Enkelt recept med kanelte för viktminskning: recensioner

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

Kanel är en av de mest kända och populära kryddorna. I gamla tider var det bara tillgängligt för kungar och resten av eliten. Idag finns den i nästan varje hemmafrus kök. Det används i bakning, för att göra desserter eller olika såser. Det läggs även till alla typer av drycker, som kaffe, te eller vin. Dagens artikel kommer att ägnas åt recept med kanelte för viktminskning, överväg dess fördelar och skador.

Cinnamon

Vanligtvis säljs denna krydda i form av pinnar - rullad och välbearbetad bark av kanelträdet.

Det upptäcktes ursprungligen som ett botemedel. Senare började det läggas till mat. Till en början var den endast tillgänglig för de styrande skikten av befolkningen.

Och under en tid fungerade som en valuta. På grund av sin rika arom används den i ett brett utbud av rätter och är svår att ersätta med någon annan krydda.

Hon kommer från Sri Lanka ochär barken på ett vintergrönt tropiskt träd. Det kan hittas i form av ett pulver i marken i det område där träd växer, eller kan hittas redan upprullat på själva växten.

Det finns bara två varianter av den välkända kryddan:

• Ceylontyp. Den har en ljusbrun färg och en söt eftersmak.
• Cassi typ. Mörkare brun till färgen med en bitter smak.

Produktens näringsvärde

Innan vi överväger receptet på kanelte för viktminskning, kommer vi att försöka förstå i detalj vad som ingår i kryddan.

Det finns absolut inget socker i kanel, vilket är dess otvivelaktiga fördel.

Så, en matsked mald kanel innehåller 4 g fiber, 3 % av alla dess komponenter är vitamin K, vilket har en gynnsam effekt på matsmältningssystemet. Lite till, nämligen 4% järn, 8% kalcium och 68% mangan i kanel.

Tot alt 19 kalorier per skopa kanel.

Användbara egenskaper hos kanel för kroppen

Det är lätt att gissa att kanel har en positiv effekt på personer som lider av diabetes, eftersom den inte innehåller något socker alls. Dessutom sänker det blodsockernivåerna hos personer med typ 2-diabetes.

Denna krydda har en antibakteriell effekt på kroppen. Den bekämpar ett stort antal virus och infektioner som orsakas av olika bakterier. 2012 gjordes studier som bevisade detoljor utvunna från kanel bekämpar candidabakterier.

Fungerar som ett antiinflammatoriskt medel.

Hjälper att upprätthålla kardiovaskulär hälsa eftersom det inte innehåller kolesterol. År 2003 genomfördes studier som visade att regelbunden konsumtion av kanel sänker kolesterolnivåerna i blodet. Och studier som genomfördes 2013 bekräftade detta.

Förhindrar det snabba åldrandet av hjärnceller på grund av dess antistressegenskaper.

En annan viktig egenskap är kampen mot karies.

Nyligen har det bevisats att kanel har en mycket bättre effekt på munhålan än kryddnejlikaolja. Det är tack vare innehållet av kanel i dess sammansättning som många pastor förbättrar mikrofloran i munhålan.

Innan du överväger receptet på kanelte för viktminskning är det värt att notera att det, förutom den positiva effekten, kan ha sina egna kontraindikationer.

Harm cinnamon

Trots alla fördelar med kryddan måste vissa försiktighetsåtgärder vidtas när du använder den. Speciellt när det gäller stora doser.

Därför, om du köper kanelte för viktminskning i en butik, bör receptet och kontraindikationerna beskrivas på etiketten på baksidan. Om det inte finns någon sådan information bör du ta reda på alla nyanser i förväg och sedan bara köpa produkten.

Vid överdosering kan irritation av hud eller slemhinnor uppstå. Dessutom är smärta oundvikligmun och läppar.

Försiktighet bör iakttas av personer som lider av olika leversjukdomar. Vid frekvent användning av kryddan kan berusning utvecklas.

På grund av dess höga kumarininnehåll kan kanel orsaka svår huvudvärk.

Människor som lider av högt blodtryck bör vara uppmärksamma på hur de mår efter att ha ätit kryddan. Om det inte påverkar deras tryck, kan du säkert inkludera det i din kost. Men om du märker att det påverkar ditt välbefinnande på det minsta sätt, så är det bättre att helt sluta använda det.

Skölj inte munnen med kanel om munnen blöder lite. I sådana fall är det också bättre att inte ta in den.

Det är inte tillrådligt att använda det under graviditet eller amning. Barn kan ges om du är säker på att det inte kommer att orsaka allergier.

Optimal daglig dos av kanel

Innan du överväger recept på kanelte, se till att det inte finns några kontraindikationer för användningen och bestäm dagligen korrekt.

Som redan nämnts är det bättre för gravida kvinnor och barn att avstå från att använda det helt och hållet.

Personer med diabetes kan ta från 1 till 6 gram kanel per dag. Ceylonkanel är bäst eftersom den innehåller mindre kumarin.

Alla andra kan ta mer än 6 gram, men huvudsaken är att inte överdriva med doseringen.

Hurvälj rätt produkt

Cassiakanel är det enklaste att hitta i butikshyllorna idag. Det är billigare, men också sämre i smak än Ceylon. Det senare är svårare att hitta, och det kommer att kosta mer. Detta beror på att Ceylonkanel är mycket nyttigare och godare än Cassiankanel.

Därför, när du köper, är det lämpligt att vara uppmärksam på typen av kanel. Om paketet inte anger vilken typ det tillhör, så är detta cassia. När du väljer en pulverprodukt, var uppmärksam på dess lukt. Det är han som är huvudkriteriet för färskheten hos kanel. Om doften stör dig, köp då inte produkten.

