2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40
Vilken association har du till ordet "tröst"? En fluffig filt, en mjuk, bekväm stol, en intressant bok och - det här är ett måste - en kopp varmt te med citron. Låt oss prata om denna sista komponent av hemkomfort. Han är förstås väldigt god - te med citron. Fördelarna och skadorna med denna dryck kommer att diskuteras i den här artikeln. Vi trodde tidigare att te och citron är värdefulla produkter för kroppen, och de måste ingå i din kost. Men kan alla människor konsumera dem i obegränsade mängder? Vi kommer att lära oss om detta från artikeln.
Vilket te är nyttigast?
Det finns många typer och sätt att bearbeta teblad. Därför erhålls olika typer av te: svart, grönt, rött, gult, vitt. Men förutom färgpaletten kan mänskligheten också afrikanskarooibos, japansk sencha, tropisk soursop eller soursop (även om denna frukt ofta används som ett tillägg till vanliga teblad). Det finns örter och bär, vars infusion också kallas te. Men vi kommer inte att överväga dem här.
I det här fallet är vi bara intresserade av en drink gjord av bladen från en vintergrön buske - camellia sinensis. Alla möjliga färger av te kommer från det. När det gäller citronen är variationer möjliga här. Du kan lägga en cirkel med vanlig citrus i te, eller så kan du använda lime - det ger drycken lite kryddig beska.
Och om vi prioriterar inte smak, utan nytta? Vad ska man välja te med citron? Fördelarna och skadorna med drycker från kinesiska kameliablad beror på bearbetningen av råvaror. Man tror att det mest användbara är vitt te. Dessa är de översta, unga bladen av skottet, som genomgår minimal bearbetning. De har minst mängd tanniner, vilket är anledningen till att te inte har en sammandragande, utan en mycket delikat smak.
Kemisk sammansättning
Det är dags att prata om de värdefulla egenskaperna hos kinesiska kameliablad för kroppen. Vad är deras kemiska sammansättning? När allt kommer omkring beror det direkt på om det är möjligt att dricka te med citron för en eller annan grupp patienter. Du kommer att bli förvånad, men kinesiska kameliablad innehåller inte mindre än trehundra olika komponenter. Vi kommer inte att lista dem alla, men vi kommer att gruppera dem i kategorier.
Så, te, särskilt svart, innehåller ämnen som har tanniniska egenskaper - tanniner. Det är på grund av dem som drycken får en egenskapsyrlig smak. Eteriska oljor finns också i te. Bladen innehåller alkaloider (som thein, som är en typ av koffein) som stimulerar nervsystemet. Proteiner och aminosyror har en positiv effekt på metaboliska processer hos människor. Tebladet innehåller nästan alla kända vitaminer. Och det finns mer "P" i den än i någon annan växt.
Och om vi överväger te med citron (fördelarna och skadorna med drycken kommer att beskrivas nedan), så bör vi också ta hänsyn till den höga koncentrationen av vitamin C - den ständiga följeslagaren till alla citrusfrukter. Kinesiska kameliablad innehåller organiska syror och mineraler som fosfor, kalium och fluor. Och slutligen innehåller drycken pektiner.
Fördelar med te
Den största fördelen med denna dryck, som kom till oss från Kina, är närvaron av askorbinsyra i den. Denna komponent är mycket användbar genom att den avsevärt ökar skyddsfunktionen hos en person, stärker hans immunitet. Glöm inte att ämnet för vårt samtal är te med citron. Fördelarna och skadorna med drycken beror på kombinationen av komponenterna och korrekt bryggning. Men citron innehåller bland annat vitamin C, som förutom att hjälpa till att snabbt absorbera järn och stärka blodkärlens väggar, förbättrar immuniteten. Därför, så snart influensaperioden börjar, drick citruste oftare.
Dessutom hjälper drycken att klara av sjösjuka, är en assistent i kampen mot övervikt. Den är bra att använda vid högt blodtryck och artrit, förstoppning och astma. Tack vare antioxidanter eliminerar grönt te med citron fria radikaler. Denna dryck släcker törsten väl, normaliserar funktionen i matsmältningskanalen och rengör till och med huden.
Skada av te med citron
Varje livsmedelsprodukt har negativa egenskaper om de konsumeras för mycket. Det finns också te och citron. Den senare har dock mer. När allt kommer omkring är citron, som alla citrusfrukter, ett allergen, och alla människor kan inte äta det. Men även om du inte har intolerans mot denna subtropiska frukt, bör du fortfarande inte missbruka den. Ja, förutom askorbinsyra innehåller den citronsyra, som kan orsaka halsbränna och till och med magsår. Så luta dig inte mot den gula frukten för personer med hög syra.
Citronsaft i sin rena form påverkar tandemaljens tillstånd negativt. Och grönt te kan leda till sömnlöshet på grund av dess höga koffeininnehåll. Drycken har också en lätt laxerande effekt. Med diarré bör du avstå från det. Men det betyder inte att du helt ska sluta dricka te med citron. Recensioner av personer som har haft influensa och akuta luftvägsinfektioner försäkrar att just denna dryck hjälpte dem att övervinna sjukdomen.
Kan gravida kvinnor dricka te med citron?
Baserat på att blivande mammor aldrig ska smittas av infektionssjukdomar bör man ofta komma ihåg dryckens antivirala egenskaper. Men när det gäller olika typer av teer, råder läkare att vara försiktig med gröna teer. Det förhindrar absorptionen av folsyra, och det är mycket nödvändigt under tiden man föder ett barn.
