Pasta under amning: är det möjligt eller inte?

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

Pastas popularitet i Ryssland är densamma som i Italien. De kan inte bara förberedas snabbt. De har vissa smakegenskaper som imponerar så mycket på gourmeter. Som ni vet är dieten för ammande mödrar mycket begränsad. Vad ska de göra om pasta är deras favoritprodukt? Går det att amma pasta? I vilka mängder ska de konsumeras? Vad bör man tänka på när man lagar pasta för en ammande mamma?

Pasta och amningsperiod

Amning är ett skede i en kvinnas liv där varje produkt beaktas i termer av skada och nytta som den kan orsaka för mor och barn. Inte bara smakpreferenser tas med i beräkningen. Fördelarna med pasta under amning är inte helt klarlagda. Till exempel isammansättningen av vanliga "horn" inkluderar vatten och mjöl. Högkvalitativt durumvete, från vilket pastamjöl tillverkas, innebär innehållet av kalcium, fosfor, magnesium, kalium, biotin, B-vitaminer, vitamin PP. Intaget av dessa näringsämnen i kroppen hos både mor och barn är mycket viktigt. Råvaror av låg kvalitet innebär vanligtvis att förekomsten av vitaminer blir mycket liten.

Den största fördelen med pasta är att den har förmågan att ta bort gifter från kroppen på grund av sitt höga fiberinnehåll. Men pasta behåller alla sina användbara egenskaper och vitaminer endast om de är från durumvarianter och har tillagats ordentligt. Annars kommer det inte att finnas någon sådan nytta av dem.

Fördelar med pasta under amning

Snabbnudlar bör helt uteslutas från kosten under amning. Denna typ av pasta har ingen fördel alls. Och kryddor för att lägga till smaker kan skada den nyfödda.

Här är fördelarna med denna produkt:

• Prisvärt pris.
• Hastighet och lätt att förbereda.
• Passar väl med andra livsmedel, vilket gör det enkelt att diversifiera din kost.
• Smakar gott.
• Bra mättnad och mycket energi kan fås genom att äta pasta, eftersom de innehåller en stor mängd komplexa kolhydrater. Därför kommer det inte att finnas några plötsliga toppar i glukos.
• Durumpasta innehåller mycket protein. Hansbeloppet kan nå upp till tio procent. Inklusive det faktum att detta är en kolhydratprodukt, är andelen av detta ämne ganska stor. Och intaget av protein oavsett ursprung är nödvändigt för människokroppen.
• En miljövänlig och hälsosam produkt om den var gjord av kvalitetsmaterial.

Nackdelar med pasta under amning

Pasta under amning kan skada mamma och nyfödd:

• ibland kan båda bli förstoppade;
• allergiska reaktioner och tarmkolik är möjliga om pasta innehåller gluten;
• Högt kaloriinnehåll, såväl som fel kombination med andra produkter, kan orsaka viktökning.

Baserat på för- och nackdelarna med att använda denna produkt kan vi säga att amningspasta är användbart. Du behöver bara komma ihåg produkternas brister och äta dem i portioner, inte glömma att laga mat ordentligt.

Introduktion till kost

Pasta introduceras ganska enkelt. Eftersom de inte klassificeras som produkter som är i en ökad riskgrupp:

• Amningspasta under den första månaden är endast tillåten om en produkt av hög kvalitet köps.
• Du måste börja med 50 g, det vill säga storleken på den första portionen bör vara mycket liten.
• Då måste du titta på reaktionernabebis. Frånvaron av utslag, rodnad, kolik och svullnad gör att du kan öka serveringen upp till 200 g.
• Om allergin fortfarande visade sig, så kanske pastan innehöll gluten, så du måste uppsöka en läkare för att identifiera en möjlig intolerans mot det.
• Att överskrida normen, såväl som för frekvent användning av denna produkt, kan orsaka negativa reaktioner hos nyfödda. Detta är förekomsten av förstoppning och kolik, och om vi pratar om mamman, då i avsaknad av mer hälsosamma produkter, kan konstant användning av pasta leda till en minskning av immuniteten och en uppsättning extrakilon.

