Trots kaloriinnehållet är dadlar väldigt hälsosamma

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

Av alla södra länders gåvor kan kanske dadlar kallas den mest användbara produkten. Denna söta och doftande frukt av dadelpalmen har varit känd för sin smak och välgörande egenskaper i flera årtusenden. På grund av det höga innehållet av glukos och fruktos ersätter dadlar lätt sackaros, som är skadligt för kroppen, och fungerar därmed som ett slags medicin. De är rika på s alter och mineraler. De innehåller så många användbara ämnen att en person kan leva i mer än en månad, äta bara denna söta delikatess och inte sakna vitaminer och mineraler. Men innehåller datum mycket kalorier?

Datum har varit kända under mycket lång tid. I muslimska länder har de alltid ansetts vara helig mat och den bästa godbiten för både barn och vuxna, som gärna äter söta frukter med te och mjölk och ersätter godis med dem. Men i Japan, sedan urminnes tider, tror de att dadlar är den mest användbara frukten, eftersom de förlänger ungdomen och ger styrka.

Datum är inte särskilt populära i Ryssland: de innehåller en betydande mängd kalorier. Men dessa frukter är mycket användbara. Först, de, till skillnad frånfrån andra torkade frukter behandlas inte med svavelsyra. För det andra, trots sitt kaloriinnehåll, har dadlar en tonisk effekt, minskar trötthet, hjälper till att lindra ansiktsförlamning och diabetes, förhindrar utvecklingen av anemi och förstoppning och förbättrar synen. Ja, de har ett hyfsat kaloriinnehåll: dadlar innehåller cirka 23 kalorier per bär. Men det är bättre att använda dem som en godis än godis, kakor och annan konfekt. Dadlar innehåller koppar, zink, järn, natrium, kalium, magnesium och fosfor, mangan och kalium, samt ett antal vitaminer, kostfibrer, pektiner, fluor och selen samt sällsynta aminosyror. Det finns också väldigt lite vatten i dadlar, men det finns tillräckligt med fett och kolhydrater.

Användbara egenskaper för respektive datum finns i överflöd. De hjälper till att förebygga vissa typer av cancer, förbättrar hjärnaktiviteten, förhindrar karies, stärker immunförsvaret och det kardiovaskulära systemet. Dessutom finns det ämnen i dadlar som stärker livmoderns muskler, därför underlättar förlossningen och sammandragning av livmodern efter dem, och bidrar till ett snabbare stopp av blodförlust. Och oxytocinet i dem har en mycket positiv effekt på själva förlossningen.

Trots kaloriinnehållet är dadlar mycket användbara under amning. När allt kommer omkring hjälper de till att säkerställa den mest kompletta näringen för barnet, berikar modersmjölken med olika användbara ämnen. Dejter hjälper också mot alla typer av depression. Dessa söta frukter är också användbara för snabb återhämtning, eftersom de innehållerglukos och fruktos absorberas mycket snabbt, vilket förbättrar hjärnaktiviteten och lindrar stress. Det är därför, trots sitt kaloriinnehåll, datum är användbara för studenter och studenter som måste göra tentor. De är också bra för att öka styrkan och rena blodet.

Det enda man ska komma ihåg är att den här delikatessen inte är så ofarlig. Som all mat kräver dadlar försiktighet och måttlighet.