Havtorn under amning: användbara egenskaper, konsumtionshastigheter, effekter på kroppen och kontraindikationer

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

Havtorn kan betraktas som ett inhemskt ryskt bär. Detta träd med taggiga grenar och ljusa orange bär växer i nästan varje dacha. Havtorn bryggs för te, sylt och sylt görs av dess bär, samt havtornsolja, som är mycket populär inom medicinen.

Men är det möjligt att äta havtorn när man ammar? Kommer hon göra någon skada? Och vilka fördelar kan detta bär ge när man ammar ett barn? Läs den här artikeln.

Fördelar med havtorn

Varför funderar många mammor på att lägga till havtorn i kosten när de ammar?

Som ni vet, bearbetas allt som en mamma äter av hennes kropp och går ut i mjölken för barnet. Havtorn anses inte förgäves som ett lager av näringsämnen, så önskan att införa den i barnets kost är ganska naturlig.

Här är vad havtorn är bra för:

• Hon är ett naturligt förekommande antibiotikum.
• Bden innehåller en enorm mängd vitaminer: A, E, grupperna B, C, P och K.
• Det stärker immuniteten.
• Havtorn hjälper till att bekämpa hosta, bronkit, hals- och lungsjukdomar.
• Minskar sannolikheten för onkologi.
• Havtorn hjälper till att stärka blodkärlen och förbättrar blodsammansättningen.
• Det höjer humöret, hjälper till att minska stress och lindrar depression.
• Förebygger ögonsjukdomar.

Kontraindikationer

Havtorn har, liksom andra växter, ett antal kontraindikationer:

• Akut eller kronisk leversjukdom.
• Akuta eller kroniska sjukdomar i gallblåsan, urinblåsan borttagen.
• Tendens hos mor eller barn till lös avföring eller matsmältningsbesvär.
• Urolithiasis eller en tendens att bilda sand i njurarna. Havtorn försurar urinen kraftigt.
• Sjukdomar i mag-tarmkanalen. Syrorna i havtorn ökar produktionen av magsaft.
• Närvaro av hyperacid gastrit.
• Havtorn under amning är strikt kontraindicerat om barnet eller mamman är benägen att få allergiska reaktioner.

Skada bär när du ammar

Havtorn anses vara ett ganska starkt allergen. Om havtorn konsumeras för ofta under amning kan följande symtom uppstå:

Manifestation av allergiska reaktioner. Rodnad, utslag, klåda är de vanligaste symtomen. Allergier kan visa sig både hos en ammande mamma ochoch hos ett barn beror allt på kroppens individuella reaktion. Om det ens finns en antydan till allergi bör havtorn omedelbart avbrytas

Lös avföring hos ett barn. Oftast observeras hos barn under 1 månads ålder. Havtorn under amning leder mycket sällan till matsmältningsbesvär, men om du märker detta problem hos ett barn, bör du begränsa användningen av bär. Dessutom kan sjukdomen yttra sig på grund av att havtorn tillsatts för kraftigt till en ammande mammas kost

Alla moderns åkommor som utvecklas efter att ha påbörjat konsumtion av havtorn bör undersökas noggrant. Om du har ont i magen, till och med en antydan till allergi, eller om du känner dig svag, försök då att inte äta ett bär på några dagar och övervaka din hälsa.

Kan jag få havtorn när jag ammar?

Trots bärets många användbara egenskaper får vi inte glömma att det är ett starkt allergen. Skynda dig inte att lägga till havtorn till moderns kost om hon precis har fött barn. Detta kan påverka barnet negativt.

Den rekommenderade åldern för att lägga till havtorn i kosten när du ammar är 4 månader.

Det är värt att komma ihåg att du inte bara kan börja äta ett bär. För att havtorn inte ska orsaka skada måste du följa reglerna för att införa det i din kost.

Hur introducerar man havtorn i kosten?

Det finns några enkla riktlinjer som du kan följaframgångsrikt börja äta havtorn medan du ammar:

• För att undvika allergiska reaktioner för första gången bör du prova en liten mängd havtornsjuice eller ett par bär. Efter det är det nödvändigt att övervaka barnets hälsa: hans välbefinnande, närvaron av hudutslag, aktivitet. Om varken mamman eller barnet har ett negativt svar, kan du gradvis öka mängden bär som konsumeras.
• Öka gradvis mängden bär du äter. Övergången till maximal dos bör utföras i minst en vecka.

