Kaloriinnehållet i vin och dess fördelar för kroppen

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

Det finns fler och fler sätt att gå ner i vikt den senaste tiden. Menyn för vissa dieter innehåller till och med alkohol - vitt eller rött vin. Dess kaloriinnehåll beror på styrkan och sockerh alten. Du måste välja rätt alkohol och inte missbruka dess kvantitet. Låt oss prata mer i detalj om fördelarna med vindrycker och deras skada på kroppen och figuren.

Komposition och kaloriinnehåll i vin

Som redan nämnts är kaloriinnehållet i vin direkt beroende av innehållet av alkohol och socker i det. Så energivärdet för torrt rött är 64 kalorier per 100 g, torrt vitt - 88, halvsött - i området 100-150. Men berikade alkoholh altiga drycker tar förstaplatsen i rankningen av de mest skadliga för figuren. Kaloriinnehållet i detta vin är mellan 200 och 250 kalorier.

Vad sägs om proteiner, fetter och kolhydrater? 1 liter vin innehåller upp till 2 g protein, så denna typ av alkohol kan betraktas som en proteinkälla. Kolhydrath alten beror på typen av dryck. Så i vitt vin kan dessa ämnen vara upp till 20 g, och i rött - inte mer än 3 g. Alkohol innehåller inte fett.

Fördelar med vin

I Frankrike och ItalienDet är vanligt att komplettera middag eller lunch med ett litet glas av denna utsökta dryck. Många forskare anser att detta inte kommer att skada varken hälsa eller figur, utan tvärtom kommer att gynnas. För det första kommer alkohol att slappna av och hjälpa till att lindra spänningar och stress.

Ett glas gott vin kommer att påskynda matsmältningen och öka ämnesomsättningen, samt förbättra tarmens rörlighet. Men samtidigt måste du vara uppmärksam på kaloriinnehållet i vin. Till exempel innehåller torra vita mindre socker än söta och halvsöta. Naturligtvis handlar det här om riktigt bra kvalitetsdrycker, inte de billiga, pulveriserade som för närvarande svämmar över budgetspritmarknaden.

I små mängder kommer alkohol inte bara att lindra nervösa spänningar, utan också hjälpa mot olika sjukdomar. Så till exempel kommer torrt vin att hjälpa till att hantera hypovitaminos, eftersom det innehåller många vitaminer (främst grupp B) och spårämnen som kalium, natrium, magnesium och fosfor. Det är också högt i järn, vilket är mycket användbart vid behandling av anemi. Den innehåller flavonoider, som har en gynnsam effekt på kroppens kardiovaskulära system. Dessutom hävdar många forskare att rött vin, på grund av aminosyrorna det innehåller, kan bekämpa uppkomsten av cancerceller, så det rekommenderas att använda det för att förebygga cancer.

Kontraindikationer

Frågan om huruvida dessa alkoholh altiga drycker kan drickas rör inte bara det vackra könet, som tittar på deras figur ochvar uppmärksam på kaloriinnehållet i vin. I vissa fall är det i allmänhet värt att överge användningen av denna typ av alkohol, nämligen med följande faktorer:

- diabetes mellitus, eftersom vin höjer blodsockernivån;

- intolerans mot enskilda komponenter;

- leversjukdom;

- sjukdomar i mag-tarmkanalen;

- alkoholberoende.

Sammanfattning av allt ovan är det värt att betona att allt behöver en åtgärd. Glöm inte att alkohol stimulerar aptiten. Därför, om du bestämmer dig för att dricka lite alkohol för att hedra semestern, bör du begränsa dig till bara ett glas. Välj en dryck som är mindre söt och stark, som torrt rött eller vitt vin, med ett kaloriinnehåll på högst 100 kcal per 100 gram.