Diuretiska frukter: lista, handlingsprincip, effekt på kroppen, dosering, fördelar, nackdelar och recensioner av läkare

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

Till skillnad från droger är diuretiska frukter naturliga, har en behaglig smak och är mildare. Tack vare dem kan du eliminera svullnader, normalisera din vikt, ta bort sand. De personer som har njurproblem bör veta vilka vätskedrivande frukter som ska inkluderas i sin dagliga kost.

Principen för handling och effekter på kroppen

Diuretika används för att lindra svullnad, sänka blodtrycket, men de kännetecknas av en mycket komplex kemisk sammansättning, så de kan utgöra ett visst hot mot patientens hälsa. I motsats till mediciner är diuretiska frukter av naturligt ursprung, därför verkar de mycket mjukare på människokroppen. Genom att använda dem kan du bli av med svullnader, samt ta bort fin sand från njurarna.

Vanddrivande örter, frukt rekommenderas också förgöra medicinska teer. Alla dessa produkter kan nu lätt hittas i snabbköpet eller på apoteket. Andra positiva egenskaper hos diuretiska frukter och grönsaker är följande:

• Dessa produkter är lämpliga för långvarig användning. Alla kan välja dem, med hänsyn till personliga smakpreferenser, samt faktorer som säsongsvariationer.
• Diuretiska grönsaker och frukter ger näring åt celler, berikar dem med värdefulla makronäringsämnen, användbara komponenter, vitaminer.
• Naturliga diuretika har låga kalorier, vilket gör dem lämpliga för alla patienter som vill gå ner i vikt.
• Vatten- och elektrolytbalansen i vår kropp upprätthålls, i synnerhet tack vare vätskedrivande frukter, örter och grönsaker.
• Dessa produkter minskar flatulens och normaliserar även matsmältningskanalen.
• Många diuretiska frukter smakar gott, vilket gör din kost mer varierad.
• Som regel innehåller dessa produkter inga irriterande ingredienser.
• Diuretiska frukter under graviditeten är absolut ofarliga för kvinnokroppen och kan även användas av barn.
• Naturliga diuretika visar sig ofta inte bara som diuretika utan också som ett milt laxermedel. Frukter kan rena tarmarna från ackumulerade gifter, såväl som förfallsprodukter. Många grönsaker är också effektiva mot förstoppning.

Och nu mer i detalj bör du bekanta dig med vad frukt ärdiuretika.

Citrus

Citrusfrukter som lime, apelsin och citron är rika på nyttiga mikronäringsämnen. Den senare innehåller till exempel koppar, fytoncider, kaliums alter, samt ett stort antal olika vitaminer. Tack vare ett så skiftande utbud av användbara element och ämnen hjälper citrusfrukter människokroppen att bli av med överskott av natriumjoner. Som regel är det de som bildar gynnsamma förhållanden för kvarhållande av vatten i kroppen, såväl som för bildandet av svullnader. När du funderar på vilka vätskedrivande frukter du ska inkludera i din kost måste du därför vara uppmärksam på citrusfrukter, som har utmärkta diuretiska effekter.

Linbär och tranbär

Dessa produkter är riktmärket för växtbaserade diuretika. Bären innehåller en stor mängd vitamin C. De hjälper till att hålla pH-värdet utsöndrat i urinen på en normal nivå, eliminerar svullnader och läker från genitourinary infektioner. Ganska ofta rekommenderar experter att du använder tranbär och lingon för kvinnor under graviditeten för att lindra lokal svullnad. I vissa fall råds personer som lider av pyelonefrit av läkare att konsumera tranbärsgelé. Många hemmafruar använder dessa bär för att göra fruktdrycker, sylt och kompotter. Så att produkten inte förlorar sina fördelaktiga egenskaper, innan tillagning, bör frukterna förvaras i frysen. Det skulle vara bra att göra en personlig lista över vätskedrivande bär och frukter, där tranbär och lingon måste finnas.

Red Rowan

Det bör noteras att i denna växt har inte bara frukterna urindrivande effekter, utan även bladen och barken. Röda rönnbär innehåller en stor mängd organiska syror, tanniner, eteriska oljor, vitamin A, C och P. Av denna anledning används växten flitigt i traditionella medicinrecept. Frukterna av röd rönn kan lindra inflammation och bekämpa olika infektioner. Den starkaste effekten av denna produkt ligger dock i förmågan att öka urinproduktionen. Frukterna av röd bergsaska används i alternativ medicin vid behandling av olika urologiska åkommor. Glöm därför inte den röda rönnen när du bestämmer dig för vilka vätskedrivande bär och frukter du ska äta.

Tomater

Inte bara bär och frukter hjälper till att förbättra genitourinary systemet, du kan också använda olika grönsaker för dessa ändamål. Den mest effektiva av dem är tomater. Denna produkt hjälper njurarna att arbeta aktivt och driva den största mängden vatten. Men om patienten har allvarliga störningar i det genitourinära systemet, rekommenderas det inte att använda tomater. Faktum är att de innehåller oxalsyra, som i vissa fall påverkar utsöndringsorganen negativt.

Gurkor

Om vi pratar om vilka grönsaker som är mest effektiva rekommenderar experter att inkludera gurka i din kost. De spelar en viktig roll för att förhindra vätskeretention. Denna produkt tillåterta bort överflödig urinsyra från njurarna. Parallellt med detta är gurka ett milt laxermedel och diuretikum. Grönsaken innehåller en stor mängd kalium och mineraler som är nödvändiga för kroppen.

