Pear "konferens". Kalori, näringsvärde och hälsofördelar

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

Konferenspäron, vars kaloriinnehåll är ganska lågt, är det mest föredragna i Ryssland. Dess saftiga och söta fruktkött smälter bara i munnen.

Förmån

Konferenspäron, som är ganska låg i kalorier jämfört med andra frukter, kan användas i olika dieter. Det kommer inte att skada den bantande figuren. Denna frukt är användbar för personer som lider av smärta i hjärtat, och dessutom är den indicerad för användning för att öka immuniteten. Konferenspäronet, som bara har 40 kalorier, innehåller mycket organiska syror och näringsfibrer.

Frukten innehåller 40 mg protein, 30 mg fett, 105 mg kolhydrater per 100 g. Om vi anser att den väger 200 g, så blir kaloriinnehållet i 1 päron 80 kcal. Det här är ett gott mellanmål mellan huvudmålen eller en efterrätt till en inte alltför tung lunch. Kaloriinnehållet i 1 konferenspäron gör att du kan äta det före middagen för att döda aptiten och inte överfylla magen på natten. Glöm inte att denna frukt bör konsumeras med måtta, eftersom den stärker magen.

Etikett och vitaminer

Päron äts medgaffel och kniv. Först skärs den i bitar, skalas sedan försiktigt, en liten skiva separeras och placeras i munnen. Det är mycket godare att sätta tänderna i ett mjukt och saftigt päron och äta det med skalet, men det här är hemma. På en fest eller en viktig mottagning måste du följa etiketten. Förresten, de flesta av vitaminerna (A, B, C, E, H, K) och spårämnen (Ca, Mg, Na, Ka, P, S, Fe, Zn, Cu, Mn, Se, F) är koncentrerad i skalet på dessa frukter..

Rekommenderad päronkonferens, vars kaloriinnehåll anges ovan, för personer i medel- och äldre ålder. Samt gravida kvinnor och barn.

Torkad frukt

Färsk frukt konsumeras i små mängder (jämfört med andra länder). I Ryssland är torkat päron populärt, vars kaloriinnehåll är 270 kcal per 100 g. Dessutom älskar befolkningen olika sylt, kompotter, konserver, tinkturer, kisslar. Men vid värmebehandling går de flesta vitaminerna förlorade. Därför är det bättre att äta färska päron.

Päronjuice

Saftigheten i frukten ger en utmärkt färsk juice. Färskpressad päronjuice är en fantastisk förfriskning. Det verkar inte surt, till skillnad från äpple, även om det har mindre sockerarter. Päronjuice har en gynnsam effekt på levern och renar blodkärlen från kolesterolplack. På kort tid kommer det att lindra halsbränna och obehag i tarmarna. Det är också användbart vid kolecystit och gastrit.

Med en pärondiet bör juice drickas en gång om dagen. Det kommer att öka ämnesomsättningen och bidra till en snabb rengöring av kroppen frånavfall och gifter. Färskpressad juice bör drickas en tid före måltid (1-2 timmar).

Lite historia

Pear har länge varit känt för mänskligheten. Det finns ingen säker information om trädets ursprung. Enligt en version kommer päronet från Kina. Poeter nämnde henne för tre tusen år sedan och vördade henne som en symbol för livslängd. Enligt en annan version tror man att de gamla grekerna var de första som odlade päronet. De valde ut de sötaste och största frukterna från vilda sorter och planterade fröna i sina trädgårdar. Men man trodde att det var bättre att inte äta ett färskt päron, och de gjorde vin av det.

I Indien var detta träd begåvat med en själ och anförtrodde det sina hemligheter och förhoppningar.

Invånare i europeiska länder visade intresse för päronet först på 1700-talet. Sedan började dess massuppfödning och urval. En sort erhölls till och med av misstag, vars frukter skilde sig åt i smaken av smör.

Idag odlas päronet överallt, med undantag för de nordliga territorierna. Ett träd under ett skördeår kan ge upp till 250 kg frukt. Betydande områden har avsatts för päronodlingar.

Intressanta fakta

• Bakade päron ("konferens" och inte bara) används för att behandla hosta och bronkit.
• Dessa frukter är goda inte bara i desserter, utan även i sallader med kött, ost och nötter.
• Det finns mer än 3000 sorter av päron.
• Trädets löv användes istället för tobak innan det introducerades.
• Musikinstrument tillverkades av trä.
• kinesiske Gao Xinjiang kom på idén att odla päron i formfigurer av Buddha. För att göra detta använder han plastformar. Sådana frukter säljs i kinesiska stormarknader och kallas "glada päron".
• Päronmassamask används inom kosmetologi. Den stramar upp porerna, förbättrar elasticiteten, läker sprickor och skavsår, tonar och föryngrar.

Pear in cosmetology

• Hårmask innehåller mosad fruktkött och en tesked svullet gelatin. Den appliceras på huvudet, tvättas av med schampo efter 15 minuter.
• Hårstärkande sammansättning inkluderar päronmassa, ett uppvispat ägg, en tesked citronsaft och samma mängd kardborreolja. Gnuggas in i huden, tvättas av efter 20 minuter.
• Ansiktsmasken innehåller endast vildpäronmassa. Den är rik på biologiskt aktiva substanser som hjälper till att föryngra huden, läker mindre repor, eliminerar inflammation och irritation.
• För att minska fet hud hjälper ett avkok av päronträdsblad. De måste tvätta ansiktet två gånger om dagen.

• Torr hud kan hjälpas av päronmassa med två matskedar havregryn och en tesked olivolja. Tvätta av efter 15 minuter och applicera fuktighetskräm.
• För att rengöra huden hjälper fruktköttet av ett päron (du kan ta en mängd olika "konferenser" eller andra), blandat med en kokt lök. Låt verka i 15 minuter, skölj av med vatten.