2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40
Det finns en enorm mängd information som säger att det viktiga och framgångsrika ögonblicket för amning är mammans näring. Det är därför många gravida kvinnor, som förbereder sig för utseendet av ett barn, försöker ta reda på vad en ammande mammas kost är (efter månader) och hur nödvändigt det är. Naturligtvis finns det fortfarande en viss sanning i sådan information, eftersom varje produkt som äts av mamman kommer in i barnets kropp, men i en förändrad form. Men detta är inte en anledning att gå på en strikt diet. När allt kommer omkring behöver barnets kropp också en varierad kost, som mammans kropp.
Det är här förståelsen att allt är bra, med måtta, kommer att vara ganska passande. Och varje ammande mamma vars diet var för strikt kan vittna om att det var osannolikt att hon skulle undvika uppblåsthet eller kolik hos sitt barn. Men restriktioner kan mycket väl påverka mjölkens kvantitet och kvalitet, bara negativt. Så är en amningsdiet nödvändig och vad ska den vara?
De första månaderna av barnets tarmfunktion är ännu inte färdigbildad, och därför kan vissa livsmedel påverka barnet negativt. Till exempel bönor och kålorsakar ofta uppblåsthet och ökad gasbildning, och kryddig, s alt eller sur mat ger rätt eftersmak till modersmjölken. Det är därför det rekommenderas att avstå från dessa produkter och rätter tillagade av dem. På samma sätt kan produkter med en ökad nivå av allergenicitet (jordgubbar, citrusfrukter, choklad) också påverka barnets ömtåliga kropp negativt och kan bli en källa till dermatit hos ett barn. Och under de första månaderna följer varje ammande mamma vissa matrestriktioner, medan kosten i sådana fall är rent villkorad och helt enkelt består i att vägra "farlig" mat för barnet.
När barnet växer upp måste moderns kost utökas och, iakttagande av reaktionen från barnets kropp, gradvis introducera nya produkter för honom. Detta är huvuddieten för en ammande mamma. Det är exakt hur Komarovsky ser näringen för en kvinna under amning. Försök och observera reaktionen - detta är den berömda läkarens huvudrekommendation.
Exkludera starkt
Det finns naturligtvis en lista över strängt förbjudna livsmedel för kvinnor som ammar. Sant, i rättvisans namn måste det klargöras att denna lista inte rekommenderas för alla andra kategorier av människor som åtminstone lite tittar på sin hälsa. Denna kategori inkluderar:
- alkohol;
- energidrycker;
- starkt kaffe;
- fet och kryddig mat;
- färger, konserveringsmedel och andra konstgjorda tillsatser.
Men i princip förstår nästan varje ammande mamma vars diet inte är stel, skadan med denna produktkategori.
Därmed kan vi lugnt säga att om mamma och bebis mår bra så finns det ingen anledning att följa en viss diet. För barnets hälsa är faktiskt en lugn och självsäker mamma mycket viktigare än en ryckig och nervös ammande mamma, vars kost är idealisk i alla avseenden.
Rekommenderad:
Kan torkade aprikoser ges till en ammande mamma: fördelarna med torkade aprikoser, dess effekt på barnets mag-tarmkanal genom bröstmjölk, läkares råd och rekommendationer för ammande mödrar
Många vet att torkad frukt är hälsosamt. Detta beror på den stora mängden vitaminer och olika spårämnen i deras sammansättning. Som ett resultat rekommenderas sådana produkter ofta till ammande mödrar, eftersom de kan stärka immunförsvaret - både sig själva och nyfödda barn. Kan torkade aprikoser ges till en ammande mamma? Detta är vad vi ska försöka ta reda på
Crunch? Sallad med kirieshki: enkel och varierad
Bland det enorma utbudet av sallader med kex kan du enkelt plocka upp några "pliktiga" recept från serien "gäster på tröskeln". Var uppmärksam på ovanliga sallader med kirieshka: välsmakande, ekonomisk, varierad. Och användningen av kex med olika smaker gör att du kan få en ny maträtt varje gång
Hypoallergen kost för barn och ammande mödrar: recept, menyer
Näring i alla skeden av ett barns liv bör vara korrekt och balanserad. Detsamma gäller en kvinna som ammar sitt barn. Men ibland händer det att även ett barn eller mamma är allergisk mot ofarliga produkter. Hur gör man en meny så att det inte gör ont?
Kan en ammande mamma äta yoghurt? Kosten för en ammande mamma. Vilken är den nyttigaste yoghurten?
Ammande mödrar måste noggrant välja rätter för sin kost. Därför överväger de i detta avseende vilka produkter som är förbjudna. Många kvinnor försöker hålla sig till en strikt diet. Mejeriprodukter är särskilt fördelaktiga för kroppen. Är det möjligt för en ammande mamma att äta yoghurt? Artikeln kommer att diskutera typerna av produkten, dess fördelar och skador på kroppen, funktionerna i dess användning
Kan en ammande mamma få sylt? Vad äter ammande mammor den första månaden
Födelsen av ett barn är kanske det vackraste som kan hända en kvinna. Dessutom kan den vackra hälften av mänskligheten helt enkelt inte föreställa sig sitt liv utan sötsug. Men är begreppen "födelse av ett barn" och "kärlek till sötsaker" kompatibla? Låt oss besvara denna fråga i detalj