Men svart te har inte den här sidoegenskapen. Tvärtom, det är känt att vara ett milt laxermedel och förhindrar även svullnad. Är det möjligt för gravida kvinnor att dricka te med citron? Till och med nödvändigt! Att kombinera teets sammandragning med citronsyran hjälper till att bli av med attacker av illamående och yrsel på morgonen. Dessutom innehåller solig citrus många användbara vitaminer och mineraler. Men överdriv inte med citron heller. Det är trots allt hur ett barn kan utveckla en allergi mot citrusfrukter.
Kan en ammande mamma dricka te med citron?
En ammande kvinna bör ta denna dryck försiktigt. Det är inte så att te med citron kan skada barnet. Men magen på en nyfödd är så känslig och sårbar. Närvaron av citrus (ett potentiellt allergen) kan leda till diates och kolik. Det är bäst att dricka svagt te med en liten cirkel citron. Efter det, titta noga på barnet. Hans beteende (närvaro eller frånvaro av allergiska reaktioner) kommer att visa om det är möjligt för en ammande mamma att dricka te med citron. Om barnet mår bra, njut av drinken till fullo.
Hur man gör te ordentligt
Man tror att det är en konst att göra en bra espresso. Men även ett barn kan göra te. Men det är inte alls så. Självklart kan du bara hälla kokande vatten över påsen. Men det är osannolikt att detta kommer att göra utsökt te. Framgångsreceptet beror på många faktorer. Och variationen av te är inte huvudsaken. Rätter för bryggning, vattnets kvalitet och dess temperatur, tidpunkten för infusion av drycken - allt detta spelar också roll.
Svart, grön ochvita teer har olika bryggregler. Men du bör inte göra en drink i en metallskål, samt hälla kokande vatten över te - det är så dess fördelaktiga egenskaper går förlorade. Vattnet ska kylas något. Nittio grader - den optimala temperaturen för att brygga svart te, sjuttio - för grönt. Det är nödvändigt att ge plats åt arken så att de kan nå sin potential. Därför är det bättre att köpa löst te, inte påsar.
Om vi ska använda en citron bör vi inte glömma de fördelaktiga egenskaperna hos skalet. Tvätta bara frukten och skär den i tunna ringar. Men du bör lägga citrus i lätt kylt te: på så sätt bevaras C-vitamin och försvinner inte med ånga.
Var inte rädd för att experimentera
Det finns många sätt att göra utsökt te. Receptet med citron, honung och mynta är en klassiker. För detta används svart te. Och här är ett recept för dem som vill njuta av en utsökt drink, hålla sig varm och gå ner i vikt. Häll grönt te i en liten termos och skär lite färsk och skalad ingefära i små bitar. Du kan lägga till kryddor - kanel, kryddnejlika. Häll i lite avsvalnat kokande vatten. Vi insisterar ungefär en kvart. Häll te i muggar, lägg en citron. Söta drinken med honung. Glad att dricka te!
Rekommenderad:
Är det möjligt för en ammande mamma att ha fett: fördelarna och skadorna med fett under amning
Medan hon ammar bör en kvinna ta fullt ansvar för sin kost. När allt kommer omkring kommer allt hon använder in i hennes barns kropp. På grund av det faktum att han har ett omoget matsmältningssystem kan den vanligaste maten orsaka negativa reaktioner. Många kvinnor frågar om det är möjligt för ammande mammor att äta fett. Artikeln kommer att diskutera fördelarna med produkten för barnets kropp, funktionerna i dess mottagning, fördelarna och nackdelarna
Kan torkade aprikoser ges till en ammande mamma: fördelarna med torkade aprikoser, dess effekt på barnets mag-tarmkanal genom bröstmjölk, läkares råd och rekommendationer för ammande mödrar
Många vet att torkad frukt är hälsosamt. Detta beror på den stora mängden vitaminer och olika spårämnen i deras sammansättning. Som ett resultat rekommenderas sådana produkter ofta till ammande mödrar, eftersom de kan stärka immunförsvaret - både sig själva och nyfödda barn. Kan torkade aprikoser ges till en ammande mamma? Detta är vad vi ska försöka ta reda på
Är det möjligt för en ammande mamma att få en omelett: rätt näring under amning, fördelarna och skadorna med ägg
Äggrätter är läckra och hälsosamma. De innehåller protein, som absorberas perfekt av kroppen. Många människor inkluderar äggröra i sin morgondiet. Är det möjligt för en ammande mamma att äta sådan mat? Under amning måste en kvinna faktiskt inte bara tänka på sina gastronomiska preferenser utan också på barnets hälsa. Kommer sådan mat att påverka kvaliteten på bröstmjölken? Vi kommer att överväga denna fråga i artikeln
Är det möjligt för en ammande mamma att få majonnäs: är det någon skada på barnet, tips och tricks
Rätt näring för en ammande mamma är nyckeln till god hälsa för hennes barn. Under denna period begränsar en kvinna sin kost från skräpmat. De farligaste produkterna under amning inkluderar majonnäs, särskilt köpta. Är det möjligt för en ammande mamma att få majonnäs? Artikeln kommer att överväga fördelarna och skadorna med produkten
Är det möjligt för en ammande mamma att ha keso: användbara egenskaper, rekommendationer för användning
Alla vet om fördelarna med keso sedan barndomen. Denna fermenterade mjölkprodukt är mättad med kalcium och järn, vilket har en gynnsam effekt på kroppen för inte bara ammande utan också för varje person. Kvinnor som v alt att amma undrar ofta om en ammande mamma kan få keso. Definitivt, under den första månaden av amning, är det naturligtvis bättre att inte engagera sig i den här produkten. Till att börja med bör fermenterad mjölk införas i små portioner och titta på barnets reaktion
