, A och D.

Grönt te med fördelar med citron

Den här drycken värmer och släcker inte bara törsten, utan hjälper också till att undvika många sjukdomar:

1. Citrusfrukter innehåller askorbinsyra, varför drycken är berikad med vitamin C. Den hjälper kroppen att ta upp järn och bidrar även till bildandet av bindväv och normalisering av cellförnyelsen.
2. Grön citrondryck är ett utmärkt botemedel för att förebygga sjukdomar som artrit och högt blodtryck.
3. Bra för matsmältningen.
4. Lindrar törst.
5. Stärkar immunförsvaret.

Harm grönt te med citron

Trots den gynnsamma effekten av grönt te, skadar det även människokroppen:

1. Teobromin- och teofyllininnehåll exciterar nervsystemets celler.
2. Ökar surheten i magsaften. Om en person har ett magsår förhindrar denna process såret från att läka.
3. Teofyllin kan öka kroppstemperaturen.
4. Några av föreningarna som utgör belastningen på levern.
5. Användning av grön dryck i stora mängder bidrar till urlakning av metaller.

Vad är skadliga tepåsar?

Följande är bara några av nackdelarna:

1. I de flesta fall innehåller drycken"teskräp", nämligen pinnar, skadat blad och bladskaft. Med andra ord, ett äktenskap som löstes i produktionen av högkvalitativt lösbladste.
2. Olika växtbaserade ingredienser av tvivelaktig kvalitet påverkar smak och fördelar negativt.
3. För att forma läggs termoplastfiber till omslagspappret. Vid kontakt med kokande vatten börjar det släppa ut skadliga ämnen.

Kontraindikationer

Fördelarna och skadorna med grönt te med citron presenterades ovan. Det finns dock ett antal kontraindikationer som du definitivt bör bekanta dig med:

1. Det rekommenderas inte att dricka drycken ofta vid magsjukdomar, inklusive sår och gastrit.
2. Personlig intolerans mot någon komponent eller citron.
3. Grön dryck anses vara ett diuretikum, så personer med njurproblem bör använda det klokt.
4. Människor som lider av sömnlöshet bör inte äta på kvällen.

Under graviditet och amning

Vilka är fördelarna och skadorna med grönt te med citron för gravida kvinnor och ammande mödrar? Svaret på denna fråga är tvetydigt: vissa experter rekommenderar, andra, tvärtom, kategoriskt förbjuder. Men vi kommer ändå att överväga några positiva och negativa egenskaper:

1. På grund av att man dricker i stora mängder kan halsbränna uppstå.
2. I vissa fall lindrar citruste illamående, det vill säga det hjälper till att bekämpatoxicosis.
3. Te med citron innehåller kalium, vilket är nödvändigt för cellerna i nervsystemet och barnets hjärna.
4. Med korrekt användning är den lämplig för att förebygga förkylningar.

Kan jag dricka grönt te med citron när jag ammar eller inte? Självklart är drycken hälsosam och innehåller vitaminer, och det har länge varit känt att te stimulerar amning. Men citron anses vara ett allergen, så under denna period är det bättre att avstå från att äta det.

Använda grönt te för viktminskning

Denna citrondryck är särskilt populär bland viktminskningspersoner. Och det bör noteras att de som drack grönt te med citron hade de mest positiva recensionerna om drycken:

1. Grönt te innehåller inte många kalorier, vilket gör det lämpligt för vilken diet som helst.
2. Polyfenoler, som ingår i drycken, hjälper till att snabbt bränna fett och hjälper även till att eliminera gifter.
3. Den har en urindrivande effekt och förhindrar även bildandet av ödem.
4. Tillfredsställer hungerkänslan, vilket i sin tur hjälper till att minska portionen mat.

Om det inte finns några kontraindikationer kan du gå ner i vikt med denna mirakeldryck. För att börja gå ner i vikt måste du dricka en mugg te innan du äter.

Hur man brygger

Vi har övervägt alla fördelar och skador med drycken ovan, nu kan du gå vidare till receptet på grönt te med citron:

1. För bryggninganvänd lösbladste av hög kvalitet.
2. Först och främst måste du koka upp vatten.
3. Insidan av tekannan hälls med varmt vatten för att värma upp den.
4. För att te inte ska tappa sin sammandragning på grund av citrus, måste du lägga lite mer te än du mätte på tekannan.
5. Endast kokt vatten kan inte tillsättas, du bör vänta tills det svalnat till 90 grader.
6. Först fylls vattenkokaren till 1/3 och efter två minuter tillsätts vatten nästan till brädden.
7. Täck med lock och låt stå i fem minuter.
8. Häll i muggar och tillsätt citron.
9. Det var allt, teet är klart att drickas.

