2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40
Varje kvinna vill lära sig att äta på ett sådant sätt att hon minskar sin vikt till det ideala och sedan håller sig till den uppnådda nivån. Det är dock inte alla som kan uppnå detta. Därför, istället för att ta sig samman, kontakta en professionell nutritionist och registrera dig för ett gym, föredrar härliga damer att betala pengar för ett magiskt piller som gör dem smalare på en gång. Naturligtvis har kinesiska kapslar länge varit utsatta, och bara de som inte oroar sig för sin hälsa kommer att använda dem, men många cocktails anses vara ett hälsosamt kost alternativ och ökar bara deras popularitet. Idag är vårt mål att i detalj analysera sammansättningen av energidieten, och redan på basis av detta material kommer alla att kunna dra en slutsats för sig själv om de ska använda den eller inte.
Är det nödvändigt att använda cocktails för viktminskning och viktkontroll
Du kan faktiskt klara dig utan den. Även om tillverkare, naturligtvis, kommer att försäkra oss om att detta är det enda sättet att snabbt gå ner i vikt och inte gå upp igen. Det finns en rationell kärna i detta, nogmät önskad mängd pulver så får du en färdig produkt som innehåller mycket protein och lite fett. Det är möjligt att upprepa detta i processen att tillaga vanliga rätter, men det kräver viss kunskap, färdigheter och fritid. Du kommer att behöva studera sammansättningen av de livsmedel som finns på ditt bord, och välja de som ger dig en bra portion protein, några hälsosamma (komplexa kolhydrater), fettsyror, fibrer, vitaminer och mineraler. De kommer att bli ett alternativ till dyra cocktails. Men låt oss först förstå vad som ingår i energidieten och är det verkligen bra för vår kropp.
Sport-, normal- och energidiet
Idag finns det en sådan variation av alla typer av cocktails att du verkligen kan bli förvirrad vilken som är för vad. Så låt oss titta tillsammans. Ordet "cocktail" har redan smält samman i våra sinnen med begreppet protein. Denna regel fungerar dock bara när vi pratar om sportnäring. Det är verkligen en källa till rent protein. Alla livsmedelsprodukter innehåller inte bara protein, utan även fett, men cocktailen ger nästan rent protein.
Normal näring är när vi får i oss alla vitaminer, mineraler, fetter, proteiner och kolhydrater vi behöver från vanlig mat. Detta är det mest optimala och balanserade alternativet, eftersom vår kropp är anpassad för att smälta en mängd olika livsmedel. Slutligen det tredje alternativet. Sammansättningen av energidieten är en balanserad kost, det vill säga alla nödvändiga ämnen är perfektabalanserad form. Faktum är att detta verkligen är en idealisk produkt, lättsmält, inte överbelastad med extra kalorier och ger kroppen den nödvändiga energin.
Varför skapandet av sådana produkter har blivit relevant idag
Faktiskt, butikshyllorna är fulla av produkter, det råder ingen brist på någonting, om du har ett jobb och en fast inkomst så är det inga problem med proviant. Kraven på kvaliteten på mänsklig näring växer dock och den moderna livsmedelsindustrin kan inte tillfredsställa dem. De flesta av de produkter som regelbundet dyker upp på vårt bord är tomma kolhydrater, och ibland blandade med fetter. Det vill säga, mat kan innehålla mycket kalorier, men orsaka "cellulär hunger", eftersom det inte kan ge normal näring för alla organ och system. Energy Diet-sammansättningen är ett komplett komplex av alla ämnen som är nödvändiga för kroppen. Detta gäller särskilt för de människor som inte har tillräckligt med tid att laga mat och hålla sin kost balanserad. Detta är en lågkaloriprodukt som ger dig hälsa och lång livslängd, hjälper till att etablera alla metaboliska processer genom att förse alla organ och system med en komplett uppsättning fetter, proteiner och kolhydrater, mineraler och vitaminer. Låt oss ta en närmare titt på cocktailernas sammansättning så att du förstår exakt vad din kropp får.
