2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40
En av de vanligaste grönsakerna just nu är gurkan. Dess hemland är tropiska och subtropiska regioner i Indien och Kina. I Ryssland dök denna grönsak upp på 900-talet och blev omedelbart populär.
Gurkor visade sig vara en mycket användbar produkt. Även om de innehåller 95 procent vatten, är de återstående fibrerna så rika på vitaminer och mineraler
ämnen som denna grönsak framgångsrikt används i kostnäring och behandling av många sjukdomar. Det kallas kroppens ordning, eftersom s alterna i den neutraliserar sura föreningar som bidrar till snabbare åldrande.
Gurkor innehåller en stor mängd B-vitaminer, provitamin A, fosfor, kalcium, järn. Mest av allt innehåller de kalium, så de bekämpar framgångsrikt ödem, hjärt-kärlsjukdomar och minskar trycket. Denna grönsak har en laxerande och diuretisk effekt och rengör kroppen perfekt. Det kan användas vid behandling av gikt och urolithiasis.
Gurkor innehåller också mycket jod, så de är användbara för personer med sköldkörtelsjukdomarkörtlar. Denna grönsak kan till och med hjälpa till att behandla mild diabetes.
Gurkor används också framgångsrikt vid behandling av fetma. Kaloriinnehållet i dessa grönsaker är så lågt - bara 15 kcal, att du kan äta dem hur mycket du vill. Vattnet i dem är mycket nära i sammansättning destillerat vatten, så de tar perfekt bort gifter från kroppen, löser upp syror och fetter. Mycket låg
Gurkans kaloriinnehåll gör den till ett oumbärligt livsmedel för viktminskning.
Det är mycket användbart varje vecka att ordna en fastedag för dig själv, där du bara behöver äta gurka. Deras kaloriinnehåll är mycket litet, så det är oönskat att "sitta" på en gurkdiet i mer än en dag. På denna fastedag måste du äta cirka två kilo av dessa grönsaker. Efter en sådan diet minskar inte bara vikten, utan immuniteten stärks, ämnesomsättningen förbättras, kroppen renas från gifter.
Om du inte kan bekämpa hunger, kan du inkludera lite proteinmat i gurkkosten: magert kokt kött, ägg eller keso. När allt kommer omkring hjälper gurka till mer fullständig absorption av proteiner.
Men även med vilken diet som helst, bidrar dessa grönsaker till viktminskning, eftersom de förhindrar omvandlingen av kolhydrater till fetter och absorberas helt, samtidigt som de renar kroppen och stimulerar aktiviteten i mag-tarmkanalen. Därför bör det finnas gurkor på varje bord under hela sommaren, vars kaloriinnehåll gör att de kan ätas i obegränsade mängder.
Det bästa, naturligtvis,ät denna grönsak färsk, men när den är inlagd förlorar den inte alls sina fördelaktiga egenskaper. Tvärtom, under jäsning produceras mjölksyra i gurkor, vilket förbättrar funktionen av mag-tarmkanalen. Därför, om du vill konsumera denna grönsak året runt, ät inlagd gurka. De är också mycket låga i kalorier, vilket gör dem till den bästa produkten inom viktminskningsdieter.
De flestas favoritmat hela sommaren är gurka. Kaloriinnehållet i denna grönsak gör den oumbärlig i kosten för överviktiga personer.
Rekommenderad:
Vilket är kaloriinnehållet i rätter: tabell över kaloriinnehållet i soppor, huvudrätter, desserter och snabbmat
Rätt näring är omöjligt utan att beräkna kostens energivärde. Till exempel behöver en vuxen från 2000 till 3000 kcal per dag, beroende på hans typ av aktivitet. För att inte överskrida det rekommenderade dagliga intaget på 2000 kcal och därmed inte gå upp i övervikt, rekommenderas det att känna till kaloriinnehållet i måltider. Kaloritabellen för soppor, huvudrätter, snabbmat och desserter presenteras i vår artikel
Letar du efter en välsmakande och hälsosam grönsak till din kostmeny? Ta reda på hur många kalorier det finns i kokta rödbetor, och denna grönsak kommer säkerligen att bli en favorit i vilken diet som helst
Läcker, billig och till och med hjälpa till att hålla en figur i perfekt skick - det här är en så underbar betorkultur. Den kan konsumeras rå och, naturligtvis, bakad. Vet du hur många kalorier det finns i kokta rödbetor? Väldigt lite, så ät för hälsan, och till och med berika kroppen med vitaminer och mineraler
Inlagd gurka: kaloriinnehåll och metoder för att beräkna det, samt de fördelaktiga egenskaperna hos denna grönsak
Energivärdet av inlagda gurkor beror på exakt vad och i vilken mängd som tillsattes marinaden
Vad äter de ister med? Sammansättningen, fördelarna och kaloriinnehållet för denna produkt
Salo är förmodligen huvudprodukten i det ukrainska nationella köket. Det finns så många olika recept och sätt att förbereda denna produkt i världen. Om du vill kan du köpa en färdig produkt och skapa ditt eget, unika och oefterhärmliga mellanmål
Inläggning av gurkor: recept och metoder. Sorter av gurkor för betning
Recept för att s alta gurkor är väldigt lika varandra. Skillnaderna är bara i antalet huvudkomponenter och kryddor. Starkt s altade, lätts altade, medels altade - de visar sig alla vara mycket välsmakande. Det viktigaste är att veta vilka sorter av gurkor som ska användas för betning