Tillåtna rätter

Att äta pasta medan man ammar en nyfödd är endast möjligt efter tillagning. Till exempel att laga spagetti innebär ytterligare stekning eller bakning efter att de har kokats och sedan blandas med olika såser. Du måste vara särskilt försiktig när du väljer måltider under amning. Stoppa ditt val på de som innehåller tillåtna ingredienser. Låt oss titta på några rätter och tillåtna ingredienser:

• Olivolja av hög kvalitet kan läggas till amningspasta.
• Det är bättre att undvika att äta stekt pasta.
• Det är möjligt att lägga till såser i kosten, men bara om de är grönsaker med låg fetth alt.
• Caserole kan tillagas utan att tillsätta feta ingredienser som fläskfärs och mycket ost.
• Koka magert kött och finhacka eller riv sedan. Detta är ett utmärkt tillskott till en gryta.
• Du kanamning makaroner äta med ost. Men ost bör vara låg fetth alt, och dess användning bör också doseras.
• Ketchup måste överges. Dess fetth alt är minimal, den är gjord av tomater, men glöm inte att om såsen inte är hemmagjord, utan köpt i butik, så innehåller den en mycket hög mängd kemiska tillsatser, färgämnen och socker.
• Pasta och kött (nämligen feta kotletter, kotletter, fläskfärs) är dåligt kombinerade med varandra, det blir svårt för kroppen att smälta så tung mat. Detta är fyllt med tarmbesvär hos en ammande mamma och uppblåsthet och gaser hos ett spädbarn.
• Pasta och svamp blandas inte heller bra.
• Lågt kött, grönsaker, fisk, samt olika buljonger är lämpliga att äta med pasta.

Hur köper man en kvalitetsprodukt?

Även när du köper de vanligaste kottarna eller spagettina måste du närma dig deras köp på ett ansvarsfullt sätt så att en högkvalitativ och användbar produkt köps. Om du vill köpa sådana produkter, följ rekommendationerna nedan:

• Först och främst bör du läsa vad som står på förpackningen. Rätt val kan göras genom att helt enkelt läsa all information.
• Hälsosam pasta bör endast bestå av vatten och durumvetemjöl.
• Det är nödvändigt att noggrant inspektera förpackningen av pasta. Om smulor hittades inuti den betyder det att produkten var gjord av lågkvalitativa råvaror.
• Kvalitetprodukten kan kännas igen på sin färg. Produkten tillverkad av högkvalitativa råvaror har en ljusgul enhetlig nyans. Den ljusa färgen på pastan indikerar tillsats av färgämnen.
• Idag är pasta i olika nyanser väldigt vanligt. De uppfanns för barn för att öka deras intresse för mat. Naturliga färgämnen är tillåtna. Det är spenat-, betor- eller morotsjuice.
• När pastan är tillagad ska vattnet vara klart eller lätt grumligt, gul färg indikerar färgämnen i produkten.
• Att laga pasta medan du ammar är nödvändigt i strikt enlighet med instruktionerna. En bra produkt klibbar inte ihop eller faller isär.
• När du köper en produkt måste du välja en som matchar priset och kvaliteten. En bra produkt kan inte ha ett särskilt lågt pris, men att köpa dyr pasta bara på grund av ett välkänt varumärke är inte heller värt det. Du kan välja varor till ett pris som ligger något över genomsnittet.

Vilka artiklar att köpa?

Man tror att tillverkningen av den bästa pastan i världen sker i Italien. Detta är verkligen sant. Därför, när du köper pasta, är det bättre att vara uppmärksam på italienska märken. Alla har inte möjlighet att köpa riktig italiensk pasta, så du kan hitta en ersättare för dem helt enkelt genom att studera erbjudanden från inhemska producenter väl. Idag tillverkar vissa ryska företag pasta enligt det italienska receptet, och italiensk utrustning används på fabrikerna. Kvalitetmotsvarar italienska, men priset på en inhemsk produkt är mycket lägre.

Navy pasta

Går det att amma pasta med en nyfödd? Det viktigaste som en nybliven mamma bör ta hand om är att hennes kost inte påverkar barnets hälsa negativt. Till exempel kan vissa enkla måltider som tidigare kunde tillagas före amning nu förbjudas. Naval pasta under amning bör inte konsumeras av en ammande mamma. Eftersom fläskfärsen som tillsätts anses vara en mycket fet produkt. Det kan påverka matsmältningen av mamman och hennes smulor negativt. Dessutom genomgår marinpastan ytterligare en värmebehandling efter att köttfärsen har blandats med själva produkten, och friteras. Stekt mat är bäst att undvika när du ammar.

Ostfat

Vanliga produkter, inte kryddade med något, är svåra att äta. Därför äter mono makaroner och ost medan du ammar. De kommer att vara en utmärkt maträtt som kan ätas från den första månaden av en babys liv. Det enda som behöver väljas är fetth alten i osten. Den låga fetth alten i ostprodukten är vad du behöver under en så avgörande period. Annars, när den smälts, kommer denna mejeriprodukt att absorberas dåligt i moderns kropp.

Slutsats

Så, precis som alla andra produkter, måste pasta väljas noggrant och tillagas enligt reglerna. Det är viktigt att komma ihåg att du måste introducera en ny produkt i kosten noggrant, noggrant.övervaka reaktionerna hos den nyfödda. En lugn bebis är en utvilad mamma, så det finns ingen anledning att leda till reaktioner som kommer att medföra obehag för båda.