Selleri och vitlök

Dessa kryddor, som används i nästan alla smaksättningar, är utmärkta naturliga diuretika. Det bör noteras att vitlök anses vara ett universalmedel för ett stort antal sjukdomar. Denna produkt optimerar blodtrycket, minskar risken för blodproppar, minskar mängden urinsyra i njurarna.

Selleri har länge ansetts vara ett urindrivande och rengöringsmedel. I sin sammansättning innehåller den en hel rad användbara element. Dessa inkluderar vitaminer från grupperna B, K, E, såväl som provitamin A. Tack vare en sådan rik sammansättning kan selleri effektivt ta bort överflödig vätska från njurarna, eliminera bakterier som förökar sig i urinvägarna.

Sallad och sparris

Sparris är bekant för varje växt, som ofta används för att tillaga olika sallader. Men få människor vet att denna produkt har medicinska egenskaper. Med hjälp av sparris kan du ta bort den befintliga sanden från njurarna, såväl som från urinvägarna. Extraktet av denna växt sänker blodtrycket, normaliserar njurarnas funktion, vidgar perifera kärl och förbättrar blodflödet. Det är dock värt att uppmärksamma det faktum att denna produkt inte bör användas vid inflammatoriska processer i urinblåsan, eftersom sparris kan irritera epitelvävnader.

När det gäller vätskedrivande sallader är vattenkrasse den mest effektiva. Faktum är att dess blad är mättade med en mängd användbara spårämnen och vitaminer. Tack vare detta tar vattenkrasse bort överskott av natriumjoner från människokroppen, vilket bidrar till vätskeretention. Ganska ofta rekommenderas det att använda det för de människor som lider av pyelonefrit. Vattenkrasse kan försiktigt befria kroppen från överflödigt vatten och orsakar inte heller några farliga konsekvenser, såsom uttorkning. Många av det rättvisa könet använder bladen från denna växt, eftersom de är bra på att eliminera ansamlingen av vätska som är involverad i bildandet av celluliter.

Diuretiska drycker

Grönt te är ett beprövat botemedel mot svullnader. Den har också en föryngrande och tonande effekt.

En diuretisk cocktail kan tillagas hemma. För att göra detta, kombinera en halv vattenmelon, 2 medelstora persikor, en liten handfull granatäpplekärnor. Blanda alla ingredienser noggrant i en mixer. Läcker och hälsosam smoothie med urindrivande effekt som ska tas 2 gånger om dagen.

En mycket effektiv diuretisk dryck är ett avkok baserat på nypon. Den är rik på vitamin C. Avkoket har en tonisk effekt, tvättar väl sand från urinvägarna och njurarna.

Fördelar med att äta diuretiska frukter och grönsaker

Att äta mat som tar bort vätska från människokroppen kommer att ge det nödvändigaresultat endast om reglerna för dieten följs. En sådan diet innebär att begränsa socker och s alt, kaffe, kolsyrade drycker och starkt te. Tack vare detta kommer gifter och vatten inte att ackumuleras på cellnivå, och intaget av naturliga diuretika kommer att bidra till sådana resultat som:

• minska svullnader;
• mättnad av människokroppen med spårämnen och vitaminer;
• eliminera gifter från kroppen;
• sänka blodtrycket;
• förbättrat allmänt välbefinnande.

Dieten bör alltid diversifieras med dagligt intag av urinvägsprodukter för att bli av med svullnader. Som regel skapar detta inget obehag, eftersom avlägsnandet av vätska från människokroppen sker naturligt, utan att framkalla frekvent urineringstrang.

Möjlig skada

Innan du använder frukt, bär och grönsaker som ett naturligt diuretikum måste du komma ihåg några biverkningar och kontraindikationer, som är följande:

• Det är inte tillåtet att konsumera diuretiska livsmedel i stora mängder under graviditeten.
• Användningen av vissa frukter och grönsaker, som är urindrivande, saktar ner eller minimerar effekterna av mediciner. I sällsynta fall uppstår biverkningar som leder till allvarliga konsekvenser.
• Att använda naturliga diuretika kan minska effektiviteten av p-piller.
• visassannolikheten för illamående, diarré, ökad gasbildning.
• Vissa patienter kan uppleva allergiska reaktioner.
• Det har förekommit fall där patientens blodproppar på grund av överdriven konsumtion av diuretiska frukter och grönsaker.
• Hög surhet kan orsaka problem med arbetet i mag-tarmkanalen.

Det är därför det är absolut nödvändigt att konsultera en läkare innan du använder diuretika. Trots det naturliga i varje botemedel har ingen avbrutit de individuella skälen som kan framkalla obehagliga konsekvenser.

Dosering

När det gäller dosen av diuretiska bär, frukt och grönsaker som konsumeras, kan de ätas i obegränsade mängder om patienten har betydande svullnad. Men om speciella preparat ordinerades av en specialist, bör de inte i något fall helt ersättas med växtbaserade produkter. Grönsaker och frukter i detta fall konsumeras tillsammans för att förbättra effekten av mediciner.

Recensioner av läkare

Recensioner av läkare tyder på att livsmedel relaterade till naturliga diuretika anses vara en integrerad del av en persons dagliga kost. Men vilka urindrivande grönsaker och frukter som patienten ska konsumera måste den behandlande läkaren bestämma. Tillsammans med detta rekommenderar experter att hålla sig till en diet. För att uppnå det önskade resultatet måste du överge användningen av kryddig, s alt och söt i stora mängder. PÅkosten bör innehålla mer protein i stuvad och kokt form. Du bör också minska mängden alkohol och kolsyrade drycker som konsumeras. Men om svullnaden inte försvinner under en längre tid måste du kontakta en vårdcentral.