Kefir med linfrön för viktminskning. Feedback på ansökan

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

För mycket länge sedan upptäcktes linfröns fördelaktiga egenskaper. Hippokrates beskrev speciella recept för ett avkok som användes för en sjuk mage. I Ryssland användes denna produkt i stor utsträckning som ett bakteriedödande medel. I vår moderna värld har miljontals människor ett problem med övervikt som de vill bli av med. Och här spelar lin en viktig roll för viktminskning. Recept för användning som har bevisat sin effektivitet i praktiken.

Varför viktminskning sker

Är det verkligen möjligt att äta linfrön för viktminskning? Ansökan, recensioner av människor, kontraindikationer kommer att övervägas nedan. Sammansättningen av fröna är unik. Lin är rikt på B- och P-vitaminer, tokoferol, vegetabiliskt protein, fibrer, retinol, mineraler, selen, omegasyror, ligniner (växthormoner). Frön är antioxidanter, minskar aptiten, har en laxerande effekt.

Fiber, som innehåller lin, sväller i magen, fyller den. Detta gör att du känner dig mätt. Om du använder kefir och linfrö, processentömningen kommer att ske försiktigt, naturligt. Så du kan normalisera tarmens evakueringsfunktion. Dessutom bryter fröna inte mot mikrofloran (till skillnad från de flesta laxermedel).

Slutsats: linfrön är en riktig hjälp för att rena kroppen och mätta den med användbara ämnen. Ett stort plus är att under användningen av denna produkt kan du utveckla vanan att äta små portioner, avstå från mellanmål och äta mat på natten. Som ett resultat, minus 2-5 kg per månad.

Hur man använder produkten korrekt

Det är bäst att äta krossade frön med vatten. Användningen av en stor mängd vätska är nödvändig för att fibern i magen ska svälla. Därför kommer det att vara mycket effektivt att ta kefir med linfrön för viktminskning. Recensioner om denna metod är bara positiva, eftersom inte alla gillar smaken på den här produkten.

För viktminskning räcker det med att ta 2 msk. l. morgon och kväll (för grovmalet frö). Om du använder mjöl måste dosen halveras. Överskrid inte dagpenningen. Detta är dåligt för levern och kan leda till förgiftning.

Långtidsanvändning av linfrö rekommenderas inte. Varannan vecka behöver du vila i sju dagar. Och efter tre månaders intag krävs en paus på 30 dagar.

Den mest populära användningen av linfrön

Det finns följande alternativ för att använda produkten:

• grind,dricksvatten;
• lägg till mat;
• laga gröt;
• använd olja;
• drycksavkok;
• drick dryck från kefir.

I alla fall kommer aptiten att minska och effekten av att gå ner i vikt kommer inte att vänta på sig.

För att lägga linfrön till mat måste de malas till ett tillstånd av "mjöl" i en kaffekvarn. I butikerna kan du hitta färdig linfrögröt. Hon kokar inte. Det bara ångar upp. Den här frukosten kommer att vara näringsrik och mättande.

Vetabilisk olja är gjord av linfrön. Du kan inte steka på det, eftersom alla fördelar kommer att försvinna. Oljan ska användas som dressing till sallader. Smaken kommer att vara specifik, men detta kan korrigeras genom att lägga färska örter.

För att förbereda ett avkok av linfrön måste du hälla kokande vatten över dem och koka i 30 minuter på låg värme. Ta 100 ml före måltider.

Ett annat sätt är att ta kefir med linfrön för viktminskning. Recensioner säger att det här alternativet är det mest populära.

Allmänna kontraindikationer

Det är förbjudet att använda linfrön när:

• hepatit;
• cirros i levern;
• diabetes;
• keratit;
• volvulus;
• gallstenssjukdom;
• pankreatit;
• ulcerös kolit;
• kardiovaskulär sjukdom.

Hälsosam dryck - kefir

Denna produkt är en proteinkälla, den innehåller många essentiella aminosyror, mineraler och värdefulla vitaminer. Kefir är en enzymdryckinnehåller levande organismer som är vänliga för människor. Det återställer matsmältningssystemet, förbättrar immuniteten, behandlar inflammation.

Varför inte dricka yoghurt? Eftersom bakterierna som finns i den passerar genom matsmältningskanalen och ger näring åt dem i tjocktarmen. Och kefirstammar koloniserar mag-tarmkanalen och förskjuter "skadedjur". Drycker innehåller bakterier av olika slag, med olika uppgifter. Kefir innehåller mer hälsosam jäst, som hjälper till att smälta maten du äter, bidrar till hälsa och rensning av tarmarna. Därför har den, till skillnad från yoghurt, mer näringsvärde.

Välgörande bakterier och kefirjäst konsumerar mjölklaktos för det mesta. Detta är mycket viktigt för människor som inte kan tolerera det. Det är värt att notera att vissa typer av kefir görs på icke-mejeribasis. Vänliga bakterier fermenterar även fruktjuice, rismjölk, mandelmjölk, kokosmjölk och vatten. Men oftast är det kefir med linfrön som används för viktminskning. Recensioner om denna produkt är kända för alla. De är positiva och ibland entusiastiska.

