Är det möjligt för en ammande mamma att äta gräddfil: tillåten och förbjuden mat, en ungefärlig diet, tips

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

Gräddfil är en traditionell rysk produkt som har en mild smak och ett stort utbud av näringsämnen i sin sammansättning. Du kan köpa det i vilken stormarknad som helst eller ge företräde åt hemmaproduktion. Gräddfil läggs till olika rätter, desserter, bakverk och sallader. Hon är älskad av vuxna, barn och alla husdjur. Men trots alla fördelar förbjuder vissa läkare kvinnor som ammar att använda det. Motiven för ett sådant förbud kan ligga i barnets allergiska reaktion mot modersmjölken. I alla andra fall gör gräddfil mer nytta än skada.

Fördelar med gräddfil

När man funderar på om gräddfil kan ges till en ammande mamma är det viktigt att komma ihåg att det är en av de hälsosammaste mejeriprodukterna. Den innehåller mjölkprotein, som innehåller essentiella, lättsmälta aminosyror. Ocksågräddfil är mycket näringsrik på grund av sin höga fetth alt. Om du regelbundet inkluderar det i din kost, kan du inte oroa dig för funktionsfel i mag-tarmkanalen. Gräddfil återställer tarmens mikroflora och har en gynnsam effekt på dess slemhinna. Produkten innehåller följande värdefulla vitaminer:

• Vitamin A. Dess användning förbättrar synen, stärker immuniteten och skyddar även mot virussjukdomar.
• Vitamin E. Det har en gynnsam effekt på hud, hår och naglar. Håller ungdomen och förbättrar utseendet.
• Vitamin B12. Det är en viktig källa till element som stöder cirkulationssystemets funktion.
• Vitamin B2. Stimulerar och förbättrar nervsystemets aktivitet. Dessutom håller detta vitamin huden smidig och elastisk.
• Vitamin C. Alla vet om dess fördelar, detta vitamin stärker immunförsvaret.

Förutom vitaminer innehåller gräddfil värdefull fosfor och kalcium för kroppen, vilket stärker skelett, tänder, hår och muskelvävnad. Den är också rik på magnesium, vilket säkerställer aktiviteten i det kardiovaskulära systemet. Det är därför, när vissa kvinnor undrar om det är möjligt för en ammande mamma att få gräddfil, ger sig svaret.

Hur använder man gräddfil för en ammande mamma?

Även om läkaren inte uttrycker oro över användningen av gräddfil bör du inte missbruka den. Dessutom kan du inte äta det tillsammans med mat som är tung för tarmarna. Alla vet inte om det är möjligt för en ammande mamma att använda gräddfil med potatis eller bröd. Men en sådan kombinationinte på bästa sätt påverkar tarmens aktivitet och orsakar kolik hos barnet.

En ammande mamma bör alltid konsumera mat som innehåller mycket protein, fosfor och kalcium. Gräddfil ingår också i kategorin av dessa produkter, men endast med tillstånd av en allmänläkare. Det bör inte ätas bara under den första veckan av ett barns liv. Efter att ha inkluderat det i moderns kost kan en allergisk reaktion utvecklas hos barnet. Men ett sådant mönster är snarare ett undantag, eftersom risken är ganska liten.

För att inte skada barnet är det nödvändigt att gradvis införa gräddfil i kosten. I det här fallet måste du noggrant övervaka reaktionen på barnets tillstånd. För första gången räcker det med en matsked gräddfil per dag. Endast en sådan noggrann metod avgör om gräddfil är tillåten för en ammande mamma.

Om barnet inte har någon allergi kan du öka mängden på menyn till rimliga gränser. Du kan inte äta för mycket gräddfil, eftersom det är en produkt med en hög andel fett.

Läkareråd

Varje mamma bör ta hänsyn till att de första 3-4 månaderna av ett barns liv måste hon följa en strikt diet. Dess detaljerade meny kan erhållas från läkaren vid nästa förebyggande undersökning. Under denna period bildas barnets alla inre system bara och vänjer sig vid livet utanför livmodern. Bröstmjölk gör att den växer och får de näringsämnen den behöver för att växa. Läkarna säger dock att även hans barn är svårsmält.

Är det möjligt att äta gräddfil för en ammande mamma i detta skede av livet att avgörakomplicerad. När en kvinna börjar äta komplexa, tunga livsmedel, såväl som allergener, påverkar detta alltid barnets välbefinnande. Ju svårare det är för honom att bearbeta denna mjölk, desto värre blir den allergiska reaktionen. Därför, om ett barn utvecklar utslag, uppblåsthet, kolik, diarré eller förstoppning, måste en ammande kvinna följa en strikt diet. Terapeuter försäkrar att detta är det enda sättet att utesluta en kränkning av mag-tarmkanalen hos ett barn.

Vilken typ av gräddfil kan en ammande mamma?

Kvaliteten på gräddfil spelar en stor roll. Du behöver bara köpa naturlig gräddfil utan socker och andra tillsatser. Vissa kvinnor är intresserade av om det är möjligt för en ammande mamma att få gräddfil med socker, och om en sådan efterrätt kommer att skada barnet. Läkare rekommenderar att du provar denna delikatess en månad efter förlossningen. Om barnet inte får utslag kan efterrätt inkluderas i den dagliga kosten.

När du tittar på produkter i butikshyllorna bör du alltid vara uppmärksam på produktens sammansättning och dess utgångsdatum. För naturlig gräddfil blir det minim alt. Kompositionen bör inte innehålla skummjölk, konserveringsmedel eller andra hjälpämnen. Du måste också titta på produktens förpackning. Det ska inte vara skrynkligt eller svullet. Säkerheten och utseendet på förpackningen återspeglar alltid dess lagringsförhållanden, och svullnad indikerar att produkten redan har gått ut.

