Kan en ammande mamma få sylt? Vad äter ammande mammor den första månaden

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

När en kvinna får ett barn måste hon bygga upp inte bara sin livsrytm, utan också sin kost, eftersom alla produkter som hennes mamma äter går via mjölk till hennes älskade barn. Barnets kropp är ännu inte anpassad till en mängd olika livsmedel, och ett av många problem är uppkomsten av diates på barnets kinder.

Det finns ett allmänt intryck av att en nybliven mamma inte ska äta något, för att inte tala om godis. Allt är dock inte så sorgligt som det verkade tidigare.

Så, låt oss börja med vad mammor kan äta under de första månaderna efter förlossningen.

Vilken mat ska mammor välja när de ammar sitt barn under den första månaden i livet?

Vad äter ammande mammor under de första månaderna? Först och främst bör du förstå att det är bättre att välja de frukter och grönsaker som odlas i din region. Detta kommer att ge dig lite förtroende för att de inte innehåller konstgjorda tillsatser.

Läkare rekommenderar en meny med enkla måltider uppdelad i 4-5 måltider om dagen. Det är viktigt att en ammande kvinna inte upplever hunger. Så du måste ätalite och ofta. Volymen av en portion bör vara 300-400 gram.

För att barnet ska få tillräckligt med bröstmjölk bör en kvinna konsumera mer hälsosamma vätskor. Immuniteten hos en liten människa kommer snart att bli starkare tack vare rätt och hälsosam mat som rekommenderas för mamma att äta:

• Gröt (bovete eller havregryn), kokt i vatten.
• Grönsaker: potatis, morötter, vitkål, zucchini - allt kokt eller stuvat. Gurkor.
• Kött: magert kokt nötkött, kokt och stuvat kycklingkött.
• Flodkokt fisk.
• Soppor med grönsaksbuljong.
• Gårdagens bröd (råg, vete), kakor.
• Mejeriprodukter: keso med låg fetth alt, kefir, ost, naturell yoghurt.
• Vätske: vatten (minst 2 liter per dag), torkad fruktkompott, örtte.
• Frukt och bär: gröna äpplen, plommon, bananer, aprikoser.

Vad ammande mödrar äter under de första månaderna beskrivs i detalj ovan. Det viktigaste som en kvinna inte bör glömma är att nya livsmedel bör införas i kosten med stor försiktighet för att inte skada barnet.

Ska mammor ta bort godis när de ammar?

Efter ett barns födelse upplever varje mamma oro för barnet, och därför uppstår sömnlösa nätter och stress. Den svåra situationen förvärras av att kvinnans kropp är utmattad efter förlossningen, mycket kraft läggs på mjölkproduktion. Det är kolhydraterna som finns i godis som hjälper till att fylla bristen på styrka. Detta förklaras av det faktum attäven en liten bit choklad bidrar till produktionen av serotonin, ett hormon som ansvarar för ton och energibalans.

När du känner till godisets välgörande effekt på en person, bör du inte springa handlöst in i köket och äta allt som har en behaglig smak och arom. Kära kvinnor, kom ihåg: små barn är mycket känsliga för många produkter. Din uppgift är inte att skada, utan att uppfostra ett friskt och fullfjädrat barn.

Amningsexperters åsikter

Kvinnor vid barnläkarens möte ställer många frågor, inklusive: "Vilka sötsaker kan mammor som ammar ett barn få?" De flesta barnläkare är benägna att tro att mammor inte helt behöver utesluta godis från kosten, eftersom deras favoritgodis ger glädje. Men i allt är det viktigt att observera måttet. Det är känt att en trevlig smak väcker positiva känslor, ger en känsla av komfort och frid. Godis är endorfiner - hormonet av glädje och tillfredsställelse, som produceras genom att äta nötter, frukt och dina favoritgodis.

Vilka godis kan en ammande mamma föredra?

Det finns ett antal produkter som inte kommer att påverka barnets utveckling negativt, om mamman åtminstone ibland tillåter sig själv. Bland dem:

• marmelad utan färgämnen och smakstabilisatorer, marshmallows - gärna egentillverkad;
• hembakade kakor, eventuellt med kanderad frukt (torkade aprikoser, russin);
• torkade frukter;
• marshmallow;
• halva;
• Turkish Delight;
• sylt (bör ge företräde åt hemgjorda preparat).

Vad är särskilt viktigt för en ammande mamma?

Vissa typer av godis kommer att vara användbara för en ammande kvinna, men under amning är det viktigt att begränsa sig till att äta ett antal livsmedel som kommer att vara skadliga för barnet. Det här är:

• raffinerat socker;
• packade juicer;
• kolsyrade drycker;
• kakor (innehåller kraftig grädde);
• kondenserad mjölk.

Sammanfatta! Vad kan ammande mödrar äta av godis? Svaret är enkelt: kvinnor kan njuta av många sötsaker, det viktigaste är att inte överdriva det. Glöm inte kvantiteten och kvaliteten på dessa produkter.

