Diet för psoriasis: provmeny, tillåtna och förbjudna livsmedel

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

Ren hud är ett tecken på friska inre organ. Men om psoriasis diagnostiseras är det viktigt att veta hur man ska leva med tillståndet. Tyvärr kommer det inte att vara möjligt att bota det helt, men bantning mot psoriasis hjälper till att upprätthålla tillståndet så att klåda inte stör. Tänk på flera meny alternativ, funktioner i Pegano-dieten.

Kännetecken på sjukdomen

Psoriasis är ett så obehagligt fenomen som kronisk degenerativ-dystrofisk patologi i huden. Det kännetecknas av ett tillstånd när rödrosa utslag och fjällning uppträder på hudens yta.

Utseendet på termen kommer från grekiskans psoriasis, som betyder "kliande hud" i översättning. Det är dessa symtom som mest exakt kan karakterisera manifestationen av detta icke-infektiösa dermatologiska problem.

Denna typ av dermatos kännetecknas av en process där hudceller delar sig nästan trettio gånger snabbare än så häraccepteras som norm alt. Under processen med en sådan höghastighetsdelning kan de inte mogna helt, därför observeras försvinnandet av kontakter mellan dem. Av denna anledning uppstår flagnande fjäll.

Immunsystemets krafter är kopplade till förloppet av denna process. Styrkan hos de skyddande elementen kommer att riktas mot kampen mot deras egna celler. Således manifesteras ett tillstånd av kronisk inflammation, karakteristiskt för lesionen.

Särdrag i sjukdomsförloppet

Uppseendet av denna obotliga sjukdom är möjlig i alla åldrar, både vuxna och barn lider av psoriasis. Ett kännetecken för sjukdomen är förloppets varaktighet, med förändring av perioder av exacerbation genom förbättringar i hudens tillstånd, kallad remission.

För att detta tillstånd ska vara så länge som möjligt är det viktigt att övervaka näringen. För detta har särskilda kostrekommendationer tagits fram. De hjälper till att utveckla en lätt alkalisk hudmiljö för att förbättra tillståndet.

Att studera orsakerna till psoriasis leder till slutsatsen att det kan finnas många. Den ledande positionen tillhör orsaken till ärftlig predisposition och närvaron av ett sådant fenomen som en defekt gen som är ansvarig för hudens funktionalitet.

Vad man ska äta för en person med psoriasis

Behöver jag en diet mot psoriasis? Defenitivt Ja. Dessutom är det viktigt att ta hand om sin dagliga efterlevnad. Det är nödvändigt att beslutsamt ta bort massan av provocerande produkter i form av bakverk, konfektyr, fet och stekt mat, alkohol,kolsyrade drycker. Vilken diet bör vara för psoriasis, det ska vi prata om senare.

Funktioner för dietmat

Huvudsyftet med kosten är att lösa huvudproblemet – att ge fullt stöd för mekanismer som är alkaliska till sin natur. Korrekt kost för att förlänga tillståndet av remission kräver att ett antal rekommendationer följs:

• Maxim alt uteslut från menyn varianter av produkter, vars intag leder till en minskning av hudens pH-nivå. Listan över produkter som är förbjudna för konsumtion finns nedan.
• Ange menyn typer av livsmedel och rätter som förbättrar processen för alkalisering av huden. De bör höja pH till över 7,0.
• Drick mycket vätska - mer än fem till sju glas olika drycker bör drickas. Kravet på vatten är en tillräcklig reningsgrad och en stor volym löst s alt. Detta kommer att leda till processer för att sänka nivån av hudens pH.
• Ät fraktionerat, cirka fem gånger om dagen, förutsatt att du kan äta middag senast 2 timmar innan du går och lägger dig. På så sätt kan du uppnå en minskning av matsmältningssystemets börda och säkerställa god smältbarhet av maten för att normalisera hudens sura tillstånd.
• För tillagning av alla måltider, använd ånga när du kokar eller bakar mat i ugnen. Stekt mat rekommenderas inte alls.

