Effektiv dricksdiet: recensioner, funktioner och resultat

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

Med det befintliga utbudet av matsystem utmärker sig drickdieten genom sina speciella egenskaper. Människor som har v alt det som ett sätt att gå ner i vikt bör förstå att de inte kommer att tugga mat under en lång tid. Och det kommer bara att användas i flytande form. Trots detta är recensionerna av dryckesdieten mestadels positiva.

Funktioner i kosten

Namnet på detta matsystem bör inte skrämma dem som går ner i vikt, eftersom vatten kommer att bli dess huvuddiet. Det kommer inte att ersätta hela kursen. Men en dricksdiet innebär ett fullständigt avslag på fast föda. Dess huvudmotto är "tugga inte".

Dricksdiet i 7 dagar, enligt viktminskningsrecensioner, är det lämpligaste alternativet. Det månatliga matsystemet är en av de tuffaste dieterna.

Bulljon, purésoppa, juice och kompotter är grunden för kosten under hela viktminskningsperioden, om en person har en önskan att snabbt ge upp övervikt.

Enligt information om dryckesdiet och recensioner kan resultaten variera. Det finns bevis för att du under det här näringssystemets period kan gå ner upp till 15 kg per månad.

Dietregler

Med korrekt efterlevnad av näringssystemet bör det inte finnas en känsla av svår hunger. Hennes regler begränsar inte antalet kilokalorier, inte heller storleken på portionerna och antalet måltider.

Det finns grundläggande rekommendationer för bantning:

1. All fast föda är helt förbjuden. Du ska inte tugga något. Tuggummi rekommenderas inte heller under hela dietens period. Det låter trots allt inte magen vila. När man tuggar tuggummi uppstår en reflex i det och matsmältningsprocessen startar. Men det finns ingen mat i magen just nu, så den börjar smälta sig själv.
2. Förutom flytande, som ersätter fast föda, är det nödvändigt att dricka dagligen inom 2 liter vatten. Detta kommer att påskynda ämnesomsättningen i kroppen.
3. Det mest grundläggande är att vatten ska konsumeras konstant, men i små mängder. Annars kommer det inte att vara möjligt att rena kroppen från gifter och gifter.
4. Innan en natts vila rekommenderas inte att dricka stora mängder vätska på grund av uppkomsten av ödem.
5. Enligt recensioner rekommenderas det inte att följa en dryckesdiet i mer än en månad. Som ett resultat kan du få sjukdomar i matsmältningskanalen.
6. När man bantar ska avföring vara varje dag.
7. En viktig förutsättning är ett smidigt utträde ur viktminskningssystemet. Detta bör ske gradvis ochlugnt.

Om du följer dessa regler kan du uppnå ett effektivt resultat utan att skada kroppen. Innan du börjar en diet är det bäst att söka råd från en specialist om möjliga negativa hälsoeffekter.

Vad är tillåtet och förbjudet att dricka?

Dricksdiet, enligt recensioner, har en speciell diet. Det är tillåtet att dricka allt som är i flytande form. Tillsätt inte socker till drycker, inte ens sockerersättningar. S alt används i en minimal mängd - endast för buljonger.

Du kan aktivera följande i menyn:

• stilla vatten;
• grönsaksbuljong;
• silad fisk- eller köttbuljong;
• grönsakssoppa;
• färsk juice;
• naturligt te, kan vara med mjölk eller citron;
• frukt- eller bärkompotter;
• gelé.

Fullständigt förbjudet:

• alkoholh altiga drycker;
• packade juicer;
• fet mjölk och fermenterade mjölkprodukter;
• fettbuljong.

Istället för en dricksdiet kan du använda en chokladdricksdiet som innehåller kakao i sin meny. Högst 6 koppar av denna dryck är tillåtna per dag.

Dricksdiet för dagen

Ett sådant näringssystem kommer att lasta av kroppen utan några konsekvenser för matsmältningen. Genom att gå ner i vikt kommer du också att kunna bli av med 2 kg vikt.