Kan ammande mammor äta sylt?

De bästa godsakerna för amning är hemgjorda desserter. Kan ammande mödrar få sylt?

Den här typen av godis är en favoritdessert i vår barndom, som tillagas på en mängd olika sätt. Fyllmedel kan vara både bär och frukter med socker eller sirap. Uppfinnsamma hemmafruar förbereder denna delikatess inte bara från de vanliga bären och frukterna, utan också från zucchini, tomater och till och med blommor.

Kan ammande mödrar sylt? Naturligtvis bör du inte experimentera med ovanliga fyllmedel, eftersom komponenterna i godsaken kan innehålla allergener som negativt påverkar hälsan hos kvinnan själv och hennes barn.

Men inte varje syltnär amning är lika lämplig för mammor, och du kan försöka introducera vad som helst i näring först från en viss ålder av barnet:

• äpple och päron - från det ögonblick barnet föds;
• körsbär och persika - från 1 månad av barnets liv;
• hallon - från 2 månaders ålder;
• vinbär, blåbär, jordgubbar och jordgubbar - från 3 månaders ålder.

Vilka typer av sylt kan en ammande kvinna äta när hon ammar?

När man svarar på frågan om det är möjligt för ammande mödrar att göra sylt, bör man till en början särskilt notera de råvaror som den söta delikatessen framställs på. Beroende på hur farliga bär eller frukter är för en nyfödd kan man förstå om en kvinna får äta dem medan hon ammar.

För det första måste mammor under amning vara extremt uppmärksamma på kvaliteten på hemgjorda preparat. Ät inte sylt:

• ouppvärmd (bär rivna med socker);
• felaktigt lagrad (locket skadat);
• snabbmat (fem minuter);
• med mögel eller tydliga tecken på jäsning.

Även en liten mängd bortskämd produkt kan orsaka en mammas matsmältningsbesvär, vilket omedelbart kommer att påverka amningen.

Det är viktigt att komma ihåg att frukt och bär som lämpar sig för att göra sylt ofta är allergiframkallande. Denna typ av efterrätt bör införas i kosten, börja med sparsamma ingredienser. Enligtbarnläkare, det är en äpple- och plommonprodukt. Dessa typer av godsaker kan smakas från ett barns födelse.

Så fort barnet blir starkare kan du lägga till hallonsylt till den vanliga kosten, eftersom det har febernedsättande och stärkande effekter. Hallon är inte bara gott, utan också väldigt nyttigt. Den innehåller askorbinsyra, som fungerar som en naturlig antioxidant. Dessutom har hallonsylt antiinflammatoriska och bakteriedödande effekter.

Förutom ovanstående egenskaper hos hallonsylt, rekommenderas det fortfarande inte att konsumera det överdrivet, eftersom hallon har en effekt på kroppen och har febernedsättande egenskaper.

Svartvinbärssylt

Svartvinbär är ett bär med en mängd användbara komponenter, såsom spårämnen, mineraler. Svarta vinbär är ledande bland bär när det gäller innehåll av vitamin C. Dessutom odlas denna medicinalbuske i nästan alla trädgårdar och fruktträdgårdar i vårt land.

När du använder svartvinbärssylt bör ammande mödrar veta att det vanligtvis inte orsakar allergiska reaktioner hos spädbarn. Men det är värt att komma ihåg att varje barn har en annan metabolism, och om en baby inte är allergisk mot denna produkt, kan en annan utveckla diates på kinderna eller andra delar av kroppen. Du kan använda vinbärssylt när du matar en bebis, men glöm inte mängden godsaker du tar.

Blåbärssylt

Många unga flickor är oroliga över frågan: "Kan ammande mödrar få blåbärssylt?" Blåbär, enligt barnläkare, anses vara en hypoallergen produkt, så du kan säkert introducera detta bär i kosten efter förlossningen. Endast säsongsbetonade bär som odlas på bosättningsområdet bör föredras.

Härifrån följer att blåbärssylt kan ges till ammande mammor. Produkten kommer säkert att vara användbar, eftersom den innehåller många element som är nödvändiga för kroppens normala funktion. Huvudbeståndsdelarna i bäret:

• B-vitaminer (nödvändiga för nervsystemets normala funktion);
• vitamin C (immunitetsförstärkare);
• järn (för att förebygga anemi);
• vitamin P (förbättrar blodcirkulationen).

Kan ammande mödrar sylt? Vi kommer med tillförsikt att svara jakande. Denna typ av godis är säker för en kvinna att amma.

Av allt ovanstående drar vi slutsatsen att mammor naturligtvis kan äta sylt medan de ammar. Men det är värt att komma ihåg att förutom nöje när man äter är det viktigt att observera åtgärden, eftersom sylt är en kolhydratprodukt. Och om mamman äter denna delikatess i stora mängder, kan diates på barnens kinder uppstå, liksom allergiska reaktioner.

Moderskapet är det viktigaste och svåraste jobbet som ger glädje.