Sesam under amning: fördelar och skada

2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40

Efter att ha fött ett barn gör en ung mamma allt för att göra sitt barn friskt. Men ofta drabbas smulorna av kolik. Det är därför en kvinna måste veta exakt vad hon kan äta och vad hon måste vägra. Det finns produkter som det skrivits mycket om, men det finns också sådana som det nästan inte pratas om. För tillfället ska vi försöka hitta svaret på frågan: är det möjligt att amma sesam?

Vad är sesam

En ettårig örtväxt från Oljefröfamiljen har ett sådant namn. Det har använts för oljeproduktion sedan urminnes tider. Dess frön läggs till olika rätter. Sesamfrön är rika på vitamininnehåll. Det är värt att påpeka att den inte innehåller sådana organiska ämnen som A, C och D. Men du bör inte omedelbart i samband med detta vägra att använda sesamfrön under amning. Denna produkt är rik på B-vitaminer, den innehåller en stor mängd nikotinsyra och niacin. Vad det är? Den mest effektiva kolesterolregulatorn. Tack vare honom rensas artärerna från dåliga plack, nivån av triglycerider och lipoprotein i blodet minskar.

Nikotinsyra hjälper till att förvandla fett och socker till energi.

Sesam innehåller också ett stort antal mikro- och makroelement. Såsom: kalcium, fosfor, järn, kalium, mangan, koppar. Nu, efter att ha hört vad en växt är, kan du bestämma om du behöver sesamfrön när du ammar. Komarovsky, en barnläkare, rekommenderar att inte ge upp denna produkt. Det är ett förråd av kalcium, som mycket lätt tas upp av kroppen och är så nödvändigt för barn.

Visningar

Det finns flera sorter av sesam. Den största skillnaden mellan dem är färgen på fröna. De är: vita, svarta, bruna, gula. Man tror att ju rikare färg, desto bättre kvalitet och smak:

• Svart. Kunniga människor säger att det är en del av odödlighetens elixir. Och det är inga tomma ord. Denna uppfattning är till stor hjälp. Man tror att tack vare honom kan du rädda ungdomar. Fröna av denna sort är de starkaste antioxidanterna. Dess fördelar inkluderar en stark och behaglig arom.
• Vit. Denna art kan ofta hittas i butikshyllorna. När det gäller dess användbara egenskaper är den nästan inte på något sätt sämre än den svarta "brodern". Dess färg är resultatet av polering. Denna sort fungerar som en utmärkt dekoration för konfektyr. Förmodligen träffade du ofta kakor med sesamfrön på hyllorna i butikerna. När du ammar kan du äta det, men inte i stora mängder.

Protips tips: för att äta rå är det bäst att köpamörka varianter.

Sesame-förmåner

Produkten fick beröm, och låt oss nu uppehålla oss vid vilka fördelar den kommer att ge en ung mamma och hennes barn. Som nämnts ovan innehåller maten en stor mängd kalcium. Det ger en kvinnas kropp reserver av detta element. Barnet behöver också detta ämne. Han växer, utvecklas och kalcium hjälper honom med detta. Sesam under amning berikar modersmjölken med alla nödvändiga ämnen för barnets normala utveckling.

Ät inte en handfull sesam. För att få i sig den nödvändiga mängden kalcium räcker det med en tesked per dag. Om du använder det dagligen, kommer en kvinna om en månad att se att hennes hår, tänder och hud har blivit bättre. Med lätthet bär hon på infektioner, vilket stärker immunförsvaret. Mag-tarmkanalen fungerar utmärkt. Med ett ord, ingenting hindrar dig från att njuta av moderskapet. Dessutom förbättrar användningen av sesam inte bara amningen utan ökar också värdet av bröstmjölk. Dessutom har den en utmärkt antiinflammatorisk egenskap, som hjälper en ung mamma att undvika problem med bröstkörtlarna.

Använd det rätt

Alla ovanstående fördelaktiga egenskaper hos sesam kommer endast att gynnas om produkten används på rätt sätt. Ät det inte direkt ofta och mycket. När allt kommer omkring ska alla bra saker också vara med måtta. Även om denna produkt inte orsakar allergiska reaktioner, kan den påverka mammans och barnets välbefinnande negativt. Sesam under amningutfodring, konsumerad i stora mängder, kan orsaka illamående och kräkningar. Det gäller både mor och barn. Det händer att en kvinna mår bra och barnet börjar agera.

