2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40
Epigallocatechin gallate är en speciell katekin. Katekiner är en bred klass av de mest mångsidiga och oumbärliga polyfenolerna för människokroppen. De är starka antioxidanter och har en skyddande funktion, har en gynnsam effekt på ämnesomsättningen, främjar vävnadsregenerering och cellreparation.
Katekiner finns i stora mängder i olika sorters te, vissa bär och frukter. Speciellt mycket katekiner i te. Den starkaste av tekahetinerna, och kanske den mest studerade, är epigallocatechin-3-gallate. Låt oss prata om det mer i detalj.
Epigallocatechin gallate
Det finns inte i några andra produkter än te. Grönt te är särskilt rikt på denna katekin. Drycken innehåller cirka 10 % epigallokatechingallat i torrvikt. Detta är den viktigaste indikatorn när det gäller mängden katekiner. Epigallocatechin gallate, eller EGCG, som det förkortas i den vetenskapliga litteraturen, är mycket mer aktivt i sina antioxidantegenskaper än vitamin C och E. Dessa vitaminer har en skyddande funktion i vår kropp, ökar immuniteten, främjar cellförnyelse ochDet betyder att de förhindrar åldrande, och till och med minskar risken för cancertumörer. Föreställ dig bara hur mycket effektivare katekiner fungerar!
Grönt te - läkande elixir
Kom ihåg hur många älskare av grönt te det finns i Kina, Japan och andra östländer. Jämför nu detta faktum med antalet hundraåringar i dessa länder. Sammanträffandet är ingen tillfällighet. Fördelarna med grönt te har varit kända sedan urminnes tider, i mer än ett årtusende har olika läkande egenskaper tillskrivits drycken.
Japanska forskare under elva år genomförde ett experiment där mer än fyrtiotusen personer i åldrarna 40 till 79 år, som till en början inte led av onkologiska sjukdomar eller sjukdomar i det kardiovaskulära systemet, deltog. En del av experimentgruppen drack tre till fem koppar grönt te per dag, medan resten drack denna dryck oregelbundet. Efter elva år av noggrann observation fann forskarna att dödsfrekvensen bland tedrickare var 20-30 % lägre än för gruppen som drack te i små mängder. Av detta drar vi slutsatsen: användningen av grönt te påverkar verkligen en persons förväntade livslängd. Detta beror främst på det höga innehållet av katekiner.
Grönt tehav
Men oavsett hur användbart grönt te är, är det få som dricker det konstant, även i den mängd som krävs för att få en daglig dos av EGCG. Därför kom farmakologin till undsättning. I mer än ett år i alltKosttillskott som innehåller epigallokatechingallat är populära över hela världen.
Extrakt av grönt te
De har olika namn, men i själva verket är alla sådana droger extrakt av grönt te. Doseringsformen för dessa kosttillskott är antingen kapslar eller tabletter, vanligtvis brungrön till färgen. De har varken smak eller lukt, så att ta dem kommer inte att orsaka obehagliga smakupplevelser. Grönt te epigallocatechin gallate tas för att förebygga sjukdomar i hjärtat och blodkärlen, behandla vissa ögonsjukdomar, för att påskynda återhämtningen av kroppen efter sjukdom eller skada, minska risken för cancer, förhindra för tidigt åldrande, öka immuniteten och öka vitaliteten. Dieters kommer också att uppskatta effekten av kosttillskott. Epigallokatechingallat används till och med för viktminskning.
Användarinstruktioner
Epigallocatechin gallate är väldigt bekvämt att ta. Ta bara en kapsel dagligen och drick mycket vatten för bättre absorption. Det är viktigt att tillskottet tas på full mage. Det rekommenderas att ta tabletterna samtidigt. Enligt recensioner är epigallocatechin-3-gallate bättre att dricka på morgonen eller eftermiddagen, eftersom det har en tonisk effekt och ger energi. Det är värt att notera att grönt teextrakt har en mild diuretisk effekt. På grund av detta utsöndras det från kroppenöverskott av vätska och med det olika skadliga ämnen.
