Ingefära för viktminskning: recensioner av värdar

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

Varje person märker förr eller senare att han redan har rynkor i midjan, en liten mage. Vågen visar långt ifrån de siffror som jag skulle vilja se. Sökandet efter alla typer av dieter börjar, råd från proffs, många sätt och produkter som hjälper till i kampen mot övervikt. I den här artikeln kommer en av dessa metoder att analyseras.

Starta lipolys, minska frisättningen av enzymer som påverkar aptiten, öka produktionen av immunglobulin kommer att hjälpa färsk ingefära, eller snarare, dess rot.

Var kommer du ifrån?

Den största variationen av ingefära finns i södra Asien, födelseplatsen för denna växt. Hela världen känner till dess fördelaktiga egenskaper, så den odlas nästan över hela världen, på platser med ett varmt och fuktigt klimat.

Ingefära har varit en integrerad del av det asiatiska köket och medicinen sedan urminnes tider. "Erövrade Europa" ingefära under senmedeltiden, när pesten drabbade hela Gamla världen. Var känd som"horned root" är en översättning från sanskrit.

Vad finns inuti den här anläggningen?

För att beskriva alla nyanser av effekten av ingefära på människokroppen är det nödvändigt att förstå sammansättningen av denna växt. Bladverket i sig från ingefära är bara en dekorativ aspekt av växten. Förrådet av nytta är under jord - i rhizom. Den största fördelen ligger i den eteriska oljan.

Så vad den består av:

• Zingiberen - påskyndar produktionen av enzymer i mag-tarmkanalen. Helminthernas huvudfiende.
• Anevrin, eller som det nu är känt, tiamin, en organisk heterocyklisk förening, är ett vitamin. Påskyndar ämnesomsättningen.
• 3, 7-dimetyl-2, 6-oktadienal - acyklisk aldehyd, hos vanligt folk - citral. Det är ett antiinflammatoriskt medel.
• Laktoflavin är ett B2-vitamin. Genererar antikroppar.
• Protopin är ett naturligt lugnande medel.
• Gingerol är ett läkemedel. Det är detta som ger lukten och smaken av rhizomet.

Vad säger läkarna?

Ingefära används som en traditionell medicin. Här är en lista över åkommor ingefära kan hjälpa mot:

• diarré;
• kallt;
• njur- och gallsjukdomar;
• astma;
• sjösjuka;
• åderförkalkning;

Om en person har haft en stroke, rekommenderas ingefärsrot som en förebyggande åtgärd. Det minskar koncentrationen av fettsyror i blodet och sänker kolesterolnivåerna. Förbättrar blodcirkulationen i kroppen och sänker blodtrycket.

Den bekämpar också spasmer och slutar att kräkas.

Som en krydda

Det finns ett stort antal recept där ingefärsrot förekommer i det asiatiska köket och de börjar från forntida tider. Idag, när man serverar sushi eller semlor, är ingefärssås en integrerad del. Men ofta används ingefära för att fräscha upp känslan av olika rätter.

Europa använder torr ingefära för att lägga till glögg och pepparkakor. Indianer sockrar det med honung - det här är deras favoriträtt.

Det finns också en ginger ale från 1800-talets USA. Du behöver bara använda tre ingredienser: "läsk", socker och ingefära. Författaren till detta recept är doktor Thomas Cantrell. Sedan började de lägga till kryddor, frukt och bär.

Viktminskning

Efter en så lång introduktion är det värt att äntligen prata om sätt att gå ner i vikt med ingefära. För detta används dess effekt på matsmältningssystemet.

Sammansättningen av ingefära påskyndar ämnesomsättningen, det vill säga ämnesomsättningen, som ett resultat av att kroppen börjar spendera fler kalorier och därför går ner i vikt. Som ett resultat behöver du inte träna dig själv till den grad att du svimmar för att bränna samma kalorier.

Experter anser att en diet inte är nödvändig, men huvudregeln för att gå ner i vikt måste följas - kaloriinnehållet i kosten bör vara lägre än vad du spenderar energi per dag. Därför, genom att minska kaloriinnehållet, kommer du också att påskynda processen att gå ner i vikt. Därefter kommer vi att visa recept för viktminskning och recensioner om ingefära.

Första recept

Vad behöver du förutomingefära? För viktminskning rekommenderar recensioner vanlig vitlök, som effektivt påverkar bindningarna mellan fettceller.

Ta ett par vitlöksklyftor och 3 teskedar hackad ingefära och häll en liter kokande vatten över detta fodral. Låt det brygga i ett par timmar och häll sedan upp i en termos. Drick ett halvt glas före varje måltid.

Det här är kanske det bästa av recepten, men huvudsaken är att inte glömma de specifika konsekvenserna av vitlök - den skarpa lukten. Men oroa dig inte, ingefärsenzymer är "starkare" och bör inte lukta vitlök.