Under amning bör en kvinna köpa gräddfil med en lägsta andel fett. Vissa undrar om hemgjord gräddfil kan ges till en ammande mamma,eftersom det är den mest naturliga produkten. Hemgjord gräddfil och andra mejeriprodukter går tyvärr inte att köpa på marknaden. Oftast innehåller de en stor andel fett, som kommer att absorberas dåligt av barnets tarmar.

Dessutom följer marknaderna sällan sanitära standarder. Detta kan leda till förgiftning och till och med parasitangrepp. Denna vaksamhet måste upprätthållas under hela amningen. Vissa undrar om det är möjligt för en ammande mamma att få gräddfil under den andra månaden av ett barns liv, för vid den tiden kommer hans tarmar redan att vara lite starkare. Svaret på denna fråga kommer att vara barnets tillstånd. Om införandet av gräddfil i kosten inte orsakar allergi kan du njuta av din favoritprodukt utan rädsla.

Hypoallergen diet

När ett barn får en allergisk reaktion är det nödvändigt att följa en speciell diet som hjälper till att identifiera allergenet. Menyn för en sådan diet bör vara varierad, näringsrik och rik på vitaminer. När du sammanställer en daglig diet måste du överväga följande principer:

• Välj beprövad mat för matlagning.
• Det är förbjudet att äta för mycket och missbruka någon produkt.
• All mat måste produceras och odlas i hemtrakten. Under amningsperioden är det värt att utesluta användningen av främmande frukter eller rätter, såväl som alla typer av delikatesser.
• Varje ny produkt bör introduceras till menyn gradvis. Är det möjligt för en ammande mamma att få gräddfil och grädde, enligt detta schema, är det ganska enkelt att avgöra. Ombarnet utvecklade ingen allergi inom ett dygn efter att ha konsumerat dessa produkter, vilket betyder att allt är i sin ordning. Läkare rekommenderar att kvinnor äter sådan mat på morgonen för att förhindra att barnet mår sämre på natten.
• Högst en ny mat per vecka är tillåten. Är det möjligt för en ammande mamma att få gräddfil under den första månaden av ett barns liv, avgör kvinnan själv, baserat på barnets reaktion.
• Om ett barn har en allergisk reaktion bör du utesluta livsmedel som nyligen har introducerats från kosten.
• Efter att ett allergen har upptäckts är det tillåtet att återinkludera det i menyn först efter tre månader. Denna period är tillräckligt för att ändra känsligheten hos barnets tarmar.
• En kvinna tillåts endast mat som har ångats, kokts eller bakats. Du måste också ge upp kryddorna och ersätta dem med färska örter.

Basis för den hypoallergena menyn

Läkare identifierar tre grupper av livsmedel som bestämmer matningsmönstret för en ammande mamma:

• Grupp 1. Helt hypoallergena produkter som kan konsumeras i vilken mängd som helst.
• Grupp 2. Livsmedel som gradvis måste införas i kosten.
• Grupp 3. Förbjudna livsmedel eller sådana som kan konsumeras i begränsade mängder.

Varje kvinna bör göra en lista över mat som hon äter och dela in dem i dessa tre grupper. Det är lämpligt att placera den någonstans i köket så att medan du lagar mat ellernär han gjorde en shoppingplan var han alltid i sikte.

tillåten mat

Lätt, näringsrik och snabbsmält mat från den första gruppen inkluderar:

• magert kött.
• Kompotter och teer utan socker.
• Mejeriprodukter.
• Grönsaker och frukter, förutom de som är röda.
• Alla sorters färska grönsaker.
• Bovete, havregryn, ris, majs och korngröt.
• Bröd.
• Lågfettfisk.
• Grönsak och smör.

Restricted Products

Den andra gruppen av produkter, som innebär att de gradvis introduceras i kosten, innehåller följande livsmedel:

• Kyckling, nötkött.
• Durumvetepasta.
• Mjölk.
• Gräddfil.
• Socker- och mjölprodukter.
• Röda frukter och grönsaker.
• Ost.
• Köttbiprodukter.
• fruktos.

Förbjuden mat

Det är högst oönskat för en ammande mamma att äta:

• Svamp.
• Nötter.
• Rökt kött.
• Konservering.
• Kakao.
• Bär.
• Citrus.
• Ketchup, majonnäs och olika såser.
• läsk.
• Exotisk mat och delikatesser.

Vi får inte heller glömma att alkohol är förbjudet.

Exempelmeny för en ammande mamma

En kvinnas dagliga kost bör bestå av följandeprodukter:

• 1 dag: 2 kokta ägg, grönsakssoppa, köttgryta, grönt äpple.
• 2 dag: keso med gräddfil och russin, päron, bakad biff, grönsakssoppa, fettfri kefir.
• 3 dagar: risgrynsgröt, grönsakssoppa, kokt kyckling, naturell yoghurt, päron.
• 4 dagar: havregryn, grönsaksbuljong, bovete, nötgulasch, banan.
• 5 dag: smörgås med ost och smör, grönsaksbuljong, pärlkorn, äpple.
• 6 dag: kesogryta, grönsaksgryta, kokt nötkött, soppa, risgrynsgröt, ångade kotletter.
• 7 dag: naturlig yoghurt utan färgämnen och konserveringsmedel, grönsakssoppa, bakad potatis, ångkotlett, banan.

Med en näringsrik och balanserad kost behöver du inte oroa dig för att ditt barn ska få en allergisk reaktion.