Kontraindikationer
Naturligtvis, innan du inkluderar kosttillskott i din kost, är det naturligtvis bättre att konsultera en läkare. Trots användbarheten av epigallokatechingallat har det faktiskt ett antal kontraindikationer. Det rekommenderas inte att ta EGCG för personer som lider av högt blodtryck och ledsjukdomar, samt för personer med njur- och blåsproblem. Drick inte heller detta tillskott under graviditet och amning.
För skönhet
Epigallocatechin-gallat är inte bara bra för hälsan, det hjälper till att behålla skönhet och ungdom. Nyligen har kosmetologer aktivt använt EGCG och skapat olika krämer, masker och andra personliga vårdprodukter på grundval av det. Epigallocatechin-3-gallate kan skydda huden från skadliga UV-strålar, samt förhindra för tidigt åldrande och förhindra bildandet av akne. Catechin hjälper också i kampen mot skört hår och naglar.
Ryska forskare har gjort en upptäckt att när man använder en kräm som innehåller grönt te epigallocatechin gallat, saktar ärrbildningen efter operationen avsevärt. Detta beror på det faktum att EGCG minskar tillväxten av nya kärl, som ett resultat av vilket kollagenmatrisen bildas mer intensivt, enkelt uttryckt - huden läker mycket snabbare.
För sport
Personer som är förtjusta i sport kommer också att vara intresserade av att lära sig om ämnets fördelaktiga egenskaper, eftersom det inte bara ökar effektiviteten, det gör att dumer aktiv, men ökar också den maximala syreförbrukningen, på grund av vilken uthållighet utvecklas. Dessutom främjar epigallokatekin-3-gallat den snabba nedbrytningen av fetter under träning, kroppen går ner i vikt snabbare och muskelmassan växer mer intensivt.
Muskelvärk efter ett träningspass är bekant för alla idrottare, och för att klara av krepatura är samma grönt te-extrakt användbart. Många rapporterar att när de börjar ta EGCG regelbundet mår de bättre av att träna och upplever mindre muskelsmärta.
EGCg - huvudet av allt
Epigallocatechin gallate används överallt! Detta ämne är ett verkligt mirakel för vår kropp, dessutom skapades det också av naturen. Och trots att EGCG redan används av farmaceuter och kosmetologer, nutritionister och sporttränare, fortsätter dess forskning. Vem vet, kanske några fler helande egenskaper hos katekin kommer att upptäckas.
Rekommenderad:
Torskfisk: fördelar och skador, kalorier, sammansättning av vitaminer och mineraler, näringsvärde och kemisk sammansättning. Hur man lagar utsökt torsk
Den här artikeln kommer att berätta om vad som ingår i den kemiska sammansättningen av torsk, vilka fördelar den medför för människors hälsa och även i vilka fall den inte bör användas. Det kommer också att presenteras flera recept för tillagning av torsk i ugn, i panna, i form av fisksoppa m.m
Tillverkning av "Zhigulevskoe"-öl: sammansättning och recensioner. "Zhigulevskoe" öl: recept, typer och recensioner
History of Zhiguli-öl. Vem uppfann den, var den första anläggningen öppnades och hur den utvecklades. Zhiguli ölrecept i flera versioner
Förrätter till ostar: recension, instruktioner, recept och recensioner. Oststarter hemma
Som du vet är ost en användbar produkt och bekant för mänskligheten i mer än ett årtusende. Den framställs av mjölk från idisslare: främst ko, get, får, sto. Men det är inte alla som vet att vid osttillverkning också används speciella startkulturer för ostar, som för övrigt också kan ha olika ursprung
Valnötens kemiska sammansättning. Valnöt: sammansättning, fördelar och egenskaper
Valnöt, vars kemiska sammansättning vi kommer att överväga i artikeln, är till stor nytta för kroppen. Dessutom har inte bara dess kärna, utan absolut alla dess komponenter värde. På vilket sätt? Du kommer att lära dig mer om detta
Laxolja: recept, instruktioner, funktioner och recensioner
Ibland vill man ta ut den dyrbara burken ur kylen och göra en läcker smörgås. Och ännu bättre om det också är användbart. Ett utmärkt alternativ för sådana fall skulle vara snackslaxolja. Den förbereds snabbt och enkelt. Du behöver bara välja rätt ingredienser, då kommer mellanmålet att ha en fantastisk smak. Idag kommer vi att titta på hur man lagar den mest utsökta laxoljan hemma