En sådan fastedag rekommenderas inte att genomföras mer än 1 gång i veckan tidigaregör sig redo för det. Om två dagar måste du byta till frukt, grönsaker och sluta äta stärkelseh altig mat och godis.

Endast vatten är tillåtet för närvarande. I undantagsfall kan du använda färskpressad juice och grönt te utan socker.

Utgående från endagsdieten bör ske gradvis. På dag 2 bör du lägga till gröt och sedan lämna tillbaka grönsaker och lätta sallader till menyn. Stekt och rökt mat skjuts upp till nästa vecka.

chocodrickande kost

Bland matsystemen utmärker sig en diet baserad på användning av kakao med sina speciella egenskaper. Det fortsätter i 3 dagar. Under denna period kan du dricka kakao med mjölk i obegränsade mängder.

Socker är helt förbjudet. Enligt recensioner bör en dricksdiet innehålla minst 1,5 liter vatten. Nutritionister rekommenderar inte att fortsätta en sådan diet i 7 dagar. Kakao kan orsaka en allergisk reaktion.

Diet i 7 dagar

Alla tål inte ett sådant kraftsystem. Detta har bevisats av forskning och hundratals viktminskningsmänniskor.

Enligt recensioner har drickdieten under 7 dagar fantastiska resultat. Det kommer dock att kräva en lång förberedelse.

Näringsexperter föreslår att man delar upp menyn vissa dagar och inte blandar olika typer av vätska. Om kosten innehåller fermenterade mjölkprodukter, behöver du inte använda dem med färskpressad juice. I det här fallet kommer jäsningsprocesser att inträffa i magen, vilket kommer att orsaka obehag och en önskan att lämna kosten.

Om du drickerEnligt recensionerna av att gå ner i vikt kommer han att helt klara 7-dagarsdieten, som ett resultat kommer vikten att minska med 5-7 kg.

Vatten är basen för näring, mängden bör vara minst 2 liter per dag.

Ungefärlig 7-dagarsmeny:

days	1:a dagen	2:a dagen	3:e dagen	4:e dagen	5:e dagen	6:e dagen	7:e dagen
diet	Låg fetth alt sekundära buljonger	Grönsakssoppa, grönt te	kefir, osötat kaffe	Soppa grönsakspuré, osötad kompott	Låg fetth alt sekundära buljonger	kefir, osötad yoghurt	Sopppuré, kakao med mjölk

Bristen på aminosyror, vitaminer och mineraler i kosten kan förvärra hälsotillståndet, så det är obligatoriskt att ta ett vitaminkomplex.

Att ta sig ur 7-dagarsdieten skiljer sig inte från andra typer av näringssystem. Under de första 3 dagarna rekommenderas det att äta flingor till frukost och låta resten av måltiderna drickas. På den fjärde dagen, lägg till ett äpple till lunch, på kvällen kan du inkludera ett glas kompott eller grönt te i menyn.

En dag till kan du äta sallader med låg fetth alt. Grekiska kommer att vara det mest användbara. Efter en vecka kan du följa den gamla dieten, men begränsa portionsstorlekarna.

14-dagarsdiet

Principen för 7-dagarsmatsystemet kan projiceras i 14 dagar. Det beror på det känslomässiga och fysiska tillståndet för att gå ner i vikt.

Enligt recensioner kommer en 14-dagars dricksdiet att kräva en månadslång avgång från den. Nyrätter och produkter introduceras i kosten en gång varannan dag. Den första dagen fylls den på med havregryn. De äter det till frukost. Resten av måltiderna förblir flytande. Gradvis, med de angivna intervallen, fylls kosten på med fisk, kött och kycklingbuljong (utan s alt), frukt och bär, stuvad i vatten och kokta grönsaker. Proteinmat införs i kosten 2 veckor efter slutet av viktminskningssystemet.

