Vad lagas snabbt och gott till frukost?

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

Frukost anses vara en av de viktigaste delarna av vår kost. Nutritionister rekommenderar inte att hoppa över det även för dem som bestämmer sig för att gå ner extra kilon. Det ska vara enkelt, men tillräckligt tillfredsställande. Efter att ha läst dagens artikel kommer du att få reda på vad du kan laga till frukost.

Curdgryta med ris

Detta är en diet- och mycket hälsosam rätt. Den innehåller en ganska stor mängd kalcium och lättsmält protein. Inte mindre viktigt är det faktum att hela processen inte tar mer än en halvtimme. Därför kan en sådan gryta rekommenderas till dem som ännu inte har bestämt vad de ska laga till barn till frukost.

För att glädja din student med denna goda och hälsosamma goding bör du fylla på med alla nödvändiga ingredienser på kvällen. För att förbereda en portion behöver du:

• 80 gram keso.
• Två färska ägg.
• 40 gram ris.
• 40 milliliter mjölk.
• Ett par matskedar gräddfil.
• 100 gram russin.
• En halv matsked strösocker.

Behövs dessutomförbered fem gram smör och ströbröd vardera.

Eftersom vi lagar en utsökt frukost för barnet behöver du bara ta färska och högkvalitativa produkter. Socker, smör och ett ägg läggs i en skål med torr keso. Allt blandas väl och blandas med förkokt smuligt ris och tvättade russin.

Den resulterande massan sprids i en stekpanna, föroljad och strö med ströbröd. Det är viktigt att höjden på den framtida grytan inte överstiger 3,5 centimeter. Ovanifrån smetas det med ett ägg som vispas med gräddfil och skickas till ugnen, uppvärmd till tvåhundra grader. Efter en halvtimme kan ostmassa-risgrytan serveras vid bordet. Om så önskas hälls den upp med sylt eller honung.

Ostomelett

Den här rejäla och enkla rätten kan också intressera de som fortfarande undrar vad de ska förbereda till frukost. Observera bara att hela processen tar cirka tjugo minuter. För att göra två portioner av denna omelett bör du kontrollera om ditt kylskåp har:

• 100 gram hårdost.
• Sex färska kycklingägg.
• Två mogna tomater.
• 250 milliliter mjölk.

Dessutom behöver du bordss alt och ett par kvistar dill eller persilja. I botten av en djup stekpanna bred ut tärnad eller grovriven ost. Tomatcirklar läggs ovanpå och allt detta hälls med ägg vispade med lätts altad mjölk. Efter det strös den framtida omeletten med hackade örter ochskicka den för att bakas i en förvärmd ugn.

Skolmorgon

Det här alternativet bör tilltala dem som anser att det är nödvändigt att laga gröt till frukost. För att få två portioner av en välsmakande och hälsosam rätt bör du fylla på med alla nödvändiga komponenter i förväg. På kvällen, kontrollera om ditt kök har:

• Sex matskedar finmald havregryn.
• Ett äpple och en banan vardera.
• Fyra teskedar socker.
• Moget stort päron.
• Fyra valnötter.

Häll två koppar kokande vatten över grynen. Den resulterande massan kombineras med socker och blandas väl. Därefter placeras rätterna med framtida gröt på spisen eller placeras i mikrovågsugnen. Hackade nötter och bitar av frukt läggs till den färdiga rätten. Om så önskas kan du lägga lite smör i gröten.

I avsaknad av färsk frukt skickas torkade analoger till gröt. När det gäller strösocker kan det ersättas med sylt eller honung.

Majsgröt med pumpa

Denna mycket goda och hälsosamma rätt kommer säkerligen att väcka intresset hos dem som undrar vad de ska laga till frukost snabbt. För att mata din familj med lätt, doftande och näringsrik gröt på morgonen, bör du gå till butiken dagen innan och köpa alla nödvändiga ingredienser. Ditt kök bör ha:

• 300 gram skalad pumpamassa.
• Bordssked socker.
• 100 gram majsgryn.
• Glas vatten.
• 300 millilitermjölk.
• Omkring 50 gram smör.

Dessutom behöver du en liten mängd bordss alt. Eftersom vi lagar en utsökt frukost bör du se till att från kvällen innan att du har alla ovanstående ingredienser till ditt förfogande. Lägg förtvättad och tärnad pumpa i en stekpanna, smord med smör, och stek den på medelvärme i fem minuter, glöm inte att röra om då och då. Sedan hälls 150 milliliter mjölk i fatets innehåll och elden släcks.

Medan pumpan tynar på spisen kan du börja koka gröt. För att göra detta hälls majsgryn i ett glas vatten, s altas lätt och kokas på låg värme.

Pumpan som har mjuknat krossas med en stavmixer eller pådrivare. Den resulterande purén kombineras med kokt gröt, hälls med resten av mjölken och socker tillsätts. En kastrull med en nästan färdig rätt ställs på spisen, täcks med lock och puttras på svag värme i tio minuter. För att göra gröten ännu mörare och godare kryddas den med smör, lindas in i en frottéhandduk och får stå i en kvart. Efter det läggs den upp på tallrikar och dekoreras med russin, nötter eller pumpafrön.

Jästpannkakor

De som fortfarande tänker på vad de lagar till frukost kan rekommenderas att uppmärksamma denna goda och mättande delikatess. Eftersom hela processen tar cirka två timmar, är det bättre att börja sådana pannkakor på en ledig dag när du inte har bråttom till jobbet. Tillför att skämma bort ditt hushåll med denna godis måste du undersöka innehållet i ditt kylskåp i förväg och vid behov köpa de saknade produkterna. Innan du börjar laga mat, se till att du har till hands:

• 200 gram vetemjöl.
• Ett färskt kycklingägg.
• Åtta gram socker och jäst vardera.
• 320 milliliter mjölk.
• 12 gram vegetabilisk olja.
• 70 milliliter vatten.
• En nypa s alt.