• Kontrollera hur dina tarmar fungerar. Om du lider av förstoppning rekommenderas att taläkemedel i form av ett lätt naturläkemedel som har en laxerande effekt, öva på att ta vegetabilisk olja. Det är optim alt att ha avföring varje dag.
• Byt svart te mot örtte - kamomill, med moderört, johannesört, vilket kommer att vara bra för matsmältningssystemet och hela kroppen.
• Uteslut strängt kaffedrycker, alla typer av alkohol. Detta är ett viktigt kosttillstånd för psoriasis.
• Ge upp nikotin.

Följande av dessa enkla kostrekommendationer vid behandling av psoriasis kommer att använda rätt matsats förlänga remissionsprocessen och förbättra hudens tillstånd.

Tillstånd och kontraindikationer för Pegano-dieten

Pegano-dieten för psoriasis säkerställer normalisering av surheten i huden. Detta är grunden för Pegano-principen. I huvudsak är kosten för att säkerställa att kroppen läker sig själv. Detta uppnås med rätt näring och val av nödvändig mat.

Enligt denna näringsprincip bör kosten innehålla minst 70-80 % av livsmedel såsom färska grönsaker och frukter. Detta är alkalisk mat. De återstående 20-30 % bör vara köttprodukter och spannmål - sura livsmedel.

Beskrivning av godkända produkter

Det är också viktigt att tänka på vilka livsmedel som är tillåtna och vilka som är förbjudna. Tillåtet är:

• Kött - Endast magra sorter kan konsumeras: kanin, kyckling och lamm. Kött kan tillagas uteslutande med ånga eller kokas. Dessutom är det viktigt att på deninget fett.
• Fisk är en föredragen källa till naturligt protein och en essentiell aminosyra. En sådan diet för psoriasis är utformad för att sänka pH-nivån genom att ta bort syran. De bästa sorterna är havsfisk i varianter av tunga, sardin, hälleflundra, stör, tonfisk, öring och delfiner. Fisk bör också ätas kokt eller stuvad och ingå i menyn flera gånger i veckan.
• Ägg är en oumbärlig källa till aminosyror, som är så nödvändiga för kroppen. Diet vid psoriasis innebär kontroll av användningen av ägg. De kan ätas sällan och bara kokas.
• Mejeriprodukter – de ger påfyllning av kalciumreserver som är nödvändiga för att immunförsvaret ska fungera norm alt och psoriasisfoci på huden för att återhämta sig. En strikt diet för psoriasis tillåter användning av sådana mejeriprodukter: kefir, keso, yoghurt, gräddfil, mjölk. Det är viktigt att välja dem noggrant, med hänsyn till kravet på en miniminivå av fetth alt.
• Spannmål - användningen av olika spannmål används: korn, vete, majs, bovete, ris.
• Vattnet är exceptionellt rent, inte te eller juice. Du kan dricka alkaliskt mineralvatten.
• Frukt - Rätt näring är baserad på deras användning vid psoriasis. Dessutom är nästan alla typer av frukt användbara. Det enda undantaget kan vara citrusfrukter, eftersom de minskar pH-nivån i huden. Användning av äpplen rekommenderas endast i bakad form. Det är användbart att engagera sig i ananas, papaya, mango, vindruvor, körsbär, russin för att förhindra återfallsjukdomar.
• Grönsaker är den näst viktigaste och mest användbara produkten som inte tillåter dig att öka surhetsgraden. Det är viktigt att äta färska grönsaker om de är sorter av selleri, gurka, rödbetor, bönor, broccoli, morötter.

Vad är förbjudet

Pegano-dieten för psoriasis kräver uteslutning från kosten av livsmedel som tenderar att orsaka hudirritation. Listan över förbjudna livsmedel innehåller följande livsmedel i formen:

• Fet kött - fläsk, fet fågel (kalkon, anka, gås). Det är absolut nödvändigt att utesluta korv, särskilt varianter av rökt korv.
• Vitt bröd eller produkter som använder förstklassigt vetemjöl.
• Citrusfrukter, det enda undantaget är citron. Med dess juice kan du dricka olika sorters grönt te, vatten.
• Feta mejeriprodukter - grädde, smör.
• Vissa skaldjur - hummer, krabba, skaldjur, räkor.
• Salader med tillsatt vinäger är en organisk syra som avsevärt sänker hudens pH-nivå.
• Grönsaker i form av potatis, tomater, aubergine och paprika.
• Pickles, marinader, svamp, kryddiga rätter med varma kryddor.
• Sötsaker och konfektyr rika på kolhydrater.
• Kaffe och svart te.
• Alkohol, inklusive drycker med låg alkoholh alt.