Resultaten av dricksdieten i 14 dagar, enligt recensioner, kommer att vara från 7 till 9 kg. Under den period då den upprätthålls rekommenderas det att ta ett komplex av vitaminer för att mätta kroppen med de saknade mineralerna.

Dricksdiet i en månad

Ett sådant matsystem tillhör kategorin stela dieter. En person med en oemotståndlig önskan att gå ner i vikt och en stark vilja kan stå emot det. Men med rätt förberedelser kan vem som helst bemästra det.

Drickdietmeny i 30 dagar, enligt recensioner, förblir densamma som i 7 dagar. Dieten varvar yoghurt, juice, buljong och purésoppa. Under denna period är det viktigt att idrotta.

Som regel är positiva recensioner om dricksdieten (30 dagar) vanligare, resultatet är förlust av mer än 10 kg övervikt, vilket ibland dock leder till slapp hud. För att förhindra att detta händer måste du ge kroppen en passform med hjälp av fysiska övningar.

Utan dricksdieten

Detta är den mest ansvarsfulla perioden. Rätt utträde ur kosten är nyckeln till framgången för näringssystemet. För att inte återställa övervikt är det nödvändigt att lägga till kosten med försiktighet.olika rätter.

Första dagen är havregrynsgröt med vatten tillåtet till frukost. Lunch och middag är bäst att lämna som vätska.

Under de kommande 3 dagarna kan kokt ägg och ost läggas till frukostmenyn. Till lunch kan du äta ett äpple eller en banan. Middagen förblir drickbar. Från och med andra veckan kan du äta mer varierat, men portionerna av rätterna ska vara rimliga.

Sötsaker, vegetabilisk olja och socker är fortfarande förbjudna. Portionsstorlekarna måste ständigt begränsas.

Fördelar och nackdelar med en dricksdiet

Det finns många positiva egenskaper hos ett sådant matsystem. Recensioner och resultat av dryckesdiet är positiva:

1. Det går snabbt att gå ner i övervikt.
2. Volymen i magen minskar gradvis. Efter en diet kommer portionsstorlekarna att minska avsevärt.
3. En stor mängd energi frigörs i kroppen. Efter 10 dagar känns lätthet och kraft. När allt kommer omkring, när fast föda konsumeras, läggs mycket energi på matsmältningen.
4. Kroppen är befriad från gifter och fettavlagringar.

Trots många positiva egenskaper har dricksdieten följande nackdelar:

• Vissa människor upplever trötthet och tyngd i magen under viktminskning.
• Det finns en konstant känsla av hunger.
• Under dieten måste du definitivt ta ett vitaminkomplex.
• Svårt att behålla resultatet.
• Magen under dieten vänjer sig vidflytande föda, vilket gör att det är svårt att smälta fast föda.

Dricksdiet kan tillskrivas effektiva näringssystem, men du måste visa återhållsamhet för att bibehålla resultatet.

Recensioner om dryckeskost

Åsikterna om att gå ner i vikt om detta matsystem är olika. Vissa flickor kunde stanna på den under den tid som krävdes och lätt ta sig ur den utan att gå upp i vikt igen.

Andra viktminskningsbantare upplevde en känsla av trötthet och hunger, så de kunde inte hålla ut det till slutet.

Enligt recensionerna har dricksdieten ("före och efter" - en bild av resultatet presenteras nedan) gjort betydande framsteg. Vissa flickor gick ner mer än 10 kg i övervikt på två veckor.

De som går ner i vikt är mycket entusiastiska över 1-dags dricksdieten som används som fastedag.

Dricksdiet - ett effektivt näringssystem som gör att du kan gå ner en tillräcklig mängd extrakilon. Om du följer dess regler korrekt och gradvis kommer ur det, kan du spara resultatet under lång tid. Nackdelarna med kosten inkluderar brist på mineraler och en konstant hungerkänsla.