2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40
Margaret Thatchers diet har blivit en legend, precis som dess skapare själv. Sedan flera år tillbaka har denna metod att tappa 10 och till och med 20 kilo extra funnits på listorna över de mest populära bland vanliga kvinnor, och allt tack vare dess effektivitet.
Iron Lady Diet, som finns nästan överallt, är mestadels fylld med fel och faktaförvrängningar, vilket påverkar dess effektivitet. Följande information kommer att presentera en pålitlig diet. Artikeln beskriver Margaret Thatchers diet under 4 veckor och till och med under 14 dagar, och du kommer att uppskatta resultatet av den.
Hur åt Margaret Thatcher? "Maggies diet"
1979, i mars, intervjuade en ansedd engelsk publikation den nuvarande första damen i Storbritannien. Journalisterna ställde många personliga frågor och, naturligtvis, en av dem handlade om vilken form kvinnan är i, vad är längden och vikten på den sofistikerade 54-åriga damen.
Som Thatcher sa, med en höjd på 165 cm, hennes viktvägde 60 kg, hon var i fin form. Samtidigt hävdade hon att hon inte följde någon speciell diet och regim. Hon hade råd att äta vad som helst, men i små mängder. Rätt kost som nu är på modet handlar inte om M. Thatcher. Så på morgonen kunde hon bara äta en halv grapefrukt och dricka en kopp svart kaffe med mjölk. Nästa dag bestod av bara ett par måltider. Dessutom fanns kött och sallader fritt på Margarets meny.
Denna avslöjande till pressen väckte inte beundran från publiken, tvärtom, Thatcher erkändes som "symbolen för undernäring." Samtal om detta ämne fortsatte tills hon valdes till Storbritanniens premiärminister.
Under 2009 eskalerade Thatchers intresse för näring igen. Genom att vända på högar av premiärministerns papper hittade forskarna en dagbok där hennes dagliga aktiviteter var schemalagda. Samma dagbok innehöll ett gulnat papper märkt "Maggies diet". Den beskrev matplanen, och nedan var den en varning att inte hålla sig till den i mer än två veckor.
Margaret Thatchers diet under 2 veckor bestod av följande produkter:
- svart kaffe;
- tea;
- grapefrukt;
- biff;
- ägg;
- lammrevben;
- fish.
Dieten var lågkolhydrat. Experter föreslår att Thatcher höll sig till denna diet under hennes engelska och världsliga inflytande. Att hålla sig i form och inte vara överviktig vid 54 är verkligenskatt för varje kvinna. Därför har upptäckten av "Maggies diet" blivit en riktig sensation. Många nutritionister har börjat studera kosten, och de har inte hittat något fel med den. Och i mediesamhället blossade tvister upp med makt och höjd om vem som är författaren till Margaret Thatchers diet. Än så länge är den här frågan öppen.
Det finns en version där den hittade menyn var en reserv, och Thatcher höll fast vid den bara när det var nödvändigt att gå ner ett par extra pund för en viktig händelse.
Vad stod på menyn
Så, vad döljer sig i den legendariska listan som heter "Maggies diet"? Margaret Thatchers dietmeny under två veckor är som följer. Under alla dagar bestod frukosten av ett par ägg, 1 grapefrukt, en kopp svart kaffe eller te utan socker.
måndag:
- vid lunchtid - 2 kokta ägg och en medelstor grapefrukt;
- till middag - 2 ägg, sallad, 1 fullkornsrostat bröd och grapefrukt.
tisdag:
- under lunch - 2 ägg, färska tomater och osötat kaffe;
- kvällsmåltid - grillad biff, grönsakssallad (tomater, gurka, kål och oliver) och svart kaffe.
onsdag:
- lunch - ett par ägg, spenat och kaffe;
- under middagen, grillad biff, selleri, gurk- och tomatsallad och osötat te.
torsdag:
- lunch - ägg, spenat och kaffe;
- till middag - 2 ägg, keso och strimlad vitkål.
fredag:
- lunch - ett par ägg, spenat och kaffe;
- middag - fisksallad, rostat bröd och grapefrukt.
lördag:
- vid lunchtid - fruktsallad;
- middag - köttbiff, selleri, gurk- och tomatsallad, kaffe.
söndag:
- lunch - grillad kyckling, sallad på tomater, morötter, kål och selleri, 1 grapefrukt och en kopp kaffe;
- middag - kyld kokt kyckling utan skinn, tomater och grapefrukt.
Även recensioner bekräftar att 14 dagar är tillräckligt. Margaret Thatchers dietmeny i 2 veckor är ganska överkomlig ur ekonomisk synvinkel.
Huvuddietregler
Recensioner om Margaret Thatchers diet under 2 veckor bekräftar att det med hjälp av den är fullt möjligt att gå ner 10 och till och med 20 kilo. I detta fall måste ett antal av följande regler följas:
- Basen i kosten är en kombination av ägg och citrusfrukter. Som nutritionister bekräftar är en sådan tandem effektiv för att bränna fett.
