Vill du veta kaloriinnehållet i hirsgröt med mjölk?

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

Kineserna var de första som märkte att hirs förser människokroppen med allt som behövs och började använda hirs för att producera mjöl. Tiden gick och världen lärde sig om hirsgröt. I Ryssland var det huvudrätten med bondemat för 200 år sedan.

Kalorihirsgröt med mjölk och vatten

Idag har inte alla hirsgröt på bordet, de började äta mindre av den. Vi vet inte ens alla vad hirsbröd är, och det är fortfarande vanligt i öst. Men åtminstone en gång i livet skadade det inte att smaka pajer och soppor med hirs. Man tror att hirsgröt är mat för barn. Men det är väldigt gott och näringsrikt. Innehåller vitaminer och aminosyror, så nödvändiga för vår kropp. Mjölkhirsgröt med tillsats av russin och torkade aprikoser är bara utsökt. Kaloriinnehåll i hirsgröt i mjölk - 93 kcal. Det är lågkalori, vilket betyderanvändbart för dem som är på en fastande diet. Du kan ordna en dag på hirs en gång i veckan och gå ner 1 kilo inom en månad. Hirsgröt rekommenderas som dietmat för personer med diabetes och allergier.

Gröt, som en panikel, renar tarmarna och tar bort gifter från den. Det är känt från skolbänken att hirs, vars kaloriinnehåll är 343 kcal, är rik på tryptofan. I människokroppen förvandlas denna aminosyra, efter att ha genomgått en serie omvandlingar, till melatonin, vilket har en gynnsam effekt på nervsystemet och förbättrar sömnen. 100 gram hirs innehåller 0,12 mg karoten.

Recept för att göra hirsgröt

Att laga hirsgröt med mjölk och vatten är samma sak. Förresten är kaloriinnehållet i hirsgröt på vatten 90 kcal. För att förbereda gröt tas mjölk eller vatten, samt hirs i ett-till-ett-förhållande, så att gröten visar sig vara smulig. För en mer flytande och trögflytande konsistens behöver du öka mängden vätska, men i alla fall tillsätts s alt, socker, torkad frukt och smör i rätten.

Som nämnt ovan är kaloriinnehållet i hirsgröt med mjölk och vatten nästan detsamma, så det spelar ingen roll hur den tillagas. Hirsgröt kokar bra. 1 kopp hirs ger cirka 4 portioner gröt.

Grynen sorteras och tvättas. Sedan skållas den med kokande vatten eller hälls på vatten och kokas i ca 3 minuter så att bitterheten som framkommer av att hirsen kakar är borta. Samlas i en kastrullden mängd mjölk eller vatten som krävs enligt receptet kokas upp, sedan hälls kokt hirs. Gröt kokas i 10 minuter, tvättade torkade frukter läggs till den och maträtten tillagas i ytterligare 10 minuter. Smör, s alt, socker läggs till den kokta gröten. Vi blandar och äter gröt med nöje, vilket bidrar till vår hälsa. Du kan lägga till keso, pumpa, katrinplommon eller nötter när du lagar gröt och få läckra nya rätter.

hirspåsar

Det finns möjlighet att köpa hirsgröt i påsar. Den kokas tills den är klar i 10 minuter, sedan måste påsen läggas på en tallrik så att vattnet blir glas. Öppna påsen, lägg gröten på en tallrik, tillsätt smör, s alt och socker efter smak. En påse räcker till 2 portioner.

Efter att ha lärt dig många intressanta saker om gröt idag, bör du inte längre oroa dig över frågan om hur kaloriinnehållet är i hirsgröt i mjölk och vatten. Din figur när du äter den här rätten försämras inte, utan blir smalare.