Vad är noterat, de som använder ingefära för viktminskning, i recensionerna. Det är bättre att alltid ha citron, vilket helt neutraliserar luktkällorna. Ät en skiva efter avkok.

Personer som har använt den här metoden rapporterar verkliga resultat - viktminskning från 1 till 3 kilo. Och detta är ett utmärkt resultat. För övrigt bör du inte gå ner i vikt snabbare, eftersom det finns risk för att få slapp hud och en kraftig minskning av ämnesomsättningen.

Det andra sättet att använda rotmiraklet

Det här är ett recept för bantande ingefära. Recensionerna skriver att det är enklare än det första, vitlök är inte användbart här. Allt du behöver är vatten och ingefära. Kasta 50 gram hackad ingefära i en termos och häll 1 liter kokande vatten. Låt den stå i 3 timmar, eller bättre, låt den stå över natten.

Under dagen bör du dricka lite, tillsätt citron och honung. Överdriv inte med honung, den innehåller mycket kalorier! Att döma av recensionerna är ingefärsteeceptet för viktminskning mycket populärt och ger bra resultat. Eftersom det är väldigt lätt att förbereda.

Tredje recept för viktminskning: ingefära och citron

Recensioner från de som har använt denna dryck för viktminskning är inspirerande. När allt kommer omkring är resultaten verkligen fantastiska. Förutom viktminskning rapporteras ofta förbättringar av den allmänna hälsan.

Om te med ingefära för viktminskning säger recensionerna att att dricka denna dryck förbättrar immuniteten. Detta recept kommer att kräva grönt te, som också främjar viktminskning, ingefära, färsk ingefära och citron. Du kan lägga till mynta och honung. Om ingefära för viktminskning i recensioner skriver de väldigt ofta. Men te bör inte missbrukas, eftersom det innehåller koffein, som, om det överdoseras, ger en sömnlös natt.

Vissa fans av receptet för viktminskning med ingefära och citron, i recensionerna, rekommenderas att blanda svart och grönt te, lägga till äpplen, citrusskal, kryddnejlika. Och det här är verkligen en mycket stärkande dryck, men den bränner inte fett av sig själv.

fjärde recept

Efter te är såklart kaffe värt att nämna! För att förbereda en drink, tillsätt helt enkelt mald ingefära till en kopp kaffe och låt den brygga. Du kan experimentera med att lägga till kanel, muskotnöt, nejlika, men effekten kommer inte att öka.

En del lägger till och med mjölk till ingefärskaffe. Receptet är enkelt: för 2 tsk kaffe behöver du 2 cm riven ingefära och 1-2 kryddnejlika. Häll på 0,4 liter vatten, koka upp och tillsätt sedan samma mängd mjölk. Men mjölk är fet, så överdriv inte.

femte recept

Ovan beskrevs de fördelaktiga egenskaperna hos ingefära, som hjälper till att gå ner i vikt. MenAlla recept är relaterade till drycker på ett eller annat sätt. Även om detta inte är gränsen: du kan använda en grönsakssallad som mellanmål.

Skär gurkan och rödbetorna som måste bakas i ugnen i förväg. Därefter kommer rivna morötter, en tesked riven ingefära och apelsinskal. Det är bättre att krydda salladen med linolja (en tesked).

Det här är inte det sista receptet för viktminskning. Recensioner av kanel och ingefära lämnar inte heller någon oberörd. Det finns många kombinationer av denna rot med andra produkter. Och ändå det mest populära, att döma av recensionerna, receptet för viktminskning: ingefära, citron och honung. Det har länge blivit en klassiker.

Som färdig produkt

Många tillverkare av kosttillskott tjänar mycket pengar på att sälja, i bästa fall, nappar under sken av viktminskningsprodukter. De lovar viktminskning om ett par veckor, men så kan det inte vara. Människokroppen kan inte förlora mer än 150 gram fett per dag.

Green Ginger-kaffe är ganska populärt. Används i kurser på 10 dagar. I allmänhet har experter länge bevisat att råkaffe för viktminskning i sig är en bluff.

Recensioner säger att den här produkten till och med kan skada, eftersom den stör matsmältningskanalen. Och att dricka denna dryck är helt enkelt omöjligt, det orsakar kräkningar. Aptiten minskar, kanske är detta tillverkaren och menat som ett sätt att gå ner i vikt. Ät inte, bli inte tjock.

I allmänhet bör du inte vara uppmärksam på de högljudda uttalandena från tillverkare som lovar att allt kommer att ske snabbt och enkelt. Viktengår aldrig över snabbt, folk lägger år och till och med årtionden på det. Anpassa ämnesomsättningen på ett sådant sätt att de kan kännas optimala. Människor lär sig att kontrollera sin ämnesomsättning baserat på principerna för en hälsosam kost. Det finns inget mirakelpiller som du bara behöver ta för att gå ner i vikt. Sådana droger förstör kroppen, vilket gör en person till en regelbunden besökare på kliniken.

