2024 Författare: Isabella Gilson | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-17 03:40
Du blev mamma! Graviditeten slutade säkert, den smärtsamma förlossningen är över och det finns bara lyckliga stunder framför sig med världens käraste person - ditt barn! Du upplever en enorm våg av kärlek och ömhet. Inte den sista rollen i detta spelas av amning, som förbinder mor och barn med en osynlig tråd. Det finns inget bättre på jorden än att mata en hungrig bebis! Men glöm inte att nu måste du anpassa din kost för att inte av misstag skada din älskade bebis.
Alla vet att när man ammar för en kvinna är många livsmedel och naturligtvis alkohol förbjudna. Men frågor uppstår omedelbart: "Vad är möjligt och vad är inte möjligt när man ammar?", "Är det möjligt att få en banan när man ammar?" etc.
Som du vet är bananer kända för sina välgörande egenskaper. De innehåller en stor mängd kalium, vilket positivt påverkar hjärt-kärlsystemets arbete, är källor till hormonet serotonin. Det kallas också glädjehormonet. Många människor älskar denna frukt. Mammor tvivlar på om det är möjligt och värt det att äta en banan när man ammar? Ja, du kan, bara med måtta. Det är extremt näringsrikt, och det är viktigt för mamma att äta sådan mat. Hon behöver ge vitaminer och mineraler till sig själv och barnet.
Bananer under amning bör finnas i mammans kost i små mängder så att barnet inte har allergier. Om det manifesterade sig är det inte längre värt att använda det. Dessutom påverkar en banan barnets avföring och kan orsaka lätt förstoppning. Tänk på detta om den lille inte tömmer sina tarmar ofta.
Huvudfördel - Banan när man ammar är bra som mellanmål eller efterrätt. En ammande mamma kan äta det när det finns en lätt hungerkänsla och på så sätt fylla på vitaminer i kroppen. Magnesium och B-vitaminer har en positiv effekt på det psykologiska tillståndet hos en kvinna och hennes nervsystem, minskar mängden stress. Och i inget fall bör en ammande mamma vara nervös, eftersom barnet kan lämnas utan sin favoritmjölk.
Barnläkare rekommenderar att du äter en banan när du ammar först efter två månader från födelsedatumet. Man tror att om mamman äter det före denna tidpunkt kan barnet få problem med tarmarna. I samband med den omogna matsmältningskanalen är det bättre att inte äta det för mödrar till nyfödda. Och du kan bara ge bananpuré till ditt barn från sju månaders ålder.
Vilka frukter kan jag äta när jag ammar
Som vi redan har fått reda på, får en ammande mamma frossa i en banan. Vilka andra frukter kan du äta?
En ammande mamma kan äta en mängd olika grönsaker och frukter, förutom allergiframkallande livsmedel som:
- jordgubbe;
- citrus;
- hallon;
- tropiska frukter.
Varje mamma oroar sig för sitt barn och hans hälsa. Och detta är lovvärt! Vem, om inte en mamma, kommer att ta sådan hand om barnet och älska honom så ömt! För att den lilla ska växa och utvecklas bra, bli stor, stark och frisk måste mamma ändra mycket i sin kost.
Rekommenderad:
Är det möjligt att sylta gurka när man ammar: mammas näringsegenskaper
En kvinna som ammar bör få tillräckligt med mat. Det ska räcka för både barnet och mamman. När man sammanställer en diet bör en kvinna välja inte bara användbara och näringsrika ämnen, utan också säkra för barnet. Därför undrar hon om pickles kan tas när man ammar. Artikeln kommer att diskutera funktionerna i att inkludera denna produkt i kosten, dess fördelar och nackdelar
Är det möjligt att äta ärtsoppa när man ammar: kostegenskaper, effekter på barnet
Om en kvinna ammar sitt barn måste hon följa alla rekommendationer från den behandlande läkaren och följa en diet. Detta kommer att förhindra problem med magen hos den nyfödda och eventuell uppkomst av allergier. Trots detta bör näringen hos en ammande mamma vara varierad och välsmakande för att kunna fortsätta amningen längre. Det är viktigt att hennes kost får de nödvändiga vitaminerna och mineralerna. Är det möjligt att äta ärtsoppa när man ammar?
Aubergine när du ammar: är det möjligt eller inte?
Erfarenhet, ångest och spänning – sådana känslor upplevs av unga föräldrar när en efterlängtad bebis föds. Och för att hans kropp ska växa sig starkare varje dag och få alla nödvändiga ämnen, väljer unga mammor ofta amning
Kiwi med amning: är det möjligt eller inte? Kiwi: fördelar och skador på kroppen, sammansättningen av vitaminer och spårämnen
En ammande mamma måste ge upp mycket av den mat hon brukade äta tidigare. Ofta är även lokala frukter och grönsaker, för att inte tala om exotiska frukter, tveksamma. Inställningen till kiwi med HB bland specialister är tvetydig, därför är det viktigt att ta hänsyn till alla nyanser, möjliga kontraindikationer och biverkningar innan man introducerar den i kosten
Är det möjligt att ha bovete när man ammar under de första månaderna av matning? Fördelarna med bovete i kosten för en ammande mamma
En ammande kvinna ändrar helt sin kost efter förlossningen. Under de första månaderna av amning bör en ung mamma vara mycket försiktig med näring. Under denna period är barnets kropp faktiskt svag och börjar precis anpassa sig till den yttre miljön. Spannmål anses vara grunden för en hälsosam kost. Är det möjligt att äta bovete när man ammar? Denna fråga är av intresse för många unga mammor