Mottagning av de listade produkterna bör stoppas. Det är viktigt att ta maxim alt hand om variationen i menyn, bestående av den mat som är tillåten.

Dietmat alternativ

Diet för psoriasis med meny för varje dag erbjuds nedan. Det är för en period på sju dagar. Du kan själv välja meny, om du utgår från en lista över livsmedel som är tillåtna och förbjudna. Se till att överväga din egen smak och personliga preferenser.

Dag 1

Vi erbjuder dietrecept för psoriasis:

• Till frukost, en portion av valfri gröt med honung och russin, som tillagades med sojamjölk.
• Mellan huvudmåltider - några frukter från listan över tillåtna.
• Du kan äta med grönsakssoppa och sallad, där färska grönsaker skärs.
• Snack - bakat äpple.
• Till middag - laga havsfisk, ät med sallad, där det finns färska grönsaker och sallad.

Dag 2

Det är viktigt att diversifiera maten:

• Till frukost - en portion av en omelett, för vilken två ägg och grönt tas.
• Mellan huvudmåltider - all tillåten frukt.
• Ät på grönsaksbroccolisoppa.
• Snack - vilken frukt som helst.
• Till middag, koka kycklingbröst, gröna ärtor och sparris.

Dag 3

Ändra kost igen:

• Till frukost - fruktsallad med äpplen, bananer och bär, örtte.
• Mellan huvudmåltider - fermenterad mjölk osötad produkt.
• Ät på brunt ris och grönsaker.
• Snack - frukt.
• Kål- och kycklingsallad till middag.

Dag 4

Ange följandeprodukter:

• Till frukost - en portion keso med russin och mager gräddfil.
• Mellan måltider, örtte.
• Du kan äta med fisksoppa.
• Snack är en gren av vindruvor eller en del av ett bakat äpple.
• Till middag - grönsakssallad, te.

Dag 5

Vi fortsätter att dieta:

• Frukost är en portion sallad med selleri, äpple och vindruvor.
• Nötter mellan huvudmåltiderna.
• Ät på pasta och grönsakssallad.
• Snack är en frukt från listan över tillåtna.
• Till middag - en portion purésoppa, baserad på blomkål. Lägg till krutonger.

Dag 6

Diet för psoriasis i hårbotten, såväl som andra delar av kroppen, kräver strikta restriktioner. Du kan bygga en meny så här:

• Till frukost - en portion kesogryta.
• Ät ett äpple mellan måltiderna.
• Du kan äta med grönsakssallad.
• Snack - yoghurt.
• Till middag - en portion ugnsbakad öringfisk och grönsaker.

Dag 7

I slutet av veckan har du råd med följande måltider:

• Till frukost - en portion morotssallad med citronsaft.
• Mellan huvudmåltider - all frukt från listan över tillåtna.
• Du kan äta lunch med en portion mager borsjtj med en bit fullkornsbröd.
• Snack - russin.
• Till middag - bovete och kokt kycklingbröst.

Översiktsrecensioner

Bästeffektiviteten av dieten för psoriasis, som vi erbjuder recensioner nedan, är att äta fraktionerat, men ofta, för att inte överbelasta matsmältningssystemet.

Patienter anger att användningen av Pegano-dieten hjälper till att förlänga tillståndet av remission. Erfarna personer rekommenderar att du konsulterar en dietist för fler råd.

Sammanfatta

Psoriasis är obotligt, men du kan leva med det om du är tillräckligt uppmärksam på din kost. För detta erbjuds patienterna Pegano-dieten. Med hänsyn till tillåtna och förbjudna rätter kan du självständigt kombinera produkter. Det är viktigt att äta små portioner för att inte överbelasta magen. Ta hand om dig själv och var frisk!