2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40
Ingefärsrot har länge varit känt för sina läkande egenskaper. Denna asiatiska växt används för att förebygga och behandla många sjukdomar. Ingefära stärker immunförsvaret, förbättrar sköldkörtelns och leverns funktion, normaliserar metaboliska processer i kroppen, återställer hudens elasticitet, renar kroppen från gifter och hjälper också till att ta bort extrakilon. Därför är den särskilt populär bland dem som vill gå ner i vikt.
Oftast blir långa försvagande dieter ett problem för att gå ner i vikt. Om det är svårt att hålla hela kursen, och sammanbrott ständigt inträffar, försök att använda ingefära. En diet baserad på användning av ingefära undviker allvarliga restriktioner, är helt säker för hälsan och främjar viktminskning långsamt men effektivt.
Gingerdieter kan väcka rimliga frågor, som hur lång tid tar det att äta ingefära? Dieten fortsätter i ett par månader. Och även om det till en början verkar som att detta är för långt, som ett resultat, tack vare den gradvisa viktminskningen, kan du gå ner 1-2 kilo varje vecka. Med detta resultat kommer ett par månader att flyga förbi.
Det finns heller ingen strikt meny i ingefärsdieten. Det finns dock fortfarande någraregler: du måste helt eliminera söt, s alt, fet och rökt mat från din kost.
Dessutom bör kaloriinnehållet i konsumerad mat tot alt per dag inte överstiga 1800 kcal. Ingefärsdieten betyder förstås inte att du bara behöver äta ingefära själv. Viktminskning kommer att ske genom daglig användning av ingefärste. Detta är grunden för denna diet. Sådant te avskräcker nästan helt aptiten och skyddar därmed mot överätande.
Det är bäst att dricka en kopp ingefärste en halvtimme före måltiden eller efter det, en timme senare. Det är också bra att göra detta i processen att äta. I det här fallet räcker det med några klunkar. Även på natten måste du dricka ett eller två glas ingefärste. Du behöver alltså dricka cirka två liter per dag.
Du behöver inte ändra tidpunkten för att äta och drastiskt begränsa din kost. Det här är skönheten med ingefärsdieten.
Ingefära hjälper magen att vänja sig vid en mindre mängd mat och därmed minska i storlek.
Därför kommer risken för att äta för mycket efter avslutad kurs vara minimal.
Att göra ett speciellt ingefärste är väldigt enkelt. Du måste hälla 10 g ingefära med kokande vatten (0,75 l) och låta det brygga i 20 minuter.
Du kan lägga till lite citronsaft eller honung till ingefäran. Dieten förbjuder inte att förbättra smaken på drycken på detta sätt.
Och för att förbättra teets helande egenskaper kan du lägga lingonblad, citronmeliss eller mynta i det. Naturligtvis är det bättre att göra te på kvällen så att du direkt kan njuta av den färdiga drinken på morgonen.
Därmed kan nästan alla gå ner i vikt bara genom att konsumera ingefära regelbundet. Diet är kontraindicerat endast vid sjukdomar i mag-tarmkanalen och med svagt hjärta och blodkärl. Även gravida och ammande kvinnor och, naturligtvis, de som lider av ingefäraintolerans bör avstå från det. Den största effekten av att gå ner i vikt kommer att bidra till att avvisa dåliga vanor och fysisk träning.
Rekommenderad:
Viktminskning på örter - 25 kg per månad. Örter för viktminskning: recensioner, avkok, recept
I många överviktiga människors liv fanns det situationer då de var redo för de mest drastiska åtgärderna för att uppnå målet, det vill säga att minska kroppsvikten
Apelsiner för viktminskning. Apelsiner för viktminskning: recensioner
Många förknippar apelsiner med solen. Doften av denna frukt kan öka vitaliteten och förbättra humöret. Det finns en åsikt att när du är i en apelsinlund kan du förbättra din hälsa och lugna ner dig
Hälsosam frukost för viktminskning. Rätt frukost för viktminskning: recept
Hur väljer man den mest hälsosamma frukosten för viktminskning? Det viktigaste är att noggrant närma sig valet av rätt produkter. Att vägra frukost kommer inte att bidra till en snabb förlust av övervikt, men kommer att leda till ett sammanbrott, så alla måste äta frukost. Läs den här artikeln så får du reda på de bästa recepten
För dig som går på diet: recept med lågt kaloriinnehåll för viktminskning
Vad är viktminskning? Om denna process är korrekt, innebär den en kombination av rätt näring, fysisk aktivitet och olika procedurer (valfritt) i en skönhetssalong. Det finns många olika dieter, tack vare vilka du snabbt kan bli av med övervikt. Idag kommer vi att berätta om vilka lågkalorirecept för viktminskning som finns tillgängliga. Men det viktigaste är möjligheten att spara resultatet. För väldigt ofta kommer allt som förloras med stor svårighet snabbt tillbaka
Köttfri diet för viktminskning: diet alternativ, mål, uppgifter, provmeny för veckan, indikationer, kontraindikationer, rekommendationer, recensioner och resultat
Köttfri kost för viktminskning - är det en realitet eller en myt? Det är inte för inte som det finns så många matsystem i världen baserade på vegetarianism och veganism. En sådan diet innebär ett fullständigt avslag på kött. Beroende på personens övertygelse kan han också vägra mejeriprodukter och ägg. Men detta är ett för radik alt alternativ: trots allt behöver kroppen ta emot proteiner. Artikeln presenterar en meny för viktminskning utan kött, och beskriver också de grundläggande principerna för viktminskning på en sådan diet
