Diet "Prana": resultat och recensioner

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

Proteindieter börjar redan bli så vanliga att de inte längre väcker fantasin. Även på senare tid verkade denna metod för viktminskning fantastisk. Ändå snabb viktminskning utan hunger, med läckra rätter på bordet. Men detta system hade också en baksida. Föreställ dig en produkt som bara bestod av protein. Svårt, eller hur? Kött, fisk, mjölk - allt detta är också källor till fett. Men användningen av det senare upphäver bara alla ansträngningar från en person. Författaren till det berömda Dukan-systemet analyserade detta och föreslog ett nytt för oss. Detta är Prana-dieten, som är baserad på användningen av balanserade proteinshakes.

Rent protein

Detta är varje kvinnas verkliga dröm. Protein av högsta kvalitet finns i en bekväm burk. Det behöver inte tillagas, utan bara späds ut i en shaker, så kan du dricka det. Sådan mat är välsmakande och mycket hälsosam, eftersom de ger din kropp ett slags byggmaterial, som ofta utesluts helt under dieten. Detta är en utmärkt energikälla. Alla minns hur svårt det är att vakna på den femte dagen av en strikt diet. Endastvid middagstid inser du att natten redan är över. Prana-dieten är helt utan sådana brister. Du kommer att känna dig full av styrka och energi fram till kvällen.

Detta leder till en annan viktig effekt. Utmärkt välbefinnande och energi säkerställer att du kommer att vara på topp hela dagen. Det vill säga att kostnaderna för kroppen är höga, ämnesomsättningen accelererar dag för dag och vikten smälter helt enkelt framför våra ögon. Och allt är Prana-diet!

Ett alternativ till skev mat

Oftast, för att bli av med hatade fettansamlingar, tar en person till hjälp av mono-dieter. Det är mycket enklare och billigare än att gå till en nutritionist, utveckla en speciell meny, köpa grönsaker och flingor, magert kött och fisk, keso och grönt. Det är lätt att gå ner i vikt med mono-dieter - du lagar ett glas ris till dig själv, och det är det, dieten för dagen är klar. Men nästa dag går det snabbt ur kosten.

Begränsad kost är inte så deprimerande om proteinshakes ingår i den. På grund av denna innovation erbjuder Prana-dieten sina anhängare att överleva alla två veckor utan större ansträngning och gå ut som segrare. Dessutom slipper du laga flera rätter samtidigt.

Pranamat

Så mycket har redan sagts om proteinshakes att det verkar som om det inte finns något mer att tillägga. Ändå blev forskarna mycket förvånade över Prana-dieten. Feedback från nutritionister tyder på att de aldrig skulle föreslå sina patienter att ersätta vanlig mat medidrottsnäring. Men efter att ha studerat ursprunget till Prana-produkterna insåg de att de verkligen kan lita på.

Kompositionerna har utvecklats av en grupp nutritionister ledda av en biokemist. Som ett resultat har en helt ny produkt dykt upp, som inte bara är en proteinkälla utan också vitaminer och mineraler. Formulan är också unik genom att den avslöjar ingrediensernas egenskaper gradvis. Doseringen av var och en av dem beräknas så exakt att den säkerställer aktivering av parade substanser, såväl som penetration in i varje cell i kroppen.

Skillnad från analoger

Traditionellt tror man att god smak alltid är konstgjord. Med hjälp av färgämnen och tillsatser kan du lura smaklökarna, men kroppen kommer att lida av brist på näringsämnen och ett överskott av skadliga. Prana-dieten under 14 dagar visar dock med sina resultat att så inte alltid är fallet. Studier genomfördes under vilka en person genomgick en omfattande diagnos före och efter kursen. Som ett resultat fick vi reda på att Prana-cocktails verkligen är ett undantag från regeln. De är utmärkta i smak, kvalitet och prestanda.

För diet och mer

Drycker från den här serien har en komplex effekt på människokroppen. Det som är särskilt anmärkningsvärt är kroppens mättnad med essentiella ämnen och aminosyror och den gradvisa minskningen av aptiten. Detta är logiskt: om organ och system är försedda med allt för ett fullfjädrat arbete, kräv för mycketinget behov alls. Som ett resultat - en trevlig mättnad i magen, utmärkt hälsa. Metabolismen stabiliseras och accelererar, och nervsystemet lugnar ner sig.

Denna produkt är inte bara lämplig för dem som följer en strikt diet och vill gå ner i vikt. Detta är en utmärkt proteinprodukt som är fördelaktig för dem som har hjärtproblem. Det kommer att vara mycket användbart för personer med metabolt syndrom. Om du har kroniska sjukdomar i matsmältningssystemet (pankreatit, kolecystit), bör du dricka cocktails minst en gång om dagen.

