2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40
Vet du vad som finns på sommarlägermenyn? Nästan alla rätter är baserade på grönsaker och innehåller grönt, oavsett hur ban alt. Och det är rätt. Varje säsong erbjuder oss färdigmat. Och vad är sommarmenyn på restauranger? Kom in, var inte lat. Du kanske blir förvånad, men restaurangens sommarrätter är baserade på samma grönsaker som på hälsoläger för barn.
Sommarmenyer för barn
De yngsta barnens kost behöver ständigt anpassas efter årstiden. Först och främst, på sommaren är det nödvändigt att öka proteininnehållet i kroppen, så begränsa inte i något fall barnet i användningen av mejeriprodukter. Det är bättre att helt enkelt ge barn yoghurt att dricka två eller till och med tre gånger under dagen. Naturligtvis behöver smulorna färska grönsaker och frukter, eftersom de är ett förråd av näringsämnen. Normen för kött på sommaren bör ökas med tjugo procent. Har du någonsin hört talas om "gröna smörgåsar"? De är gjorda av vanlig limpa, smör och hackat grönt. Dessa smörgåsar är helt enkelt oumbärliga för barn. Det är bekvämt att skapa olika roliga ansikten och bilder från grönska, som bara kommer att muntra upp bebisen.
Sommarmenyer. Frukost
Man tror att frukosten till stor del avgör hur du spenderar dagen framåt. Även den mest kaloririka maträtten som äts på morgonen kommer inte att förvandlas till fett på sidorna, utan kommer att omvandlas till energi. Fast food rekommenderas förstås inte. Du kan servera stekt tofu till frukost. Det finns till och med ett recept för att göra en ostfrukost med tomater. Tofu blandas med hackade tomater, kryddas med väldoftande kryddor och stuvas i en panna i cirka sju minuter. Den färdiga rätten är beströdd med färsk koriander. En sådan frukost är god att servera med ett glas färskpressad grapefruktjuice och torrt bröd. Om detta recept inte orsakar aptit, gör sedan följande. Blanda jordgubbar, melon, yoghurt och vetegroddar i en mixer. Gör en söt puré som passar bra till isgrönt te.
Sommarmenyer. Middag
Till middag vill du av någon anledning alltid ha något tungt, fett. På sommaren försvinner denna lust. Och om du inte har tappat det, vänja fortfarande magen vid att "beställa". Sallad är perfekt för en sommarmiddag. Då kommer du inte att äta för mycket och hålla en smal figur. Problemet är att sallader snabbt blir tråkiga. Därför råder vi dig att komma med nya kombinationer av produkter varje kväll. Till exempel är det inte nödvändigt att alltid lägga gurka eller tomater. Lägg till stekta räkor, pilgrimsmussla eller rökt kött. Det är godare, eller hur?
Sommarmenyer för sötsuger
Söta älskare på sommaren öppnar upp ett brett utrymme för kulinarisk kreativitet. Du kan till exempelgör din egen jordnötsglass. Detta kommer att ge dig erfarenhet och rädda dig från värmen. Du behöver jordnötssmör, två matskedar strösocker, ett halvt glas mjölk och isbitar. Krossa is i en mixer genom att tillsätta mjölk, jordnötssmör och socker. Vispa upp allt det söta. Redo! Det återstår bara att lägga desserten i en skål och strö över nötter.
Rekommenderad:
Näring för sjuka människor: funktioner i kosten för olika sjukdomar
Vad det än kan vara, kräver sjukdomen noggrann uppmärksamhet på kroppen. För att vår kropp ska ha alla resurser att bekämpa sjukdomen måste den få tillräckligt med näringsämnen. Deras huvudsakliga källa är mat. De kommer inte att ersätta läkemedel som målmedvetet bekämpar ett specifikt problem, men de kommer att ge kroppen alla nödvändiga näringsämnen och vitaminer, mineraler. Rätt näring hjälper till att stödja immunförsvaret
Chocolate "Hershey": sammansättning, ingredienser, olika smaker och tillsatser, tillverkare och kundrecensioner
Historien om den berömda Hershey-chokladen borde vara känd för alla kännare av äkta choklad, eftersom det var Hershey's som fick hela världens kärlek, med början i USA. I den här artikeln kommer vi att titta på produktionens historia, de mest utsökta typerna av produkter och ta reda på vad folk tycker om denna produkt
Hur man brygger rooibos: olika tillagningsmetoder, egenskaper, smak
Nyligen har rooibos-te blivit populärt. Det är en dryck från Sydafrika, där den har konsumerats i många århundraden. I europeiska länder blev han känd först nyligen, men har redan vunnit popularitet. När allt kommer omkring skiljer en behaglig smak, ovanlig arom och toniska egenskaper det från andra typer av te. Och närvaron av många näringsämnen och frånvaron av koffein gör denna dryck användbar. Det viktigaste är att veta hur man brygger rooibos korrekt
Teknologisk karta: torkad fruktkompott av olika slag
Många vill komma ihåg smaken av samma torkade fruktdryck som du drack på dagis efter en rejäl lunch. Vad är receptet för att göra denna doftande kompott av naturliga ingredienser och kan den upprepas hemma?
Hur man lagar gulasch av kött av olika varianter
Det sista steget av operationen kallas "hur man lagar gulasch". Potatis tillsätts, vatten tillsätts, allt blandas, kokas upp och kokas tills det är mjukt i ytterligare 25 minuter. Denna gulaschsoppa serveras på bordet beströdd med hackade örter. Fantastiskt smakrik, näringsrik rätt för riktiga gourmeter