- Grönsaker bör tillagas utan s alt. Och i allmänhet bör denna tillsats vara en minimibelopp.
- Lunch och middag måste vara, och du kan inte utesluta och byta dem.
- Överensstämmelse med vattenregimen (upp till ett par liter vätska per dag).
Margaret Thatcher Diet i 4 veckor
Thatchers "ägg"-diet, designad för en månad, skiljer sig något från den två veckor långa, men bara när det gäller mängden mat som konsumeras och en något utökad kost. Effekten av kostenimponerande, utan att skada hälsan.
Närnäst kommer vi att beskriva Margaret Thatchers diet i detalj under 4 veckor. Recensioner kommer att övervägas härnäst.
1 vecka
Första veckan av den månatliga dieten ger samma frukost alla dagar:
- 1/2 apelsin eller grapefrukt;
- ett par kokta ägg.
måndag:
- under lunchrasten - en version av frukten, valfri kvantitet;
- middag - valfri, utom lamm, kokt eller stekt kött.
tisdag:
- till lunch - stekt eller kokt kyckling utan skinn;
- kvällsmåltid - kokta ägg (2 st), blandad grönsakssallad, rostat bröd, apelsin eller grapefrukt (1 st).
onsdag:
- lunch - rostat bröd, tomat och valfri mängd fettfri ost;
- under middagen - stekt eller kokt kött.
torsdag:
- vid lunchtid - önskad mängd frukt av samma typ;
- middag - grönsakssallad och kokt eller stekt kött.
fredag:
- till lunch - ett par kokta ägg och kokta grönsaker i önskad mängd;
- middag - stekt eller kokt fisk, grönsakssallad, apelsin eller grapefrukt.
lördag:
- lunchrast – ett frukt alternativ;
- till middag - kokt eller stekt kött, en sallad med flera sorters grönsaker.
söndag:
- lunch - kyckling utan skinn, kokt eller stekt, färska tomater, kokta grönsaker, apelsin eller grapefrukt (1 stycke);
- middag - kokta grönsaker i valfrikvantitet.
2 vecka
Under den andra veckan upprepas frukosten också varje dag. Den består av:
- 1/2 del hel apelsin eller grapefrukt;
- högst två kokta ägg.
måndagsdiet:
- lunch - grönsakssallad, kokt eller stekt kött;
- middag - ett par kokta ägg, grönsakssallad och 1 citrusfrukt (apelsin eller grapefrukt).
tisdagsmåltid:
- lunchmat - sallad och kött i valfri version;
- till middag - inte mer än ett par kokta ägg, 1 citrus.
onsdag:
- lunch - färsk gurka, kött (kokt eller stekt);
- kvällsmåltid - högst två ägg, 1 citrusfrukt.
torsdag:
- lunchtid - 2 ägg (kokta), grönsaker av samma beredning, ost med minsta osth alt (valfri mängd);
- middag - ett par kokta ägg.
fredag:
- lunch - kokt eller stekt fisk;
- till middag följande: ägg (2 st.).
lördag:
- vid lunch - kött (kokt eller stekt), färska tomater, apelsinfrukt eller grapefrukt;
- middag är en blandning av färsk frukt, exklusive de som är förbjudna.
söndag:
- lunch - kyckling utan skinn, kokt eller stekt, färska tomater, kokta grönsaker, 1 citrusfrukt;
- middag - även kokt eller stekt kyckling utan skinn, tomater, grönsaker kokta i os altat vatten, hel citrusfrukt.
3 week
Den tredje viktminskningsveckan på Margaret Thatcher-dieten består av följande produkter:
- Måndag är fruktens dag. Från och med frukost och slutar med middag måste du äta frukt, vilken som helst, utom förbjudna, i vilken mängd som helst.
- Dag två - uteslutande grönsaker. Det är nödvändigt att äta kokta grönsaker som helhet eller som en del av en sallad.
- onsdag innebär en frukt- och grönsaksdiet. Färsk frukt, färska eller kokta grönsaker, samt frukt- och grönsakssallader äts.
- Torsdag: kokt eller stekt fisk, kokta grönsaker, coleslaw.
- fredag - kött tillagat i valfri version, kokta grönsaker.
- Helger är fruktdagar. Du kan konsumera vilken frukt som helst i obegränsade mängder, med undantag för de som är förbjudna.