Fördelar med Prana-produkter

• I sortimentet finns cocktails med olika smaker. Det kan vara soppa, bärmix, mjölkefterrätt.
• Produkterna i den här serien är fria från tungmetaller, kvicksilver och parasiter, nitrater och patogener.
• De kännetecknas av en perfekt balanserad komposition. Inga konserveringsmedel eller gluten.
• En måltid med Prana-produkter är lika med en komplett frukost, lunch eller middag. Den innehåller tillräckligt med kalorier för att stödja kroppens normala funktion. Men du kan naturligtvis inte bara äta cocktails, de måste kombineras med en vanlig kost.

Börja diet

Det första steget är det viktigaste på hela viktminskningsresan. Faktum är att hur du börjar är hur framgång kommer att byggas. Först och främst måste du hitta en utgångspunkt. Det vill säga väga dig, mäta volymer och beräkna body mass index. Vad erbjuder Prana-dieten dig under 14 dagar? Recensioner betonar att det är gott ochmycket enkelt sätt att gå ner i vikt. Om body mass index är mer än norm alt med 15 % eller mer, bör följande rekommendationer följas:

• Proteinintaget bör inte överstiga 90 gram per dag.
• Kolhydrater - 100 (120) g.
• Fett – 65g

Initi alt dietläge

Frukosten måste nödvändigtvis innehålla spannmål och keso som en proteinkälla. Det bästa alternativet skulle vara havregryn på vattnet, keso med låg fetth alt och en servering av en cocktail. I det här fallet fungerar en frukt- eller chokladdryck bra. En sådan frukost låter dig ladda dig med energi för hela dagen. Den är också läcker och inte för tung.

Lunch är tiden för proteinmat. En person bör inte äta en cocktail, och detta är en förutsättning. Kött, fågel, fisk och ägg – de ska varvas med varandra. S alt bör hållas till ett minimum. Lunchen bör kompletteras med frukt eller någon annan cocktail. Det är både en njutning och en utmärkt källa till aminosyror. Det kommer också att hålla dig mätt längre.

Middagen måste vara klar före kl. 19.00 så att du har minst tre timmar på dig innan läggdags. Det finns två alternativ här. Antingen kan du ersätta kvällsmåltiden med en cocktail, eller hålla dig till en dietmeny. Det skulle vara mest korrekt att inkludera en sallad med grönsaker och vegetabilisk olja i denna måltid. Du kan lägga till ett ägg. Så här börjar Prana-dieten. Recensioner och resultat tyder på att detta är det bästa sättet att gå ner i vikt. Kosten är mycket näringsrik, menyn är varierad, så viktminskningblir bara glädje. Alla som har gått den här kursen noterar att det är väldigt lätt att hålla ut fjorton dagar.

Att lämna Prana-dieten

Detta är det viktigaste steget. Om du genomför viktminskningskuren felaktigt riskerar du att omintetgöra alla uppnådda resultat. Det är tillrådligt att följa en sådan diet i minst en månad till. Näringsbasen är flod- och havsfisk, ägg, keso och skaldjur, kycklingbröst och svamp.

Låt oss nu titta på den dagliga kosten mer i detalj. Innan du äter, se till att dricka ett glas varmt vatten med citron. Till frukost bör du dricka en del av din favoritcocktail. Komplettera måltiden med en omelett med spenat. En timme senare - andra frukost, (glöm inte vattnet). Det bästa alternativet skulle vara rivna morötter med grodda frön.

Lunch ersätts av ett glas vatten och en portion av en cocktail (porcini-svamp, gazpacho). Men middagen kan vara mer omfattande. Dessa är grönsakskålsrullar eller en grönsallad, keso med låg fetth alt och en Prana-cocktail. En sådan uppsättning gör att du inte kan uppleva hungerkänslor förrän på morgonen, och du kommer inte heller att överbelasta din kropp med extra kalorier.

Tredje etappen, konsolidering

Hur mycket kan du förlora på Prana-dieten? Faktum är att resultatet kommer att bero på många faktorer, nuvarande vikt, följsamhet till regimen. I genomsnitt anses det vara normen från ett kilo per dag. Det vill säga för en hel bana kan du gå ner upp till 14 kg. Det är dock mycket viktigt att konsolidera resultatet. För att minska sannolikheten för snabb viktökning,det räcker med att följa enkla regler:

• Ge upp fett och sött. Om detta är mycket svårt att göra, välj sedan ett alternativ. En bit ren choklad istället för en kaka med flera ingredienser, en kex istället för en våffla.
• Alkohol och honung, glass och majonnäs, ris och potatis, samt kokta rödbetor och kokta morötter är fortfarande förbjudna.

Dessutom, en gång i veckan rekommenderas det att hålla en dag med monodiet på grönsaker, keso eller fisk. En måltid om dagen kan ersättas med en cocktail, och en gång i månaden kan du spendera en hel dag på Prana-produkter. Sammanfattningsvis vill jag säga att detta är ett riktigt effektivt system, testat av dussintals män och kvinnor runt om i världen.