Kefir och lin för att rengöra kroppen

Tjocktarmen är en del av matsmältningssystemet, vars tillstånd är mycket viktigt för människors hälsa. Du kan rengöra den med hjälp av två element - kefir och linfrö. Att eliminera ansamlingen av toxiner, förbättra absorptionen av näringsämnen är huvuduppgiften. Denna process hjälper till att bli av med förstoppning,diarré, reglera avföring, minska kroppsvikten, förbättra hälsan, öka immuniteten, öka nivån av vital energi. Det är därför det är nödvändigt att använda kefir med linfrön för viktminskning. Recensioner och funktioner för applikationen kommer att beskrivas nedan.

Rengöring är bättre att börja med en liten mängd ingredienser och öka portionen gradvis. Ät före frukost och före sänggåendet. Drick minst åtta glas vatten dagligen. Kursen är en vecka. Sedan en paus i några dagar.

Linfrö med kefir för viktminskning, användbara egenskaper, recensioner

Det här är ett mycket bra sätt att rengöra tjocktarmen. Linfrön absorberar vatten, sväller och hjälper därigenom avföringen att passera genom matsmältningssystemet och ta bort gifter från kroppen.

Det är bättre att mala fröna i en kaffekvarn, för när de konsumeras hela passerar de osmälta genom mag-tarmkanalen. "Mjölet" måste användas inom 24 timmar.

Du bör använda linfrö, inte olja. Varför? Eftersom det innehåller färre kalorier och mer fibrer. Men oljan är rik på omega-3-fettsyror och innehåller 240 kcal i två matskedar. Medan fröna bara är 75. Dessutom innehåller fröet 3,8 g fiber. Och i oljan finns det inte alls.

Den rika sammansättningen av lin hjälper till att bibehålla resultatet av att gå ner i vikt, och inte bara bli av med extra kilon, förbättra kroppen som helhet, förbättra hudfärg och hårtillstånd. Detta förråd av vitaminer säkerställer (nästan helt) korrekt funktionorganism.

Fibern som finns i fröna stärker inte bara immunförsvaret, spelar en viktig roll för att gå ner i vikt, utan minskar också risken för cancer. Viktminskningen blir 2 kg per månad om lin är används på rätt sätt för viktminskning. Feedback om denna metod är positiv. Men dagspriset bör inte överstiga 50 g.

Följ några rekommendationer så kommer processen att gå ner i vikt vara stabil och resultatet kommer att hålla länge.

1. Skörda rätt mängd frön varje dag. Annars kommer de att förlora alla sina användbara egenskaper och bli obehagliga i smaken.
2. Konsultera en läkare eller dietist om du ska äta linfrön. Det finns ett antal sjukdomar där mottagandet är strängt förbjudet.
3. Ta linfrön utan avbrott.
4. Måste dricka mycket vatten för att undvika förstoppning.
5. Linfrön bör förvaras i en mörk glasburk, gömd för solljus på en sval plats. Så de kommer inte att oxidera och kommer inte att förlora sina egenskaper.

Instruktioner för att använda linfrön med kefir för viktminskning ges nedan.

1. Det är nödvändigt att mala fröna i en kaffekvarn och blanda med kefir.
2. Proportion - 1 tsk. för 200 ml. för den första veckan.
3. För den andra 2 tsk. krossade frön per glas kefir.
4. Tredje veckan - 3 tsk. per 200 ml dryck.

Kefir bör väljas med låg fetth alt, och drick - tio minuter efterblanda.

När ska man inte använda

Ovan beskrev hur man tar linfrön med kefir för viktminskning. Feedback om denna metod är positiv. Det finns dock en kategori människor som är kategoriskt kontraindicerade att ta lin med kefir. Först och främst - till gravida kvinnor, personer med individuell intolerans mot produkten. Det är bättre att vägra dem som har sand i njurarna, gallsten, exacerbation av kolecystit.

Glöm inte att viktminskning hemma är stressande för magen. Därför rekommenderar nutritionister samtidig användning av Enterosgel. Det kommer att skydda matsmältningskanalen från "angrepp" av enzymer, ta bort gifter, gifter och dämpa hungerkänslan.

Recensioner

Det finns många recensioner om denna metod att gå ner i vikt, som att dricka kefir med linfrön. Efter att ha studerat dem noggrant kan vi dra slutsatsen att de i de flesta fall är positiva. Vikten går verkligen ner. Det finns dock motståndare till denna metod och de som anser att den är ineffektiv.

Det är uppenbart att om, medan du tar lin med kefir, äter fraktionerat, utesluter skräpmat, inte äter för mycket, inte äter på natten, så kommer detta att bidra till viktminskning. Och fysisk aktivitet kommer att påskynda processen ytterligare och förbättra hälsan.

Ta kefir med linfrön eller inte? Är detta ett giltigt sätt? Valet är ditt. Men om du ändå bestämmer dig, kontakta en läkare eller dietist. Läkare kommer att skingra ångest, hjälpa till att bestämma. Håll dig frisk!