2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40
Extra kilon är inte bara en estetisk defekt, utan också ett direkt hot mot människors hälsa. En annan sak är när det vackra könet är överdrivet kritiskt mot sig själv – i det här fallet orsakar till och med femhundra gram extra outhärdlig psykisk ångest. Men när det kommer till fem eller till och med, tyvärr, femtio kilo, är det dags att dra åt bältet och ta morötter i händerna.
Morotdiet är inte bara ett moderiktigt sätt att gå ner i vikt, utan också extremt användbart. Den innehåller ett stort antal spårämnen och skönhetsvitaminer - A, B, D, E, askorbinsyra, eteriska oljor och lecitin. Vanliga morötter är en källa till en enorm mängd betakaroten. Endast sötpeppar kan vara hennes rival. Betakaroten stärker immunförsvaret, och detta är som bekant nyckeln till god hälsa och lång ungdom. I levern omvandlas detta ämne till en välkänd antioxidant - vitamin A. Antioxidanter förhindrar utvecklingen av åderförkalkning, högt blodtryck, grå starr ochäven maligna tumörer. Utmärkt ämnesomsättning och mental utveckling beror också på inverkan av dessa oersättliga vitaminer. Morotdieten rekommenderas för dem som gillar snabba lossningsdagar eller kortvariga stela dieter, och för dem som närmar sig processen att bli av med av övervikt noggrant och långsamt. Innan du pratar om vilka kosträtter som rekommenderas av ledande experter bör du lära dig om några av egenskaperna hos denna grönsak.
Under huden på morötter finns många vitaminer och mineraler. Om denna orange rotfrukt är ung är det inte nödvändigt att skala den alls, bara tvätta den noggrant. Om du inte kan göra utan att ta bort huden bör du dra av ett så tunt lager som möjligt. Det rekommenderas inte att äta hela råa morötter - det blir svårt för magen att smälta denna grova fiber. Bättre - mal den i en mixer eller på ett rivjärn. Matlagning berövar denna hälsosamma rotfrukt på många vitaminer.
The Morot Diet, med utmärkta resultat, hjälper dig inte bara gå ner i vikt, utan återställer också hälsan och förbättrar huden. Dess "korta" version innebär användning av färskpressad morotsjuice och en speciell sallad. För att förbereda det senare, riv ett par morötter och krydda dem med citron-honungssås. Du kan lägga till en frukt, till exempel ett äpple. Morotssallad kommer att vara den viktigaste och enda rätten till frukost, lunch och till och med middag i tre dagar. Mineralvatten och grönt te kan drickas i obegränsade mängder. Och glöm inte bortobligatoriskt glas färskpressad morotsjuice. Du kan börja äta norm alt på den femte dagen, och den fjärde bör ägnas åt att komma ur kosten - lägg till bakad potatis eller bröd till morotssalladen. Den "snabba" morotsdieten hjälper dig att bli av med tre kilo och, till skillnad från andra monodieter, förbättra din hälsa och ge din kropp näring med vitaminer.
En annan populär variant av denna diet är tiodagarsdieten. Huvudrätten för henne kommer att vara rivna morötter kryddade med gräddfil. Du bör motstå frestelsen att förbereda "gräddfil med morötter." Den fermenterade mjölkingrediensen ska inte vara mycket, men lite. Kokt morotssallad är tillåten, men bara en gång om dagen. Riktig vidd väntar dem som älskar saften från denna rotfrukt - med en tiodagars diet kan du dricka den i en mängd av tre glas. Nutritionists försäkrar att efter 10 dagar kommer fem kilo att försvinna från din kropp. Morotsdiet rekommenderas särskilt vid fasta och på vintern, när kroppen behöver vitaminer, såväl som under strandperioden - för en jämn och vacker solbränna. Kom ihåg att en diet, även en så hälsosam som den som beskrivs ovan, inte bör bli det huvudsakliga sättet att äta. Ändå behöver kroppen en komplett och balanserad kost.
Rekommenderad:
Vitt ris: fördelar och skador på kroppen, effektivitet för att gå ner i vikt
Vitt ris är en mycket kontroversiell matvara. Å ena sidan kallar vissa nutritionister det en källa till många kalorier och rekommenderar att du undviker det. Andra anser att det är en säker källa till stärkelse och säger att det är okej. Vilka är de verkliga fördelarna och skadorna med vitt ris?
Gör kaffe dig tjock eller gå ner i vikt? Effekten av kaffe på människokroppen
Många börjar sin morgon med en kopp aromatiskt kaffe. Drycken piggar upp och förbättrar humöret. Dessutom innehåller den nyttiga mineraler och antioxidanter som har en gynnsam effekt på kroppens tillstånd. Dessa ämnen hjälper till att undvika utvecklingen av myokardiska och vaskulära patologier, ta bort toxiner från kroppsceller. Men många människor är intresserade av frågan: är det möjligt att gå upp i vikt från kaffe? Blir du tjock eller går ner i vikt av denna dryck?
Är det möjligt att bli tjock av äpplen, eller Hur går man ner i vikt korrekt
Vad är kaloriinnehållet i äpplen? Kan man bli tjock av äpplen? Du kan bara om du äter en enorm mängd av dem på natten. Men denna frukt har en positiv effekt på matsmältningssystemet
Dukan-glass - gå ner i vikt med nöje
Dukan-dieten är triumferande över hela världen. Ändå eftersom det kombinerar förmågan att äta gott, varierat och samtidigt gå ner i vikt. Ja, som vilken diet som helst ger den ett antal restriktioner, men de är obetydliga mot bakgrund av vad som är tillåtet. En specifik egenskap hos näring är ett överflöd av protein
Recept "Ät och gå ner i vikt" med foto. "Ät och gå ner i vikt": Ducans recept
För dem som tittar på sin figur kan recept "Ät och gå ner i vikt" vara ett riktigt fynd. De mest populära för närvarande är alternativen som erbjuds i programmet med Lera Kudryavtseva och rätter enligt Dukan. Låt oss beskriva några enkla recept
