Grönt kaffe med ingefära: recensioner av läkare, egenskaper och regler för användning av viktminskningsprodukter

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

Grönt kaffe är en relativt ny produkt på kosttillskottsmarknaden som snabbt vinner popularitet. Under det senaste året har nästan alla som är intresserade av problemet med övervikt hört talas om orostade kaffeträdbönor, en dryck som hjälper till att gå ner i vikt. Denna typ av kaffe innehåller en aktiv substans - klorogensyra, som kan påskynda ämnesomsättningen, såväl som andra användbara komponenter som vitaminer, eteriska oljor och antioxidanter. Om hur man tar och brygger en drink, såväl som åsikter om huruvida grönt kaffe med ingefära är användbart och hjälper, kommer du att läsa recensioner från läkare och de som går ner i vikt i vår artikel. Förresten, vi nämnde ingefära av en anledning - denna mirakelrot innehåller också ett stort antal aktiva ingredienser som hjälper till att rena kroppen och påskynda ämnesomsättningen. Det läggs ofta i en drink. Men låt oss gå i ordning.

Beredning av råkaffe med ingefära

För att brygga en doftande kopp dryck behöver du en matsked spannmål,som behöver malas i en kraftfull kaffekvarn, samt en liten bit ingefära 1-1,5 cm stor. Den ska skalas och skäras i skivor eller rivas. Lägg 2 teskedar kafferåvara som erhållits från malning i en cezve eller en liten kastrull, tillsätt hackad ingefära och fyll den med ett ofullständigt glas vatten. Efter det, sätt disken på spisen och övervaka noga att vätskan inte kokar. Så snart de första bubblorna börjar dyka upp på dess yta, ta bort cezve från värmen och häll kaffet i en kopp. Tyvärr är det osannolikt att du kommer att kunna njuta av dryckens smak - av vana är den ganska specifik, plus att tillsats av socker eller mjölk är förbjuden. Men du kan lägga till lite mald kryddnejlika eller kanel, samt röd paprika, eller hälla i citronsaft i det färdiga kaffet.

Grönt kaffe med ingefära: drinkinstruktioner

2-3 koppar om dagen räcker för att din viktminskningsprocess ska vara på rätt spår. Det är högst oönskat att överskrida denna dos, eftersom ett överskott av koffein kan påverka ditt välbefinnande negativt och orsaka problem med tryck, hjärta eller sömn. Drycken i sig bör tas enligt följande schema: en kopp på morgonen, vid frukost, den andra - efter middagen, på eftermiddagen och den tredje, om så önskas, kan du dricka 3-4 timmar före sänggåendet. Förresten, tillverkare och dietister rekommenderar att under perioden för att dricka grönt kaffe avstå från alltför fet mat med högt kaloriinnehåll, följa principerna för korrekt näring eller till och med följa vilken diet som helst. Dryckhjälper till att dämpa ökad aptit, så att du kommer att uthärda den valda kosten något lättare.

Grönt kaffe med ingefära: läkarnas recensioner

I frågan om att gå ner i vikt med hjälp av orostade spannmål delades läkare och dietister i två läger. Studier utförda 2012 visade att klorogensyra verkligen främjar en snabb nedbrytning av fetter och påskyndar ämnesomsättningen. Omedelbart argumenterade en annan grupp forskare för motsatsen och hävdade att även om en dryck gjord av orostade spannmål, tagna i rimliga mängder, inte kan skada kroppen, påverkar den fortfarande inte processen att gå ner i vikt. Även om många av dem som redan har konsumerat råkaffe med ingefära, motbevisas läkarnas recensioner snarare av vältaliga fakta. För en månads regelbunden användning av en drink eller ett extrakt, förlorade viktminskningen verkligen från 2 till 5-6 kg.

Men om dessa resultat var en placeboeffekt eller hjälpt av diet eller rätt kost, som många håller sig till under kursen, nämns inte. Till och med tillverkarna själva betonar att orostat kaffe bara är ett bra komplement till huvudmetoden för viktminskning - diet och inte en komplett ersättning för den. På ett eller annat sätt är det upp till dig att bestämma om du vill använda råkaffe med ingefära eller inte, ta recensioner från läkare eller de som går ner i vikt som grund för dina egna slutsatser om fördelarna eller skadorna med drycken. När allt kommer omkring, om du vill gå ner i vikt, kan du enkelt klara dig utan ett dyrt kosttillskott, helt enkelt genom att revidera dina egna näringsprinciper, gå in för sport och observera regimen.dagar.