2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40
Vi vet alla att citrusfrukter (mandarin, citron, grapefrukt, lime, apelsin) har helande egenskaper och skyddar oss från beriberi, särskilt på vintern. Apelsiner är mycket populära i vårt land. När du tittar på dem minns du soliga dagar och den rika orange färgen muntrar upp dig. Denna frukt innehåller en enorm mängd näringsämnen.
Näringsläkare har till och med utvecklat en speciell högpresterande diet. Och det finns sanning i detta, eftersom dessa frukter har ett lågt kaloriinnehåll och bidrar till viktminskning. Men röda apelsiner, eller sicilianska, ger den största fördelen. De växer uteslutande i varma Italien (ön Sicilien) nära vulkanen Etna.
En fantastisk kombination av kalla och varma dagar ger utmärkta förutsättningar för produktion av ett värdefullt pigment - antocyanin. Det är detta ämne som ger den ovanliga färgen till citrusfrukter. Den sicilianska sorten exporteras till alla länder, men prispolicyn för den är mycket högre.
Vilken sorts konstig frukt är en röd siciliansk apelsin?
Liksom andra citrusfrukter innehåller de mycket askorbinsyra (vitamin C), mineraler och naturliga antioxidanter. Förresten, frukt används aktivt i matlagning: de gör juicer, fruktdrycker, cocktails, såser, olika sylt och mejeridesserter. Till utseendet, eller snarare i storlek, påminner denna ovanliga sort mer om våra mandariner, bara fruktens färg är röd med en lila nyans.
Kött djuplila, urkärnat. Smakegenskaperna är utmärkta: citrusfrukter är mycket söta, utstrålar en stark berusande arom. Deras sammansättning är mycket rikare, respektive, och fördelarna är större. Upprepade gånger har forskare genomfört kliniska experiment som har visat att antocyanin (rött pigment) har en gynnsam effekt på människors hälsa. I mer än ett decennium har experter försökt odla röda apelsiner i andra territoriella områden på vår stora planet, men hittills utan resultat.
Bevisad användbarhet
För inte så länge sedan (2010) gjorde experter återigen forskning, men på överviktiga möss. Under en tid drogs djuren med juice av sicilianska apelsiner. Resultatet var fantastiskt, mössen började aktivt gå ner i vikt. Forskare har bevisat att juicen förhindrar viktökning och bränner kroppsfett. Det har också visat sig att regelbunden konsumtion av denna dryck avsevärt minskar det onda kolesterolet i blodet.
Värdefulla fastigheter
Röda apelsiner är oumbärliga för att stärka försvagad immunitet, särskilt efter tidigare sjukdomar. Vilken frukt som helst kan avundas deras biokemiska sammansättning. Citrusfrukter är rika på vitaminer B, C, A, P. Det bör noteras att de innehåller mycket flavoner. Dessa värdefulla ämnen återställer bindväv, stärker tandemaljen och ben. Dessa komponenter hjälper till att stärka kapillärer och blodkärl och kan därför användas för åderbråck, hemorrojder och celluliter.
Näringsvärde
Kalorieinnehållet i röd apelsin är lågt, cirka 40-43 kcal per 100 gram produkt. En frukt väger inte mer än 90 g. De är också höga i kolhydrater (8), proteiner (0,9) och praktiskt taget inget fett (0,2). Att äta ett par citrusfrukter före måltider hjälper dig att minska mängden av skålen och ladda batterierna.
Påverkan på en person
Det bör noteras innehållet av ett så värdefullt spårämne som magnesium, som hjälper till att hålla nervsystemet i ett lugnt och balanserat tillstånd. Kalium förbättrar blodflödet och hjälper till att sänka blodtrycket. Och selen, som är en del av sicilianska apelsiner, skyddar mot de skadliga effekterna av radikaler.
Frukter är rika på antioxidanter och terpener. Dessa element förhindrar utvecklingen av cancerceller i kroppen. De stimulerar också perfekt matsmältningen, lindrar utmattningssyndrom, flatulens, lindrar dyspepsi. Det rekommenderas att konsumera röda apelsiner som en förebyggande åtgärd för att undvika anemi.
Fruktjuicehar antiinflammatoriska egenskaper, den kan skölja munnen. Zest är också högt värderat, det används inte bara som smaksättare, utan förhindrar också utvecklingen av hjärtsjukdomar och skyddar mot stroke.
Kontraindikationer
Trots de enorma fördelarna och helande egenskaperna hos citrusfrukter kan frukter vara skadliga. Därför rekommenderas inte en viss grupp människor att använda dem. Personer med magsår och gastrit bör begränsa sin konsumtion av frukt.
Absolut alla citrusfrukter kan orsaka en allergisk reaktion, av denna anledning bör personer med speciell känslighet äta röda apelsiner i små portioner. Fördelarna och skadorna är vetenskapligt bevisade. Det är värt att lyssna på detta faktum.
Frukt innehåller syra, som negativt påverkar tandemaljen, fräter och förstör den. Notera detta. Läkare rekommenderar att du dricker naturlig färskpressad juice genom ett sugrör, så att du skyddar dina tänder från syrans skadliga effekter.
Rekommenderad:
Jordnötter: användbara egenskaper och kontraindikationer, sammansättning och kaloriinnehåll
Bland nötterna är jordnötter de mest favorit bland människor. Den har många värdefulla egenskaper. Det finns flera produkter baserade på jordnötter - halva, pasta, smör. Valnöt säljs färsk, rå, rostad. Oftare finns det i skalet, men ibland utan det. Om de fördelaktiga egenskaperna hos jordnötter och kontraindikationer i detalj i artikeln
Apelsiner för viktminskning. Apelsiner för viktminskning: recensioner
Många förknippar apelsiner med solen. Doften av denna frukt kan öka vitaliteten och förbättra humöret. Det finns en åsikt att när du är i en apelsinlund kan du förbättra din hälsa och lugna ner dig
Hur är feijoa användbar och för vilka sjukdomar? Feijoa frukt: användbara egenskaper, kontraindikationer, foton och recept. Feijoa sylt: användbara egenskaper
När bär som liknar krusbär dök upp i butikshyllorna för några år sedan tvekade folk att köpa dem länge. Men efter att ha listat ut det och provat det en gång började de betrakta dem som en vanlig frukt, vars namn är feijoa. Med tiden blev det känt att feijoa är användbart
Ingefära: användbara egenskaper och kontraindikationer för kvinnor. Inlagd ingefära: användbara egenskaper
Varje land har sin egen tradition av att använda ingefära. Så den behornade roten i Asien, som anses vara växtens födelseplats, är ett universellt botemedel mot många sjukdomar. I Kina och Indien tros äta ingefära främja ett långt och hälsosamt liv
Datum: användbara egenskaper och kontraindikationer. Användbara egenskaper hos torkade dadlar
Dadlar är inte bara en orientalisk sötma, utan också ett förråd av vitaminer. De är rika på näringsämnen och är också ett naturligt botemedel mot många åkommor
