Är det möjligt att dricka cikoria på natten: effekter på kroppen, fördelar och skador, recept

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2024-01-02 16:28

Idag rekommenderar de flesta nutritionister att kvinnor och män konsumerar en snabbdryck som cikoria. Dessutom är det ett bra alternativ till kaffe. Roten till denna växt ger kroppen energi och stärker. När det gäller smakegenskaper skiljer sig cikoria praktiskt taget inte från kaffe, vilket är anledningen till att många föredrar det. Men kan du dricka cikoria på natten?

Vad finns i produkten?

De flesta av alla användbara ämnen finns i den underjordiska delen av växten. I roten finns många komponenter som har en gynnsam effekt på människors hälsa. För att svara på frågan "är det möjligt att ha cikoria på natten", måste du först ta reda på vad som ingår i dess sammansättning.

Den största fördelen med växten är närvaron av inulin (polysackarid) i den. Denna komponent används som ersättning för socker och stärkelse i diabetesprodukter. Det påskyndar också ämnesomsättningen ochförbättrar matsmältningen.

Tanniner i rotens sammansättning har bakteriostatiska och bakteriedödande egenskaper, bidrar till att förstöra tyfoid-, paratyfoid- och dysenteribaciller, stafylokocker.

Glykosid intibin i cikoria eliminerar tecken på takykardi, vidgar blodkärlen och har en positiv effekt på nervsystemet.

Det finns andra användbara komponenter i anläggningen:

• bitra, protein- och hartsartade ämnen;
• karoten, nikotinsyra och tokoferol;
• B-vitaminer;
• mikro- och makronäringsämnen (kalcium, natrium, fosfor, järn, kalium och mangan);
• eterisk olja;
• pektin;
• organiska syror;
• askorbinsyra.

På grund av sin rika sammansättning är cikoriarotdrycken en "läkande dryck" som inte bara hjälper till att förbättra välbefinnandet, utan också bevarar skönhet och ungdom.

Kan jag dricka cikoria på natten?

Om du dricker te från roten av denna växt på morgonen, kommer det att starta ämnesomsättningen, ge kroppen energi, skydda mot känslomässig stress och stress, normalisera tarmfunktionen, förbättra hjärtaktiviteten.

Är det bra att dricka cikoria på natten eller inte? Experter rekommenderar att du dricker denna drink före sänggåendet. Det är koffeinfritt, så du behöver inte oroa dig för att det orsakar sömnlöshet.

läkande egenskaper hos cikoria

Roten till denna växt har många fördelar. En drink från den bidrar:

• återställning av tarmenmikroflora;
• förbättrar matsmältningen och minskar aptiten;
• normalisera puls;
• påskynda ämnesomsättningen;
• hög temperatursänkning;
• normalisering av levern, nervsystemet och njurarna;
• eliminera inflammatoriska processer i kroppen;
• ökade hemoglobinnivåer i blodet;
• lindra symtom på alkoholförgiftning;
• stärker immuniteten.

Denna produkt är en riktig räddning för kaffeälskare. Är det möjligt att dricka cikoria på natten? Självklart. Drycken, som redan nämnts, innehåller inte koffein, så den kan tas före sänggåendet. Det hjälper till att lindra spänningar och slappna av.

Det rekommenderas inte att dricka kaffe när man bär ett barn, och cikoria i kosten för en gravid kvinna, tvärtom, är till och med välkomna. En drink från denna växt hjälper till att bli av med halsbränna, förbättra matsmältningen och den blivande mammans välbefinnande.

Cikorias positiva effekt på kroppen

Växten har många användbara egenskaper. Till exempel har en drink från det en positiv effekt på nervsystemets funktion. Den innehåller vitaminerna B₁, B₂ och B_{3, som ger energi och höjer ditt humör. En drink från en sådan växt lugnar, men kaffe, tvärtom, upphetsar. Dessutom är det tillåtet att ta cikoria på natten.}

Produkten rekommenderas för behandling av takykardi och andra hjärtpatologier, eftersom den är rik på magnesium och kalium. Det förbättrar också tarmens motilitet, somVäxten innehåller en speciell typ av kostfiber - inulin. Om du ständigt dricker en drink från den kan du glömma förstoppning och störningar i matsmältningskanalen. Växten hjälper till att rena njurarna och levern. Om du dricker cikoria på natten varje dag, kommer kroppen sakta att börja utsöndra galla.

Drycken används ofta för viktminskning, eftersom cikoria innehåller pektin som dämpar hungerkänslan. För dem som vill gå ner i extra kilon räcker det att dricka 200 ml av detta läkemedel på morgonen och vid lunchtid för att förlänga känslan av fullkomlighet efter att ha ätit. Cikoria minskar aptiten, så hunger, som regel, stör inte. Inulin som finns i det hjälper till att sänka blodsockret. Om du verkligen vill ha något sött är det bättre att skölja ner desserter med en drink gjord på cikoria.

Växten har en positiv effekt på hårets och hudens tillstånd, så försök att dricka cikoria åtminstone då och då. Dess fördelar är följande: växten innehåller många vitaminer och mineraler, inklusive magnesium och kalcium, som bibehåller hudtonen och återställer kollagenfibrer. För hårets hälsa och skönhet är roten användbar inte bara för att konsumeras internt utan också för att användas som en mask: en infusion av växten appliceras på lockarna och lämnas i 10 minuter, varefter den tvättas av med varmt vatten. Cikoria stärker immuniteten. Inulin är särskilt användbart för människokroppen. Denna komponent påskyndar ämnesomsättningen och tar bort gifter. Det hjälper också till att undvika förkylningar och virussjukdomar.