När vi lagar en enkel frukost för hela familjen behöver vi att den inte bara är hälsosam utan också god. För att aktivera jästen löses de i varmt sötat vatten och lämnas i en kvart på en varm plats.

I en skål, kombinera uppvärmd mjölk, ägg, s alt och försiktat mjöl. Allt blandas noggrant tills en homogen massa erhålls, aktiverad jäst tillsätts och lämnas i en timme på en varm plats. Efter denna tid blandas degen ordentligt och ställs åt sidan i ytterligare trettio minuter. Pannkakor bakas i en uppvärmd panna, smord med vegetabilisk olja. Serveras med gräddfil.

fruktsallad

Den som är intresserad av det som brukar lagas till frukost på sommaren och tidigt på hösten kan rekommenderas att servera en lätt berikad efterrätt till morgonmålet. Innan du påbörjar processen måste du gå till närmaste butik och köpa:

• Tre stora plommon.
• En stor persika.
• Tre aprikoser.
• Två nektariner.
• 150gram glass.

Dessutom bör listan ovan kompletteras med en liten mängd strösocker och en tesked konjak. Eftersom vi förbereder en utsökt frukost (recept finns i dagens artikel), bör alla frukter vara mogna, men inte särskilt mjuka.

Aprikoser, nektariner och plommon tvättas, torkas med hushållspapper, urkärnas och skärs i ungefär lika stora skivor. Därefter skickas bitar av frukt till en djup skål och strös med strösocker, vars mängd varierar beroende på kockens och hans familjs personliga preferenser. Om salladen är förberedd för vuxna kan du lägga till en tesked konjak till den. Den resulterande desserten läggs ut i skålar och dekoreras med glassbollar.

Äppelbröd

Om du fortfarande undrar vad du ska laga till frukost, råder vi dig att prova det här receptet. Det är intressant eftersom det inte kräver komplexa och dyra ingredienser. Nästan varje hemmafru kommer alltid att ha:

• Tre stora mogna äpplen.
• Par färska ägg.
• En halv liter yoghurt.
• En och en halv kopp mjöl.

Vetabilisk olja och s alt kommer att användas som ytterligare komponenter. Kefir, ägg och försiktat mjöl skickas till en djup skål. Allt är väl blandat och lätt s altat. Tvättade, skalade och hackade äpplen läggs till den resulterande degen. Knåda igen och börja steka pannkakorna. Den färdiga delikatessen läggs ut på en vacker tallrik ochströ över strösocker.

Havregrynsgröt med tranbär och apelsin

Processen att tillaga denna enkla men otroligt nyttiga gröt tar bara en kvart. Dessutom behöver du en relativt liten uppsättning produkter. Listan innehåller:

• 70 milliliter grädde.
• Ett och ett halvt glas tranbärsjuice.
• Två matskedar socker.
• En och en halv kopp havregryn.

Ovanstående lista bör kompletteras med en färsk apelsin och 70 gram bär. Havregryn och strösocker skickas till en kastrull fylld med tranbärsjuice. Där tillsätts också apelsinskal. Allt blandas väl, skickas till spisen, kokas upp och kokas i sex minuter. Efter denna tid, häll grädden i pannan, blanda igen och ta bort från värmen. Innan servering dekoreras den färdiga gröten med apelsinskivor och tranbär.

Ostkakor

Det här frukost alternativet tar inte för mycket tid och en enkel uppsättning ingredienser. Ditt kök bör ha:

• Ett halvt kilo keso.
• Ett glas vetemjöl.
• Sex matskedar socker.
• Par färska ägg.

Kombinera keso, strösocker, ägg och försiktat mjöl i en skål. Allt blandas noggrant tills en homogen massa erhålls. Små bollar formas av den resulterande degen, trycks lätt på toppen och skickas till en het stekpanna, smord med valfri vegetabilisk olja. Syrnikistek på båda sidor tills det blir vackert gyllenbrun. Den färdiga rätten serveras med sylt eller gräddfil.

varma smörgåsar

Om du har väldigt lite tid kvar på morgonen och du inte vet vad som är tillagat till frukost snabbt och gott, kan du prova det här receptet. För att få doftande varma smörgåsar måste du köpa i förväg:

• Vitt bröd.
• Hård ost.
• Ett par mogna tomater.
• Två vitlöksklyftor.
• S alt.
• Smör.

Bred brödskivor på en plåt, på vilken smör läggs. Allt detta går in i ugnen i tio minuter. Efter denna tid strös det rostade brödet med förriven ost, vitlök och tomatskivor, passerade genom en press, placeras ovanpå. Allt s altas lätt och skickas till bakning. När osten smält tas smörgåsarna ur ugnen och serveras.

Marienbadkrutonger

Det bör noteras att detta recept är lånat från det tyska nationella köket. För att göra denna frukost behöver du:

• Fyra brödskivor.
• 130 gram leverwurst.
• Fyra färska ägg.
• En matsked smör.
• Ett moget äpple.

Först måste du förbereda uppslaget. För att göra detta kombineras rivet äpple och mosad leverkorv i en skål. Blanda allt väl tills en homogen konsistens erhålls.

Förtorkade brödskivor är smorda med smör och äppellevermassa. Lägg ett förkokt stekt ägg ovanpå. Innan servering garneras smörgåsar i Marienbad-stil med tomatskivor och persilja.