2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40
Det välkända röda bäret, som börjar glädja oss med sin eleganta smak redan i början av sommarsäsongen, är jordgubben. Denna fleråriga örtartade växt producerar faktiskt sina frukter, som innehåller många
olika näringsämnen, mycket tidigare än andra bärsorter. Även i antikens Rom sades det om införandet av jordgubbar i kosten och om dess fördelaktiga egenskaper. Men de började odla jordgubbar i England och Frankrike på 1700-talet, och som en prydnadsväxt, eftersom utseendet på detta bär är mycket vackert och attraktivt. Och redan i slutet av 1700-talet dök den upp på våra breddgrader. Mer specifikt, allt om jordgubbar finns i relevanta uppslagsverk.
Tillsammans med sitt attraktiva utseende innehåller bäret ämnen som är användbara för kroppen och som är nödvändiga för livet. Vitaminer i jordgubbar finns i stora mängder, särskilt C och B5. Det innehåller även järn, folsyra, kalium, kalcium, fosfor, kisel, koppar etc. En annan viktig egenskap hos bäret är att det förbättrar matsmältningen. d.v.sfrämjar frisättningen av s altsyra, som har en gynnsam effekt på nedbrytningen av mat och förbättrar aptiten.
Efter vinterperioden, när kroppen är försvagad och behöver ett vitaminkomplex, är jordgubbar den perfekta lösningen för att fylla på kroppen med nyttiga ämnen. Men tillsammans med fördelaktiga egenskaper kan jordgubbar också ha negativa effekter. För personer som lider av magsår är en sådan delikatess kontraindicerad, eftersom fröna i bäret irriterar magslemhinnan.
Det är också viktigt att jordgubbar anses vara en lågkaloriprodukt. Som ett resultat är denna välsmakande goding perfekt för en diet. Hur många kalorier är det i jordgubbar? Endast 38 kcal per 100 gram bär. Detta är ett mycket lågt innehåll, så människor som respekterar deras figur kan använda bär så mycket de vill. Kvinnor älskar särskilt denna dessert. Jordgubbsdieten är också bra för överviktiga personer. På grund av det rika innehållet av proteiner, kolhydrater och vegetabiliska fetter i bäret mättas kroppen snabbt med låg konsumtion. Det finns älskare som lägger till grädde, gräddfil och andra produkter till naturliga bär, vilket inte är värt att göra. Hur många kalorier kan jordgubbar ha om de är fyllda med sådana tillsatser? Naturligtvis mycket. Grädde har bara 340 kalorier med minim alt fettinnehåll.
När det gäller jordgubbsprodukter (sylt, sylt, sirap) kommer kaloriinnehållet att bero pålägga till socker och andra ämnen. I stormarknader är sådana produkter fullproppade med förtjockningsmedel, färgämnen och andra skadliga ämnen, eftersom deras huvuduppgift är att hålla presentationen så länge som möjligt. Därför, om du tänker på hur många kalorier som finns i jordgubbar, kommer det i det här fallet att vara ganska svårt att bestämma denna indikator.
Om du vill njuta av smaken av detta underbara bär och fylla på med vitaminförråd, bör du äta det rått. Bättre under mognadssäsongen, när den är rik på näringsämnen. Då kommer fördelarna med bär att vara 100%, och frågan: "Hur många kalorier är det i jordgubbar?" - kommer aldrig att besöka dig igen.
Rekommenderad:
Hur många kalorier är det i fikon och är det bra för hälsan?
Fikon har en positiv effekt på njurarnas och mag-tarmkanalens funktion och är en förebyggande åtgärd mot cancer. Överraskande nog, trots det höga innehållet av sockerarter, kan fikon inte bara inte höja blodsockernivån, utan också hjälpa till att sänka dem
Hur många kalorier är det i kål? Hur många kalorier är det i stuvad och färsk kål?
Kaloriinnehållet i en produkt är vanligtvis intresserad av människor som tittar på deras figur. Den här artikeln kommer att berätta om vilken råkål som har energivärde. Du kommer också att lära dig om kaloriinnehållet i andra typer av denna grönsak
Intressant fråga: Hur många kalorier är det i majs?
Majs är en ettårig örtartad spannmålsväxt som växer i många länder i världen. Majsfrukter (spannmål) innehåller ett komplex av användbara komponenter som är oumbärliga för människor, inklusive proteiner, aminosyror, fetter, kolhydrater och vitamin A finns i gula spannmålsvarianter. Dessutom har denna produkt många fans på grund av sin höga smaklighet det kommer att vara intressant att veta hur många kalorier som finns i majs, liksom dess fördelar
Hur separerar man äggulan från proteinet? En fråga, många svar
Unga hemmafruars naiva fråga om hur man skiljer gulan från den vita är till och med något nedslående. Har de inte sett hur deras mammor agerar när de behöver separera dessa två komponenter i ett ägg? När allt kommer omkring är det att föredra att se processen minst en gång och försöka göra samma sak själv
Vad är användningen av jordgubbar för kroppen och vilka är kontraindikationerna? Vilka vitaminer finns i jordgubbar
Saftiga och möra jordgubbar är "drottningen av sommarbär". Det är sällsynt att hitta en person som är helt likgiltig för dess smak och arom. Jordgubbar är det populäraste bäret i vårt land. Hon har många positiva egenskaper. Vad är fördelen med jordgubbar? Artikeln kommer att diskutera bärets positiva egenskaper och dess kontraindikationer