Denna produkt är ett naturligt lugnande medel, så du kan inte ensundrar: "Är det möjligt att dricka cikoria på natten?" Det noteras att en läkande drink som dricks före sänggåendet eliminerar sömnlöshet mer effektivt än vissa sömntabletter. I det här fallet kan du inte vara rädd för biverkningar, som från mediciner. Växten orsakar inte heller beroende.

Drick från cikoriapulver kan drickas av de som lider av diabetes, eftersom inulinet som finns i det är en naturlig sockerersättning. Detta organiska ämne minskar inte bara blodsockret, utan förbättrar också metaboliska processer, vilket innebär att det normaliserar vikten. Cikoria är en oumbärlig produkt för diabetes.

Varför är cikoria farlig?

Den här drycken kan vara skadlig om den konsumeras för mycket och okontrollerat. Innan du lägger till denna produkt i din kost måste du vara uppmärksam på ditt välbefinnande. Cikoria bör inte tas vid kroniska sjukdomar, särskilt under deras exacerbation. Med sådana besvär är det bättre att först konsultera en läkare innan du använder det.

Cikoria bör inte kombineras med antibakteriella läkemedel, eftersom det stör deras absorption. Överdriven konsumtion av drycken kan leda till hypervitaminos. Det bör inte tas med astma och bronkit, för att inte provocera deras exacerbation. Dessutom måste man komma ihåg att cikoria sänker blodtrycket, så det är bättre att vägra det vid hypotoni.

Det är förbjudet att dricka te från cikoria till personer som lider av följande åkommor:

• vaskulära patologier;
• bronkit;
• varicosevener;
• astma;
• störning av gallblåsan;
• hjärtsjukdom.

Om, efter att ha tagit en drink från cikoria, svaghet uppstår, hjärtfrekvensen ökar, illamående eller yrsel uppstår måste du kontakta en specialist och sluta använda det.

Cikorias effekt på barnens kropp

Om barnet inte är allergiskt mot denna örtartade växt, är det tillåtet att ge en drink från den till ett barn äldre än 2-3 år. För små barn rekommenderas inte att dricka cikoria. Roten av växten är känd för att ha många fördelaktiga egenskaper. En drink från det stärker barns immunitet, ökar kroppens ton och normaliserar matsmältningssystemet. Men hos spädbarn är det ofullkomligt, så det är bättre att inte riskera det.

Cikoriate hjälper till att normalisera levern och förbättra blodvärdena. En drink med varm mjölk är särskilt användbar att ge till ett barn under hösten och vintern, eftersom det hjälper till att undvika förkylningar. Barn får högst 1 kopp instant cikoria per dag.

Förbereder en drink

Nu säljer alla butiker färdiga cikoriapulver. De kan köpas med olika tillsatser. Drycken tillagas på samma sätt som snabbkaffe. Förresten, du kan och behöver till och med dricka cikoria på natten. För att göra detta, häll 1-2 teskedar av pulvret i 150-200 ml kokande vatten och blanda. För att förbättra smaken på drycken måste du lägga till grädde eller mjölk till den. Du behöver inte lägga mycket socker - teet är redan sötat av själva roten.

När man förbereder råvaror för en drink på egen hand, används 5-6 växtrötter. De måste först tvättas och rengöras väl, varefter rötterna ska torkas i en ugn vid en temperatur på 100 ° C i 5 timmar och lämna dörren på glänt. Innan dess ska folie eller bakplåtspapper läggas på en bakplåt. Det bästa alternativet är naturligtvis att torka utomhus i direkt solljus.

Torra råvaror skärs i små tallrikar, steks i panna tills de är bruna utan att tillsätta olja. Sedan mals rötterna i en kaffekvarn eller mixer. Det är nödvändigt att förvara det resulterande pulvret i en tättsluten behållare i högst 6 månader. En liten sked mald cikoria läggs till koppen, hälls med varmt vatten och rörs om. Drycken är klar att drickas.

Cikoriapulver med nypon

Cikoria innehåller många användbara komponenter. Nypon innehåller även mineraler och vitaminer. Dess frukter sänker kolesterolet i blodet, stärker immunförsvaret och stärker kroppen.

Den terapeutiska effekten av en drink gjord på cikoria med nypon är högre. Därför rekommenderas det att dricka det för olika patologier.

Cikoria med mjölk på natten

Detta te är väldigt populärt och lätt att tillaga. Du behöver följande komponenter:

• mjölk - 200 ml;
• cikoriapulver - 1 tesked;
• honung - 20 g.

Mjölken sätts i eld och kokas upp, cikoria läggs i, blandas och får svalna. Honung läggs till en varm dryck. Det visar sig inte baragott, men också hälsosamt.

Dagligt värde

Många experter rekommenderar att du inte äter mer än 3-5 gram cikoria per dag. I en mugg av drycken finns det som regel 2-4 gram. Högst 2 koppar är tillåtna per dag. Det är också nödvändigt att komma ihåg att cikoria har lugnande och avslappnande egenskaper, så det är bättre att använda det före sänggåendet.