Det är bäst att köpa kanel, som säljs i stavar. Och om du behöver ett pulver kan du mala det själv.

Vi har täckt de grundläggande nyanserna du behöver känna till innan du går vidare till bantande kanelte, recept och beredningsmetoder.

Klassiskt recept

Receptet med klassiskt bantande kanelte är ett av de enklaste recepten som inte kräver mycket ansträngning att tillaga. Det räcker att brygga vilket favoritte som helst och lägga till en tesked krydda till det.

Det här receptet för bantande te med kanel i termos är ett bra alternativ om du ska ut på en lång resa i kallt och blött väder. Förutom att ha en antioxidant effekt på kroppen och ta bort gifter kan du vara säker på att du inte kommer att få något virus.

Ingefärste med kanel

Bantningste med kanel och ingefära är ett recept för kryddälskare. Förutom att vara en drinkfrämjar viktminskning, det stärker också perfekt immunförsvaret och kroppen som helhet.

För dess förberedelse behöver vi:

• en liter renat vatten;
• en tesked riven ingefära (kan skivas);
• en tesked kanel (en pinne);
• 10 gram mynta eller citronmeliss;
• en tesked honung.

Alla komponenter, utom honung, häll vatten och sätt på eld. Koka upp vattnet och sänk värmen. Koka blandningen i cirka fem minuter. Stäng sedan av och insistera på värmen i ungefär en halvtimme. Vi lägger till honung. Teet är klart att drickas. Innan du brygger en sådan drink, se till att ingen av gästerna som du kommer att servera den till är allergisk mot någon komponent i drycken. Te innehåller en tillräcklig mängd allergiframkallande produkter - kanel, honung, ingefära.

Du kan göra grönt te med kanel för viktminskning, receptet är detsamma som precis beskrivits. Den enda skillnaden är att grönt te måste tillsättas i behållaren där alla ingredienser ska kokas.

Kelte för viktminskning. Recept, recensioner

Hur mycket förlorar du på att dricka den här drinken? Ett av de effektiva teerna för viktminskning är en infusion med tillsats av lagerblad. Denna växt är, precis som kanel, en utmärkt antioxidant. Och när de är ihopkopplade fungerar de mycket bättre och har en positiv effekt på matsmältningssystemet.

För dess förberedelse tar vi:

• liter vatten;
• en pinnekanel;
• 5 lagerblad.

Att förbereda en sådan drink kommer inte att vara svårt. Häll båda ingredienserna med vatten, låt koka upp och koka i 15 minuter. Ta sedan bort och låt dra. Du kan göra detta i en termos, så håller den sig varm längre. Du kan tillsätta honung eller socker om du vill. Men med tanke på att vi förbereder en drink för viktminskning är det bättre att klara sig utan sötningsmedel. Ta inte mer än en kopp om dagen på morgonen på fastande mage.

Detta te, eller snarare tinktur, kommer att förbättra matsmältningsprocessen och påskynda ämnesomsättningen.

Enligt recensioner från kvinnor som använde den här drycken för att gå ner i vikt tappade de under en kort period (från två till fyra veckor) från 5 till 7 centimeter i midjan.

Apelsinte med kanel för viktminskning. Recept, recensioner

Drycken fungerar som ett bra rengöringsmedel och ett lager av vitamin C.

För att göra detta te behöver vi:

• en tesked apelsinskal eller torkat apelsinskalpulver;
• samma mängd kanel;
• en sked grönt te, svart te kan också användas, men eftersom te är beredd för rengöringsändamål är det bättre att ta det första;
• liter vatten.

Blanda alla ingredienser, koka upp vatten separat. Häll sedan kokande vatten över allt och insistera i ungefär en timme.

Du måste dricka små portioner under hela dagen mellan måltiderna. Enligt recensioner är denna dryck både välsmakande och hälsosam, ocheffektiv.

Cinnamon milk tea

Det här alternativet är bra om du bestämmer dig för att ge dig själv en fastedag.

Att döma av recensionerna om att gå ner i vikt, tack vare detta te, kan du tappa upp till 4 centimeter i midjan på två veckor. Ingredienser:

• liter mjölk;
• en tesked kanel;
• en matsked grönt te.

Låt oss börja laga mat. Vi kokar mjölk. Häll i alla ingredienser och blanda. Vi täcker behållaren och lindar den i en filt. Istället för en filt kan te hällas i en termos.

Under fastedagen bör te drickas varannan till var tredje timme. Bättre om det är lite varmt. På vanliga dagar, försök att dricka drycken två timmar efter att du har ätit.

Hur man väljer rätt te för viktminskning med kanel på ett apotek eller i en butik

Om du bestämmer dig för att köpa en sådan dryck på ett apotek eller närliggande snabbköp, försök att välja på ett ansvarsfullt sätt.

Det verkar som att vad kan förstöra teet? Men eftersom denna dryck kommer att användas för medicinska ändamål, är det bäst att köpa den på ett apotek. Det är viktigt att kontrollera förpackningsdatum och hållbarhet. I grund och botten är sådana drycker förpackade i genomskinliga förpackningar, vilket gör det möjligt att tydligt se alla dess komponenter. Se till att alla ingredienser är intakta och inte faller isär. Se också till att det inte finns några maskar eller kokonger.

Se till att läsa vidareetikett med all information om ingredienser och kontraindikationer. Om du inte hittar något misstänkt, köp gärna te och brygg det hemma.

I artikeln tittade vi på hur man korrekt förbereder kanelte för viktminskning, recept och recensioner av dem som uppnådde resultat med det. För viktminskning måste du stanna vid en metod för bryggning. För att uppnå de snabbaste resultaten är det viktigt att kombinera tetekniker med rätt näring.