Om ett barn utvecklar en allergi eller störning efter provanvändning av havtorn, kan du försöka göra om testet om en eller två månader. Om symtomen återkommer ska varken barnet eller mamman äta bäret.

Hur mycket kan du äta?

Den maximala dagliga dosen är cirka femtio gram. Det rekommenderas inte att konsumera mer än etthundrafemtio gram per vecka.

De här siffrorna är inte bara för att amma havtorn. Havtorn bör behandlas mer som ett läkemedel än ett ätbart bär, så överskrid inte det rekommenderade intaget.

Hur använder jag?

Bearbetad havtorn under amning absorberas bättre av mammans kropp än råa bär.

Bär rekommenderas inte att konsumeras på fastande mage. Havtorn ökar utsöndringen av magsaft, vilket kan orsaka sår om det äts på fastande mage.

Te med havtornmedan du ammar

För bryggning av havtornste kan både färska bär och blad från denna växt användas. Det är frukterna som ger stora fördelar om de bryggs på rätt sätt.

Verkligen, hälsosamt havtornste tar tid. För att bären till fullo ska avslöja sin smak, arom och användbara potential måste de hällas med kokande vatten, täcka behållaren med något och lämna i minst tre timmar. Låt helst drinken dra i en natt.

Femtio gram bär räcker till en portion te. Tillsätt socker efter smak, men bara precis innan du dricker te. Drycken bör infunderas utan socker för att förhindra jäsning.

Havtornste har blivit särskilt populärt bland kvinnor som nyligen har fött barn på grund av flera av dess egenskaper:

• För det första påskyndar det regenereringen av kroppsvävnader och hjälper en kvinna att återhämta sig snabbare efter förlossningen.
• Havtornste kan drickas omedelbart efter ett barns födelse, utan att vänta på de föreskrivna fyra månaderna. Det är mindre allergiskt än färska bär eller sylt. Ändå, innan du använder det, är det värt att göra ett testprov: drick femtio milliliter te och övervaka mammans och barnets reaktion på det under dagen.
• Havtornste stimulerar amning. Den innehåller en rekordstor mängd C-vitamin, vilket förbättrar järnupptaget.
• Tack vare en bra vitaminsammansättning stärker havtorn mammans kropp och löser problemet med dåliga naglar ochhår.
• Te från havtorn sänker kolesterolnivån i mammans kropp. Detta minskar i sin tur sannolikheten för hjärt- och kärlsjukdomar.
• Detta te sänker mängden socker i blodet. Huvudsaken är att inte tillsätta socker till havtornsdrycken.
• Bären innehåller kalcium som behövs för bildandet av barnets benvävnad. Eftersom barnets huvudsakliga tillväxt sker under det första levnadsåret, bör kvaliteten på den mjölk han konsumerar vara som bäst.
• På grund av innehållet av natrium och kalium i te normaliserar det vatten- och s altbalansen i mammans kropp. Detta är extremt viktigt: inget vatten - ingen mjölk. Och av överskott av s alt lider både leder och inre organ. Utan överflödig vätska kommer dessutom svullnad att försvinna, vilket stör de flesta gravida kvinnor och kvinnor i förlossningen.
• Havtornste, liksom färska bär, innehåller B-vitaminer. De är involverade i arbetet i nästan alla system i människokroppen, inklusive utvecklingen av hjärnan och nervsystemet hos ett barn.
• Ämnen i havtornste har en mild lugnande effekt på barnet och stärker hans sömn.

Recept för havtorn

Om du inte gillar te, råa bär tilltalade dig inte, men du vill ändå få fördelarna med havtorn, då finns det flera enkla recept med detta bär:

1. Havtornssylt. För honom behöver du ett halvt kilo rena bär och ett kilo socker. Havtorn måste gnidas med det och läggas ut i sterila burkar. Behåll denna syltstår i kylen med ett minimum av ljus. Konsumera enligt normerna: inte mer än femtio gram per dag.
2. Havtornsjuice. För att göra det behöver du en metallsikt för att ta bort frön och onödigt skal från bären. Gnid bären genom denna sikt och sterilisera den resulterande juicen. För att göra detta bör det värmas upp i ett vattenbad, en timme räcker. Förvara i kylskåp.
3. Om det är för mycket juice kan du laga havtornsmousse. Du behöver två glas juice och cirka två matskedar socker. Blanda, häll två matskedar mannagryn, koka i tio minuter. Kyl sedan moussen och vispa ordentligt.