Små knep:

• För att förhindra att citrusaromen dämpar smaken på drycken tillsätts citron sist när teet hälls upp i muggar.
• En kopp behöver en tunn skiva citron.
• Istället för citrusmassa kan du bara pressa saften.
• Socker kan ersättas med binektar, drycken visar sig vara söt, dess fördelaktiga egenskaper ökar.
• Om du gillar en stark smak av citron kan du hälla kokande vatten över citrusskal och sedan brygga te. Men i det här fallet kommer det bara att finnas arom och smak, inga användbara egenskaper kommer att finnas kvar, eftersom C-vitamin dör vid en temperatur på 60 grader.
• För en bättre dryck rekommenderas det att använda filtrerat vatten.

Varför lägga till ingefärsrot

Roten har en kryddig och brännande smak. Men dessutom är den mättad med fibrer, mineraler,eteriska oljor och kolhydrater. Ingefära tillsätts ofta till te för viktminskning, men den här drycken har många andra användbara egenskaper.

Förmån:

• Grönt te bryggt med rot är bra för uppvärmning;
• dryck lindrar muskelsmärta;
• upplivar kroppen;
• har fettförbrännande egenskaper;
• tillfredsställer hunger;
• stärker immunförsvaret och förbättrar tonen;
• stabiliserar blodsockret;
• har en urindrivande effekt;
• normaliserar matsmältningen;
• förbättrar cirkulationen;
• ett underbart antiinflammatoriskt medel.

Harm:

• grönt te med rot och citron kan framkalla sömnlöshet;
• rekommenderas inte för personer med nedsatt centrala nervsystemet;
• bör avstå från att dricka om du har munsår eller stomatit.

Fördelarna med grönt te med citron och ingefära är obestridliga, men det bör användas på rätt sätt.

Populära recept

1. Grönt te för viktminskning: recept med citron

Ett glas vatten och tjugo gram krossad ingefära läggs i en kastrull. Sätt på spisen och koka i en halvtimme. 30 gram torra kamomillblomställningar och samma mängd lummigt grönt te hälls med ingefäravätska. Ta ½ citron, pressa ur saften och finhacka skalet. Allt blandas och hälls i en termos, insisterade i ungefär en timme, filtreras och konsumeras varmt. Det rekommenderas inte att missbruka drycken för viktminskning, du kan inte dricka mer än tre muggar per dag.

2. Klassiskgrönt te recept med ingefära och citron

30 gram te och hackad ingefära (10 g) läggs i en tekanna, innehållet hälls med en halv liter varmt vatten. Fem minuter senare, häll i 15 ml citronsaft och lägg ett par citronskivor. Tekannan lindas med en frottéhandduk och hålls i en halvtimme. För att förbättra de välgörande egenskaperna kan te drickas med binektar.

3. Läkande dryck med kryddor vid första tecknet på förkylning

För ett glas bryggt te måste du ta fem gram ingefära, tre gram kanel, en kryddnejlika och två bitar kardemumma. Alla ingredienser blandas i en kastrull och kokas på medelvärme i femton minuter. Den läkande drycken hälls upp i muggar och en citronskiva tillsätts.

4. Kall dryck med kolsyrat vatten

Förbryggt te, för detta, ta ½ kopp kokande vatten och häll löst te (30 gram), skär ¼ av en citron i skivor och skicka den till tekannan. När vätskan har svalnat, häll i 75 milligram kolsyrat vatten och låt stå i en halvtimme. Om så önskas, tillsätt strösocker och isbitar.

5. Mintgrönt te

Lägg två myntablad (färska eller torra) på botten av tekannan för teblad. Häll en tesked löst te, häll 1/2 liter varmt vatten och tillsätt en skiva citrus. Inlindad i en frottéhandduk, efter tio minuter kan du använda den.

6. Recept på gott grönt te med äpple

Förbrygg en drink, för detta hälls 30 gram bladte i ett glas vatten. Efter fem minuter måste den filtreras. Ytterligaredu måste göra sirap. För att göra detta hälls 50 gram socker med en liten mängd varmt vatten och kokas tills det tjocknar. Sirapen ska stå i kylen. En isbit, en citronskiva, sirap (efter smak), skalade och tärnade äpplen läggs i en mugg. Innehållet hälls upp med en kall dryck.

Några tips

Här är några rekommendationer:

1. För att få ut mesta möjliga nytta för kroppen rekommenderas det att välja lösbladsteer av sorter som du är säker på.
2. Te bryggs bäst i specialglas eller porslin.
3. Drick en halvtimme före måltider.
4. Börja i små doser högst 50 milligram per dag. Öka gradvis dosen, men vid ett tillfälle dricker de inte mer än ett glas te och bara tre gånger om dagen.
5. Om ingefärsrot tillsätts drycken bör du ta en paus varannan vecka.
6. Det rekommenderas att dricka te för personer med stor fysisk ansträngning, eftersom det lindrar trötthet perfekt.

Grönt te är populärt över hela världen, det dricks inte bara varmt, utan även kallt. Aromatiska örter hjälper till att diversifiera smaken och öka de välgörande egenskaperna.

Den här artikeln fick veta om de dricker grönt te med citron. Det viktigaste att komma ihåg är en sak: för att inte skada behöver allt en åtgärd.