Koncentrat

Om du inte gillar teer och dekokter, så hjälper koncentrerad färskpressad juice från ingefära. Men kasta inte på det om du inte vill bränna magslemhinnan. 1-2 teskedar per dag är gränsen. Det är bättre att dela upp detta belopp i 5 eller fler mottagningar. Du kan använda bara droppar först.

För att få juice, riv ingefära, linda in den i gasväv och pressa. Rester bör inte slängas, eftersom användbara egenskaper fortfarande finns kvar i den.

För återhämtning är färsk morots- och äppeljuice lämplig, till vilken du lägger 1 tsk. ingefärsjuice i ett glas morot. Du kan göra färsk med tillsats av mjölk och honung. Det här är faktiskt en smoothie i sin renaste form.

Kontraindikationer

Först, allergier. Om det finns förutsättningar för allergiska reaktioner, är det bättre att kassera alla alternativ för att använda denna produkt. Hälsa borde vara viktigare.

För det andra är sjukdomar i mag-tarmkanalen också en negativ faktor vid användningen av ingefära: sår och gastrit kan förvärras när du använder denna produkt. Det är bättre att konsultera en läkare för att förhindraobehagliga situationer och skador på hälsan.

För det tredje är graviditet och amning inte den bästa tiden att börja med dieter i allmänhet. Och ännu mer, detta är inte den bästa tiden för experiment med kroppen, så du bör sluta äta ingefära.

Använd inte heller ingefära vid exacerbation av hemorrojder och menstruation, eftersom det förbättrar blodcirkulationen och därför ökar blödningen.

Försiktig med användningen av ingefära under förkylning. Vid höga temperaturer är det bättre att inte experimentera.

Åsikten från de som använde roten för viktminskning

Vad säger folk om recept för viktminskning med ingefära? Vad behöver du för att gå ner i vikt? Många kommer att svara på att rätt näring. Men bara balans är viktig: det spelar ingen roll hur mycket du äter och när. Det är viktigt att kostens kaloriinnehåll är lägre än det kaloriinnehåll som kroppen kräver. Alla andra medel är endast hjälpmedel.

Ett slående exempel är ingefära, som diskuteras i artikeln. Men om du äter 2-3 frallor åt gången och dricker ingefärste hjälper det inte och vikten växer på samma sätt.

Eftersom flickor och kvinnor i de flesta fall börjar gå ner i vikt valdes recensioner av bara det rättvisa könet ut. Kanske kommer deras kommentarer bättre att förklara alla läckerheter med ingefära.

Bara 20 procent av tjejer och kvinnor ogillar ingefära. Resten lämnar positiv feedback. Vikten försvinner naturligtvis inte direkt, men den ständiga användningen av ingefära visar resultatet i ett parmånader, ge eller ta en månad.

Det här är ganska normala resultat för att gå ner i vikt. De bästa människorna att gå ner i vikt är de som köpt en våg för mat och räknar kaloriinnehållet, och som också regelbundet ägnar sig åt fysisk aktivitet. Det är inte nödvändigt att gå till gymmet och dra i skivstången, du kan bara träna gymnastik. Förresten, du bör inte ladda ner pressen när du går ner i vikt. Magen av detta kommer bara att öka.

Alla gillar inte bitterhet i munnen, så många vägrar denna växt. Men citron kommer alltid till undsättning för att lösa det här problemet.

Men varje moln har en silverkant. Alla är inte nöjda med resultatet. Vissa människor upplever obehag i buken och till och med smärta i magen. Vissa noterar en ökning av aptiten, men deras vikt minskar inte. Men det är ganska subjektiva skäl. Om en person gör allt rätt, kommer ingefära inte att kunna störa fettförbränningsprocessen på något sätt. Tvärtom, han bidrar till det.

Slutsats

Vad förknippar varje person viktminskning med? Med ansträngande träningspass och dieter förstås. Det finns inga mirakel i denna värld. Men recensionerna om att gå ner i vikt med ingefära är positivt överraskande.

Ingefära är en underbar produkt som kan hjälpa dig att gå ner i vikt och förbättra din hälsa. Men det är värt att komma ihåg att det endast bör användas tillsammans med rätt näring och för att uppnå ännu bättre resultat, även med fysisk aktivitet. Och sedan på kortast möjliga tid kommer du att få din dröms figur, och du kommer redan att inspirera andra med dina viktminskningsrecensioner. Ingefära, citron, honung - det är väldigt gott och hälsosamt, det viktigaste är att närma sig det klokt.