Den första ingrediensen är protein
Många av oss tror att proteinshakes är för tyngdlyftare. Riktigt storen del av befolkningen lider av proteinbrist. Detta beror på olika näringsmässiga obalanser, många dieter som kvinnor älskar så mycket. För att fixa detta tas Energy Diet-komplexet. Sammansättningen av cocktailen innehåller två typer av proteiner. Dessa är animaliska proteiner, det vill säga mjölkproteinkoncentrat, samt vegetabiliska proteiner, i form av sojaproteinisolat. Cocktailen innehåller alltså 18 aminosyror, varav nästan hälften är essentiella, det vill säga kroppen kan inte producera dem på egen hand.
Fett och kolhydrater
Vi bör inte glömma att dessa element inte är mindre viktiga och nödvändiga för vår kropp, skaparna av Energy Diet-komplexet är medvetna om detta. Sammansättningen av cocktailen är verkligen förkroppsligandet av en gammal dröm för många män och kvinnor. En produkt kan förse kroppen med allt som behövs, och det är svårt att överäta det, eftersom det mäts i förväg i doser och även dränker hungern mycket väl. Detta underlättas av två olika kolhydrater i produktens sammansättning. Detta är dextros, som omedelbart absorberas i munhålan och får dig att glömma hungern. Den andra kolhydraten är stärkelse och m altodextrin. Det absorberas långsamt, det vill säga du kommer att glömma hunger och önskan att äta något gott under lång tid. Dessutom eliminerar sådana kosttillskott humörsvängningar.
Fats
Trots det faktum att de allra flesta människor börjar ta denna produkt som en del av kampen mot övervikt, är lipider de viktigaste delarna av vår näring. Och detta är ett stort plus med Energy Diet-komplexet. Föreningprodukten inkluderar sojabönolja. Och det här är ingen tillfällighet, faktum är att det innehåller vitamin E, och i enorma mängder. Andra oljor kan inte ens jämföra med det grovt. Men det är en naturlig antioxidant som hämmar tillväxten av cancerceller. Sojaolja innehåller mer än 30 spårämnen och absorberas av 98%.
Fiber, vitaminer och enzymer
Och vi fortsätter att analysera sammansättningen av energidieten. Denna mat är kompletterad med fiber. Tillverkare är medvetna om att vår mage inte bara kan smälta en flytande cocktail, så de inkluderar tuggummi från tarakorn och inulin från cikoria. Naturfiber är nödvändigt för tarmarnas normala funktion, så det är inte förvånande att mycket uppmärksamhet har ägnats åt detta. För att din kropp ska fungera som en klocka räcker det att använda Energidieten istället för huvudfödan (en eller flera gånger om dagen). Analys av kompositionen säger oss att detta är ett noggrant genomtänkt komplex som definitivt inte kommer att skada din kropp. Den kompletteras med ett vitamin-mineralkomplex med 12 vitaminer och 11 mineraler.
Naturliga antioxidanter
Dessutom skulle jag vilja notera närvaron av acerola körsbärsextrakt i kompositionen. Detta är en utmärkt källa till vitamin C, och dessutom en mästare i antioxidant, regenererande verkan. Källorna till grupp B i detta komplex är kunglig gelé, ämnet som utsöndras av bin. Slutligen, den sista komponenten som jag vill säga några ord om är enzymer. Proteinär svårsmält, och dessa ämnen gör det lättare för honom att utföra sitt jobb. Det vill säga att du får ett komplett utbud av näringsämnen, vilket betyder livskraft och energi, samt lätthet och aktivitet.
A bit of analytics
Allt vi berättade om den här produkten vet vi från tillverkarna själva, eller snarare vad de skriver i sina broschyrer. Om detta verkligen är framtidens idealiska produkt, eller ett annat universalmedel mot överviktsproblem, det är upp till dig. Samt att köpa eller inte Energidiet. Sammansättningen av produkten som anges på förpackningen kan säga mer än färgglada beröm för reklamändamål. Låt oss uppehålla oss mer i detalj. Du köpte en burk, som väger 450 g och kostar 1800 rubel, och förberedde dig på att studera den magiska sammansättningen som kommer att göra dig frisk och vacker. Och det första som väntar dig är en lätt förvirring. För det första innehåller produkten smakämnen och färgämnen, bakpulver och andra tillsatser som inte ska finnas i en kvalitetsprodukt som heter Energy Diet. Analysen av kompositionen fortsätter att förvåna, i första hand (det vill säga i stället för den komponent som innehåller mest) är sojaprotein. Det vill säga den billigaste källan till vegetabiliskt protein, med den sämsta aminosyraserien. På andra plats kommer en snabb kolhydrat - dextros. Det absorberas mycket snabbt, och med lite fysisk aktivitet kan det avsättas i fett. Det vill säga, för en kontorsarbetare är detta långt ifrån det bästa, det vill säga en komponent som främjar viktminskning.
