Information för sötsuget: hur många kalorier är det i en tesked socker

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

Du har säkert hört mer än en gång att socker kallas "vit död", samt att de som vill gå ner i vikt är strängt förbjudna att använda både stärkelseh altig mat och godis, inklusive socker. Men vet du till exempel hur många kalorier det finns i en tesked socker?

Låt oss räkna. Låt oss titta på tabellen över åtgärder. Det står att en nivå tesked innehåller fem gram socker. Och om du häller en sked med en bild, då alla sju. Ja, teskedar är olika, men i genomsnitt är dessa siffror som erhålls.

För att ta reda på hur många kalorier som finns i 1 tesked socker, måste du ta reda på hur många av dem som finns i ett gram av produkten.

Efter att ha konsumerat 100 g socker får vi cirka 380 kilokalorier, därför blir det 3, 8 av dem i ett gram. Genom enkla aritmetiska beräkningar kan vi dra slutsatsen hur många kalorier det finns i en tesked socker. Det visar sig att en sked utan dia innehåller 19 kilokalorier. Det vill säga att hälla tre skedar i en kopp tesött pulver, du slänger 57 kilokalorier bränsle i kroppen. Ja, siffran är inte så stor att ta tag i huvudet och skrika att socker är orsaken till fetma, men några koppar sött te eller kaffe dricks under dagen kommer att ge kroppen lika mycket energi som den får av att äta ett par varmkorvar.. Men få människor kan leva en dag och bara äta te eller kaffe. Bland annat är det också skadligt, eftersom för lite näringsämnen kommer in i kroppen med sådan mat.

Dessutom försvinner all mättnad man får av att äta godis på bara några minuter. Kom ihåg föräldrarnas förbud mot att äta godis före middagen, eftersom detta kan döda din aptit. Ja, aptiten avbryts, men mycket snart kommer den tillbaka med förnyad kraft.

Faktum är att när nivån av socker i blodet stiger kommer insulin in i spelet, som snabbt bearbetar detta överskott. Men en bieffekt av bearbetningsprocessen är en framväxande aptit, så personer med en söt tand är mer benägna att vilja äta än människor som är likgiltiga för sötsaker. Det visar sig att oavsett hur många kalorier i en tesked socker du äter i en sittning, tillsätter du dem fortfarande från andra livsmedel.

Men å andra sidan är ett fullständigt avslag på socker oacceptabelt, eftersom det trots alla dess negativa egenskaper är mycket användbart för hjärnaktivitet. Allt är dock inte så enkelt här heller. Det bästa av allt är att glukos och fruktos ger näring åt hjärnans aktivitet.

Det är denära släktingar till sackaros, men fortfarande inte identiska. Både den första och den andra finns i överflöd i frukt eller bihonung, därför, för att inte ständigt tänka på hur många kalorier som finns i en sked socker, ersätt den med honung. Det kommer att finnas fler fördelar.

Socker kommer in i vår kropp, inte bara i form av vanlig sand eller bitar av raffinerat socker. Därför kommer svaret på frågan om hur många kalorier som finns i en tesked socker inte att rädda dig från fetma. Vi får i oss mycket mer socker när vi använder olika kolsyrade drycker, samt godis och kakor med kakor. Hur mycket dricker du läsk och äter kakor under dagen?