Ät inte handfulla frön, lägg bara till dem i din sallad eller dina favoritbakelser.

För att barnet inte ska få kolik räcker det med en tesked av en värdefull produkt per dag för mamman. Och en påminnelse till, dessa frön måste tuggas noggrant. Endast i detta fall kommer kvinnans kropp att få näringsämnen i maximal mängd.

Som vilken kvinna som helst kan en nybliven mamma inte helt ge upp godis. Men för att inte skada sitt barn använder han dem med försiktighet. Du har råd med sesamgozinaki när du ammar, men var försiktig. Det viktigaste är att inte överdriva det.

Värdefull produkt

Nu ska vi prata om en annan värdefull produkt gjord av sesam. Det här är olja. Den kan även användas under amning. Den innehåller ett stort antal spårämnen och vitaminer. Olja används för att dressa grönsakssallader.

En annan användning för hårmasker. Det är ingen hemlighet att en kvinna under förlossningen förlorade inte bara mycket styrka utan också näringsämnen. Här, för att städa upp håret, används detta verktyg. Det hjälper till att återställa liv till hårfästet.

Sesamfrön medan du ammar kanersätt med olja. Det hjälper till att återställa hormonella nivåer, normalisera funktionen av mag-tarmkanalen, nervsystemet och kardiovaskulära systemen.

Sesamolja har en gynnsam effekt på barnets nervsystem. Han blir lugnare, sover bättre, är mindre stygg och rycker inte till på natten.

Vad mammas kropp får

Låt oss nu prata mer i detalj om vad en kvinna får av att äta sesam när hon ammar:

• Niacin. Tack vare honom rensas artärerna, det kardiovaskulära systemet stärks.
• Kalcium stärker skelettsystemet.
• Koppar är inblandat i nedbrytningen av fetter och ämnesomsättning. Hjälper till att stärka immunförsvaret.
• Kalium reglerar blodbalansen, normaliserar blodtrycket, deltar i protein-kolhydratmetabolismen.
• Fosfor syntetiserar energi.
• Zink fungerar med hudceller.
• Järn ger bränsle till immunförsvaret.

Det här handlar om spårämnen. Går vidare till vitaminer:

• A - stärker synen, föryngrar huden.
• B - stabiliserar nervsystemet.
• С - skyddar kroppen från infektioner.
• D - stödjer benstrukturen och är involverad i absorptionen av fosfor och kalcium.
• PP - deltar i processen att rensa blodkärl, normaliserar hjärtats arbete.

Fiber, som är en del av sesam, hjälper tarmarna att dra ihop sig ordentligt.

Kontraindikationer

Ibland kan till och med äta en sesamknäcka medan du ammar, än mindre frön eller smör,provocera fram ett problem. Trots alla ovanstående positiva punkter har sesam också kontraindikationer. Du kan inte använda det med tromboflebit och ökad blodpropp.

Äter sesamfrön, mamman bör övervaka sitt barns tillstånd.

Om barnet efter matningen började känna sig illa, betyder det att mamman har överskridit normen eller att barnet har en individuell intolerans mot denna produkt. I det här fallet måste användningen av sesam överges. Det kommer att vara möjligt att återvända till det igen först efter en månad och börja äta lite.

Sesam bör inte konsumeras samtidigt som rabarber- och sorrelrätter. Detta leder till dålig absorption av kalcium och utveckling av urolithiasis. Samma resultat observeras med samtidig användning av acetylsalicylsyra med sesam.

Slutsats

Så, sammanfatta allt ovan, låt oss upprepa en gång till hur man använder sesamfrön när man ammar.

• Introducera inte flera nya produkter samtidigt.
• Ät först en halv tesked och observera smulornas beteende under dagen, utan att glömma ditt tillstånd.
• Fortsätt att konsumera samma mängd sesam varannan dag.
• Efter två veckor kan du äta en tesked varje dag.
• Kom ihåg: Sesamfrön måste tuggas tills de är fruktiga och sedan sväljas.