På tredje plats i sammansättningen av mejeriprotein. Å ena sidan är det ett protein av mycket högre kvalitet än soja, men dess placering indikerar att det helt klart inte dominerar i sammansättningen. Slutligen kommer vi till cikoriainulin, det vill säga olösliga fibrer som passerar genom tarmarna som en borste och absorberar allt som är överflödigt. Men det finns väldigt lite av det i sammansättningen, bara en femtedel av den dagliga dosen. Slutligen, sojabönolja är en ganska hälsosam produkt, men linfröolja och många andra har nästan samma egenskaper.
Sammanfatta
Ska jag äta funktionell mat Energidiet? Sammansättningen visar att det är en blandning av sojaprotein, socker och mjölkpulver, som säljs för mycket pengar. För 100 g produkt får vi 37 g lågkvalitativt protein, 44 g kolhydrater, 9 g fett och 6 g fiber. Frågan uppstår om varför det är omöjligt att köpa ett högkvalitativt sportproteinpulver, berika det med fibrer, vitaminer och mineraler och dricka det med en sked av någon vegetabilisk olja? Resultatet är liknande, och kroppen kommer att må mycket bättre. Samtidigt kommer du att spendera ännu lite mindre, med tanke på den stora förpackningen av professionella proteinshakeblandningar.
Rekommenderad:
Palmkärnolja: beskrivning, egenskaper, applikationsfunktioner, fördelar och skador
Idag diskuteras palmolja aktivt i alla medier. Som försöker bevisa sin skada, vem tjänar på. Men först måste du förstå att två varianter av denna olja produceras. På grund av platsen där palmen växer - Afrika - kallas båda sorterna tropiska. Palmolja och palmkärnolja skiljer sig åt i sättet de produceras. Låt oss prata om dem mer i detalj
Typer av mänsklig näring, rationell näring
Varje levande varelse på jorden behöver mat som kan upprätthålla liv och ge styrka. Människan är inget undantag, hon är också helt beroende av mat. Det verkar som att allt är enkelt här: du behöver bara kasta mer bränsle i "ugnen" så att kroppen känns frisk och mätt. Men, som det visade sig, är valet av rätt kost en hel vetenskap med sina egna regler och lagar
Funktionell näring. Funktionell mat. Grunderna i en hälsosam kost
Försämring av miljön har avsevärt påverkat den moderna människans kvalitet och förväntade livslängd. För att alltid hålla sig i form är det nödvändigt att inte bara känna till grunderna för en hälsosam kost, utan också att träna. I högt utvecklade industriländer är sport mycket populärt. I kombination med rätt näring kommer du att få ett otroligt resultat: en vacker tonad kropp och utmärkt välbefinnande. Funktionell näring berikar kroppen med alla nödvändiga vitaminer och mineraler
Vad är makrobiotisk näring? Makrobiotisk näring enligt Lebedev: recept
Makrobiotika är ett system av livsstils- och kostregler som reglerar vårt psykofysiska tillstånd. Läkare och filosofer från olika delar av världen har använt denna term för att definiera livet i fullständig harmoni med den omgivande naturen. I den här artikeln kommer vi att ta reda på vad makrobiotisk näring är, vad det är, historien om dess ursprung och även ge en lista över rätter som motsvarar detta system
Groddat vete: fördelar och skador, applikationsfunktioner och recensioner
Bara de lata vet inte om fördelarna med groddar idag. Det finns hela hälsosystem som bygger på regelbunden konsumtion av groddar. Med dem förbereda sallader eller cocktails. Fördelarna och skadorna av grodd vete har länge studerats av läkare och traditionella healers. Detta är inte ett läkemedel, utan ett kraftfullt läkande medel, en källa till vitaminer och mineraler, antioxidanter. Idag kommer vi att överväga vem som ska införa det i kosten och vilken effekt som kan förväntas av detta