2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40
Trots att denna exotiska frukt inte växer i vårt klimat har den varit känd länge i Ryssland. Men många människor vet ingenting om dess fördelar, eller dess ovanliga smak, eller hur man använder det. Låt oss diskutera frågan om avokado – hur man äter den, hur man väljer rätt när man köper och mycket mer.
Om fördelarna med avokado
Detta är en av de hälsosammaste frukterna, vilket gör den till en basföda i många länder. Den innehåller många ämnen som är nödvändiga för människokroppen (vitamin A, E, B). Enligt innehållet av kalium, som förbättrar hjärnans funktion, kommer avokado att prestera bättre än en banan. Frukten är hög i hälsosamma fetter, de hjälper till att sänka kolesterolnivåerna i blodet och bidrar till att hjärtat fungerar korrekt. Avokado är gott, och trots att det innehåller mycket kalorier, väljs avokado ofta för diet. Inom kosmetologi använder de dess anti-aging och skönhetsåterställande egenskaper.
Hur man väljer en avokado
Hur man äter det kommer vi att diskutera lite senare. Nu litelåt oss prata om hur man väljer rätt tecken för att inte få en omogen eller omvänt övermogen frukt (detta kan orsaka besvikelse i dess smak). Mognadsgraden kan bestämmas genom att ta frukten i handen och försiktigt pressa den. Om det är mjukt är det övermoget, om det är väldigt hårt, vice versa. En idealisk produkt för näring - elastisk, något skrynklig vid pressning. Utseendet på en avokado (dess färg och form) talar bara om att tillhöra en viss sort. De skiljer sig avsevärt från varandra i utseende: grön, svart, sfärisk, päronformad. Den mogna frukten skärs lätt, har ett saftigt gult fruktkött, grönaktigt närmare kanten. Om avokadon ännu inte har nått skicket kan du lägga den på ett mörkt, torrt ställe, insvept i tidningspapper, så att den "mognar" perfekt.
Hur man äter avokado
Och nu kommer vi till huvudfrågan om avokado - hur de äter den. Denna frukt är en riktigt välsmakande och doftande delikatess som kan användas både som en del av komplexa rätter och på egen hand, och serverar den som tillbehör till kött eller fisk. Bred ut fruktköttet på bröd eller krispig rostat bröd för en utmärkt smörgås.
Efter att ha bestämt hur man lagar en avokado som den är, måste frukten skalas. Detta görs väldigt enkelt. Skär den med en vass kniv, när du träffar benet, vrid halvorna något åt motsatta håll, så kommer de lätt att skiljas från varandra. Ta bort benet. Skär lätt skalet, ta upp det med en kniv och dra. Om du inte använder hela frukten kan den förvaraslite tid i kylen: så länge det finns en sten i den förblir frukten fräsch.
Att laga rätter med avokado tar vanligtvis inte mycket tid, eftersom denna underbara skapelse av naturen oftast konsumeras rå och inte utsätts för värmebehandling - så uppnås bevarandet av användbara egenskaper och smak. Det finns många avokadorecept där ute. Hur man äter det är en fråga som inte bör orsaka svårigheter. Jag kommer att dela med mig av en av mina favorittyper av snabba mellanmål - Räkfylld avokado. Skär frukten, ta bort stenen, ta bort skalet. Fyll hålrummet efter benet med kokta räkor. Ringla över Thousand Island-sås eller vad du vill. Garnera med persilja och färsk gurka. Mycket gott!
Rekommenderad:
Mandel: hur man äter och hur mycket man ska äta, användbara egenskaper och kaloriinnehåll
Mandel innehåller mycket näringsämnen och är därför bra för hälsan. Det hjälper till att lindra stress och lugna nerverna, sänker kolesterol och blodsocker och förhindrar därigenom utvecklingen av åderförkalkning och diabetes. Tänk på vad är fördelarna och skadorna med mandel och hur man konsumerar den på rätt sätt
Hur mycket kalcium är det i sesam? Hur man äter sesamfrön för att absorbera kalcium? Sesamfrö: fördelar och skador, hur man tar
Sesam har använts av människor som ett kosttillskott i tusentals år. Och detta är inte förvånande! Sesamfrön är mästare: kalciumh alten i sesam är högre än i ost. Men det är ett viktigt spårelement, utan vilket funktion av människokroppen är omöjlig. Låt oss ta reda på vad är fördelarna och skadorna med sesamfrön, hur man tar det för att få mest nytta av att äta
Sprats i tomatsås: hur man väljer, lagar och äter
Den kanske mest prisvärda konserverade fisken på hemmamarknaden är skarpsill i tomatsås. I tider av total brist kunde sovjetiska hemmafruar laga 1000 och 1 läcker maträtt av den. Idag är dessa konserver något bortglömda. Och det är helt förgäves
Hur äter man mango - med eller utan skal? Hur äter man mango ordentligt?
Mango är en saftig tropisk frukt, som dock har upphört att vara exotisk för många ryssar. Idag kan du köpa doftande ljusgula frukter i alla större snabbköp nästan året runt. I vår artikel kommer vi att berätta hur man äter en mango - med eller utan skal, dessutom kommer vi att ge flera sätt att servera och servera den, samt ge annan användbar och intressant information
Hur väljer man linolja? Hur ska linolja smaka? Linfröolja: fördelar och skador, hur man tar
Linolja är en av de viktigaste vegetabiliska oljorna. Den innehåller många vitaminer, mineraler och andra nyttiga ämnen. Hur väljer man linolja? Artikeln kommer att diskutera produktens fördelaktiga egenskaper, välja rätt produkt och dess typer
