2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40
När du beräknar kaloriinnehållet i en maträtt är det värt att komma ihåg att du måste ta hänsyn till hur många kalorier som finns i var och en av dess ingredienser. Detsamma gäller för all konserverad mat. Och kaloriinnehållet i skarpsill i olja måste också beräknas i etapper.
Finns det skarpsill i banken?
Den kraftiga minskningen av skarpsillbeståndet tvingar producenterna av denna burkmat att gå till några knep. Så du kan hitta sill, skarpsill eller till och med skarpsill i en burk. Men idag är skarpsill i olja mer ett sätt att tillaga den eller den fisken, och inte dess variation. Även om det är värt att notera att skarpsill fångas ganska aktivt i Ryssland, och därför ingår denna lilla fisk ofta i konserver.
Längden på en individ når cirka femton centimeter. Och dess vikt överstiger inte 11-12 g. Men även med så blygsamma parametrar innehåller skarpsill en enorm mängd användbara spårämnen. Bland dem finns järn, magnesium, fluor, zink och olika vitaminer.
Calories
Märkligt nog är den här typen av fisk diet. Kalori skarpsill i olja har ingentinggemensamt med kaloriinnehållet i en enda fisk. Om det är möjligt att köpa den här babyn färsk, kan du använda den helt utan rädsla. Det finns bara 135 kcal per hundra gram av produkten. Men det är värt att komma ihåg att i varje måltid är det viktigt att känna till måttet. Annars skadar även den mest kostsamma produkten bara din kropp.
Men om du tillsätter vegetabilisk olja till fisk, som är en del av konserver i stora mängder, kommer mättnaden med fetter att öka avsevärt. För skarpsill i olja kommer alltså kaloriinnehållet per 100 gram redan att vara 370 kcal.
Recept
I Ryssland finns det ett mellanmål som har varit aktuellt i flera decennier. Om det tidigare var svårt nog att få tag i en burk skarpsill i olja för tillredningen, nu kan du njuta av det när som helst.
- För att förbereda det måste du steka brödet i vegetabilisk olja (typ spelar ingen roll). Det räcker med en knaprig skorpa, du behöver inte fritera brödet.
- Då måste du riva vitlöken. Varje brödbit ska smörjas med den och läggas ut på en tallrik. Smörj in med ett tunt lager majonnäs. Du kan använda s alt, krämig ost istället för majonnäs. Till exempel är fetax perfekt.
- Lägg sedan en tunn skiva inlagd gurka på brödet. Men om du använde ost, då kan du inte lägga till gurka, eftersom förrätten kan bli väldigt s alt.
- Då - själva skarpsillen, 1-2 fiskar för varje smörgås. Allt beror på demstorlek.
- Och slutligen dekorera med grönt. Det är bäst att lägga till salladslök. Trots ingrediensernas enkelhet visar sig själva förrätten vara väldigt intressant och festlig. Även om det är ganska lämpligt för en vanlig familjemiddag.
Kalorieinnehållet i skarpsill i olja bör inte tvinga människor att sluta äta denna fisk. Du kan ändra just detta kaloriinnehåll genom att förbereda vilken produkt som helst på ett annat sätt och undvika feta såser och oljor. Idag är det väldigt lätt att hitta många recept på Internet för alla produkter: oavsett om det är skarpsill eller någon annan favoritfisk.
Rekommenderad:
Kaloriinnehåll i bovetegröt på vatten utan olja per 100 gram, kemisk sammansättning, fördelar
Människor som drömmer om att gå ner i vikt eller hålla sin vikt normal följer ofta en bovetediet. Ofta rekommenderar även läkare att inkludera bovete i din kost, eftersom det inte innehåller särskilt mycket kalorier. I vår artikel kommer du att ta reda på vad som är kaloriinnehållet i bovetegröt per 100 gr. produkt. Du kommer också att lära dig hur du förbereder den. Oftast är läsarna intresserade av kaloriinnehållet i bovetegröt på vatten utan olja. Tja, låt oss lära oss mer detaljerat om dess sammansättning, fördelar för kroppen
Kaloriinnehåll i te med socker per 100 gram: svart och grönt
De flesta som tänker på sin kost försöker begränsa sitt kaloriintag för att normalisera sin vikt. För att göra detta måste du skapa ett lämpligt dietprogram som tar hänsyn till det maximala av vad en person äter under dagen. I vissa fall kräver programmet att absolut all mat som konsumeras tas med i beräkningen. Beräkningen av kaloriinnehållet i te med socker per 100 gram krävs när en person vill kontrollera bokstavligen alla aspekter av sin kost. Men är det verkligen nödvändigt?
Kaloriinnehåll i rågmjöl per 100 gram
Den största skillnaden mellan råg och vetemjöl är förstås färgen, den är mycket mörkare. Naturligtvis finns det skillnader i sammansättningen: det finns väldigt lite gluten i den, så du måste försöka göra en produkt av detta mjöl, men resultatet kommer utan tvekan att behaga
Fettfri keso: kalorier per 100 gram. Keso med gräddfil: kalorier per 100 gram. Vareniki med keso: kalorier per 100 gram
Kesost avser fermenterade mjölkprodukter, har ett lågt kaloriinnehåll och erhålls genom att oxidera mjölk, följt av dekantering av vassle. Beroende på kaloriinnehållet delas den in i fettfri keso (kalorih alt per 100 g - 70%, fetth alt upp till 1,8%), fet keso (19 - 23%) och klassisk (4 - 18%) . Det finns många recept på rätter med tillägg av denna produkt
B altisk skarpsill: kaloriinnehåll, sammansättning och fördelar, beskrivning och foto av små fiskar
Barsill är en av de viktiga fiskarna som används i livsmedelsindustrin. Fisken älskar att bo i de oceaniska vidderna i Nordatlanten och Medelhavet. Fiskarna är små. I genomsnitt överstiger dess längd inte 16 centimeter. Men inom industrin föredrar de att använda individer från åtta till tio centimeter långa