4 week
Fjärde veckan av Margaret Thatcher-dieten innehåller följande produkter, beräknade för varje veckodag, och som kan konsumeras under hela dagen, utan att delas upp i frukost, lunch och middag.
måndag:
- en fjärdedel av en kokt kycklingfilé eller 4 skivor av en annan typ av kött (inte fläsk eller lamm);
- 3 färska tomater och 4 mogna gurkor;
- burk konserverad tonfisk (oljan måste rinna av);
- toast - 1 stycke;
- frukt av en apelsin eller grapefrukt.
tisdagsmat:
- max 200 gram kokt kött (exklusive fläsk och lamm);
- 3 röda tomater och 4 gurkor;
- toast;
- frukter att välja mellan: äpple, päron,bit melon, apelsin eller grapefrukt.
onsdag:
- matsked keso eller fettfri ost (mängden spelar ingen roll);
- en liten kopp kokta grönsaker;
- ett par färska tomater och gurkor;
- rostat bröd;
- frukt grapefrukt eller apelsin.
torsdag:
- 1/2 kokt eller stekt kycklingkropp;
- 1 gurka och 2 tomater;
- toast med fullkorn;
- massa av en apelsin eller grapefrukt;
- alla slags frukt, men bara en.
fredag:
- kokta ägg;
- 3 tomater och 1 sallad;
- apelsin- eller grapefruktmassa.
Lördagsmeny:
- 2 kokta kycklingbröst;
- en åttondel av ett kilo keso eller ost med låg fetth alt;
- toast;
- ett par tomater, 2 färska gurkor och ett glas koldmjölk;
- 1 citrusfrukt.
söndag:
- keso i mycket liten mängd - 1 msk. l.;
- förpackning av tonfisk utan olja (eller olja kan tömmas);
- en liten kopp kokta grönsaker;
- två tomater och en gurka vardera;
- toast;
- apelsin- eller grapefruktmassa.
Vad man inte ska göra när man bantar
- Alkohol. Tillåtet i små mängder och endast som ett undantag.
- Lamm är en fet typ av kött. I detta avseende är fläsk också förbjudet.
- Köttbaserade soppor och buljonger är inte tillåtna.
- För majonnäs och socker- tabu.
- Dieten ska vara fri från fläsk, fikon, vindruvor, bananer, dadlar, mango, potatis, ost och mjölk, majs, köttbuljong, feta såser.
- Endast vegetabiliska oljor är tillåtna.
För att uppnå effekten av att gå ner i vikt är det värt en månad att hålla ut och undvika att använda ovanstående.
Vad de som provat dieten säger
Och ändå skulle jag vilja veta vad vanliga kvinnor tycker som har upplevt dieten själva. Ska vi lita på den stora Margaretas viktminskningssystem? Som de säger om Margaret Thatchers diet i 4 veckor, ger det en utmärkt effekt. Fördelarna med en sådan diet, enligt kvinnor:
- Olik meny.
- Menyn är tydligt upplagd så att du vet när och vad du ska äta.
- Tillgänglig produktlista.
- Korttidsdiet.
- 100 % positivt.
Nackdelarna med kosten som anges i recensionerna beror mer sannolikt på kroppens individuella egenskaper: allergi mot citrusfrukter, under cirka fyra veckor, är en lång tid.
Rekommenderad:
Vad man ska äta med hemorrojder: en terapeutisk diet, rätt kost, tillåten och förbjuden mat, matlagningsregler
Hemorrojder är ganska vanligt. Sjukdomen kan diagnostiseras hos både män och kvinnor. I vissa fall krävs operation för att ta bort framfallande hemorrojder. För att förhindra att sjukdomen fortskrider bör förstoppning förebyggas. För att göra detta måste du följa ett visst energischema. Vad ska man äta med hemorrojder?
Diet för inflammation i bukspottkörteln: tillåten mat och en provmeny för veckan
Den dominerande övervägandet av s alt, fet, kryddig mat i den dagliga kosten, såväl som överätande, kan förr eller senare provocera fram en funktionsstörning i människokroppen. Under ett sådant slag kan bukspottkörteln också falla. I den här artikeln kommer vi att lära oss mer i detalj vilken typ av diet som bör följas för inflammation i bukspottkörteln. Men först bör du överväga funktionerna i denna kropp, såväl som dess funktioner
Helicobacter pylori-diet: tillåten och förbjuden mat, matlagningsregler och recept
Konstant småätande på språng, och dessutom är torrfoder och att äta snabbmat orsakerna till sjukdomar som påverkar matsmältningsorganen. Tillsammans med denna ganska allvarliga faktor som provocerar problem med magen, verkar Helicobacter pylori. Mot bakgrund av dess negativa inflytande utvecklar patienter den så kallade helikobakterios
Diet mot njursmärta: tillåten mat, provmeny och läkarnas rekommendationer
En diet för smärta i njurarna är ett måste, särskilt om du har diagnostiserats med en sjukdom associerad med detta organ. En av dess huvudvillkor är en låg s alth alt. I den här artikeln om vilka livsmedel som rekommenderas under denna period, hur man äter rätt för att bli av med njurproblem så snabbt som möjligt
Diet för kronisk glomerulonefrit: tillåten och förbjuden mat och provmeny
Vid kronisk glomerulonefrit är det viktigt att följa en diet. Rätt näring kan förbättra njurarnas funktion och öka kroppens skyddande funktion. Innan behandlingen påbörjas är det viktigt att besöka en läkare. Du bör veta att en diet inte räcker för att bli av med sjukdomen
