Kan jag dricka mjölk på natten? Funktioner för användningen av mjölk, egenskaper, fördelar och skador

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

Många av oss tror att det är önskvärt att dricka mjölk i varm form och innan vi går och lägger oss. Dessutom hjälper en varm dryck i kombination med propolis, kanel eller honung att hantera många sjukdomar. Du kan dricka mjölk på natten eller inte och hur användbar denna dryck är, kommer vi att överväga i vår artikel.

Fördelar med mjölk på natten

Innan du går och lägger dig dricks drycken inte för att släcka törsten. Många av oss tror att fördelarna med denna dryck på kvällen är följande:

• sömn normaliseras;
• förkylningar är botade;
• hormonnivåerna är återställda;
• förbättrar hjärnans och centrala nervsystemets funktion;
• vikten minskar.

Är det möjligt att dricka varm mjölk på natten, och ger det verkligen verkliga fördelar? Låt oss titta på var och en av punkterna mer i detalj.

Sömnnormalisering. Drycken förbättrar verkligen sömnkvaliteten, förutom i de fall då den berusade vätskan får dig att springa på toaletten på natten. Många medicinskaExperter hävdar att självhypnos botar sömnlöshet. Därför är allt i våra händer.

Kallt. På grund av innehållet av lysozym och immunglobulin i mejeriprodukten antas det att immunförsvaret stärks. Men ämnena kommer inte in i blodomloppet, eftersom de förstörs i mag-tarmkanalen. Proteiner bryts ner till aminosyror, som inte påverkar immunförsvaret. Frågan om det är möjligt att dricka mjölk på natten kan besvaras jakande. Men det hjälper inte med en förkylning.

Hormonell bakgrund. Produkten påverkar inte sköldkörtelns funktion. Drycken ökar eller minskar inte nivån av hormoner i blodet.

Vikt. Varken på morgonen eller på kvällen bränner vätskan inte fett, så det är inte meningsfullt att dricka det för viktminskning.

Kroppens kognitiva funktioner. Mjölk har ingen effekt på hjärnans funktion. Det finns inga psykotropa ämnen i denna dryck, så den påverkar inte det centrala nervsystemet varken som lugnande eller stimulerande.

Drick skada

Det finns många myter om den här drycken. Vissa tror till exempel att mjölk:

• du måste dricka separat från måltiderna, för när mjölken kommer i kontakt med andra produkter i magen förvandlas mjölk till ett toxin;
• för att förstöra skadliga ämnen måste vätskan kokas;
• vår kropp har inga enzymer som smälter drycken, så matsmältningskanalen absorberar den inte.

Vissa människor är inte säkra på om de kan dricka mjölk på natten och är rädda för att skada sig själva. Som om det på morgonen kommer att förändra sina egenskaper och blihjälpsam.

Verklig skada orsakad av att dricka före sänggåendet:

• Meteorism. Om du sover med någon i samma rum kan den andra personen känna sig obekväm.
• Dålig dröm. På natten kanske du vill gå på toaletten.
• Övervikt. Vätskan är ganska kaloririk, så om du dricker den på natten varje dag kan du snabbt gå upp i vikt.

Mjölk på natten med tillsatser

För att förstärka mjölkens helande effekt tillsätts andra ingredienser till drycken. Tänk på några effektiva recept:

Mjölk och honung. En sådan drink tas med förkylning, med ont i halsen. På frågan om det är möjligt att dricka mjölk med honung med angina på natten är svaret entydigt - ja. För att förbereda en medicinsk dryck måste du lösa upp en tesked honung i ett glas varm vätska. Drick i sängen i små klunkar flera gånger om dagen

• Mjölk och propolis. För att förbereda en drink läggs tjugo droppar propolistinktur till ett glas vätska. För att lugna det centrala nervsystemet och förbättra sömnkvaliteten rekommenderas att dricka drycken på natten. Effektiviteten av detta botemedel är på nivån av självhypnos.
• Mjölk och kanel. Vissa tror att en sådan dryck bränner fett. Men kanel påskyndar inte metaboliska processer i kroppen och har ingen effekt på aptiten. Utan dieter och träning är den här drycken helt värdelös.

Mjölk på natten för barn

Många unga mammor undrar ofta om de kanom man ska dricka mjölk på natten för barn. Barnläkare säger att spädbarn upp till två år inte bör dricka komjölk. Läkare säger att komjölk i ett barns kropp kan provocera fram en kalciumbrist. Det är bättre att ersätta denna produkt med en formel som rekommenderas för en viss ålder.

Barn över två år får inte bara dricka mjölk utan också nödvändigt, även vid läggdags. Drycken innehåller kalcium, protein och animaliskt fett, så nödvändigt för barnets kropp.

Så är det möjligt för barn att dricka mjölk på natten, och i vilken form ska denna produkt ges? Bebisar rekommenderas att ge det varmt. Om barnet inte är allergiskt mot honung kan det läggas till mjölk. Denna dryck innehåller många användbara vitaminer och mineraler. Det är lämpligt att ge en drink en timme före läggdags.

Mjölk för viktminskning på natten

Vissa människor tror att mjölk som dricks på natten hjälper till att minska övervikten. Och de förklarar denna effekt (som svar på intaget av ytterligare kalorier i kroppen, börjar nedbrytningen av fetter) med följande argument:

• mjölkdryck tar bort gifter från kroppen, vilket hindrar viktminskningsprocessen;
• mjölk innehåller vitaminer och mikroelement som återställer ämnesomsättningen i kroppen;
• mjölkproteiner påskyndar ämnesomsättningen.

Är det bra att dricka mjölk på natten för att gå ner i vikt? Faktum är att genom att äta mejeriprodukter på natten, gå ner i viktDu kan bara om du helt vägrar middag. Viktminskning i detta fall kommer endast att inträffa på grund av att en person kommer att konsumera färre kalorier per dag. Om du tror att drycken främjar nedbrytning eller förbränning av fett i kroppen, är denna åsikt felaktig. Utan att ändra den dagliga menyn och inte börja idrotta kommer du inte att kunna gå ner i vikt.

slutsatser

En mjölkdryck, oavsett vilken tid på dagen du dricker den, ger ingen uttalad terapeutisk effekt. Ibland hjälper mjölk till att klara av sömnlöshet, men det hjälper bara när ett glas mjölk på natten inte orsakar nattliga utflykter till toaletten. Det finns inga ämnen i mjölk som främjar fettförbränning, och du kan bara gå ner i vikt om du vägrar middag. Att tillsätta andra produkter (kanel, propolis, honung) till drycken kommer inte att förvandla mjölk till ett effektivt läkemedel, utan hjälper bara till att påskynda effekten av läkemedelsbehandling något.

Men i alla fall är det inte bara möjligt att dricka mjölk, utan också nödvändigt!